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Vincent Blondeau

Artisan / Professionnel du cycle
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Tout ce qui a été posté par Vincent Blondeau

  1. Vincent Blondeau

    Bastin_20113344

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de Corinne dans S.A.E.P

    08 10 2014 Bonjour, Où en êtes vous ?
  2. Vincent Blondeau
    08 10 2014 Bonjour, Où en êtes vous ?
  3. Vincent Blondeau

    1ere sortie

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de pakal dans S.A.E.P

    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  4. Vincent Blondeau
    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  5. Vincent Blondeau

    levert_2343

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de levert_3243 dans S.A.E.P

    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  6. Vincent Blondeau

    LENTINI - 20103259

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de LENTINI Michel dans S.A.E.P

    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  7. Vincent Blondeau

    Schilling_Dadou

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de schilling dadou dans S.A.E.P

    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  8. Vincent Blondeau

    Steiger3253

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de Steiger3253 dans S.A.E.P

    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  9. Vincent Blondeau

    Yves-Alain 20082821

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de Yves-Alain dans S.A.E.P

    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  10. Vincent Blondeau

    BOULITEAU_20103232

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de calimero dans S.A.E.P

    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  11. Vincent Blondeau

    re epostural

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de pensot dans S.A.E.P

    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  12. Vincent Blondeau

    Souyris_3953_Tri

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de Vincent Blondeau dans S.A.E.P

    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  13. Vincent Blondeau
    08-10-2014 Bonjour, ou en êtes vous ? VB
  14. Vincent Blondeau

    Simon Lohues - 2014

    Vincent Blondeau a répondu à un(e) sujet de LOHUESSI dans S.A.E.P

    Bonjour , que donnent les essais de selle ISM et SMP ?
  15. Vincent Blondeau
    Le test d'effort vous apportera la réponse car si peu de fréquence a l'effort est impossible comme l'indique Geoffroy..
  16. Vincent Blondeau
    Vous pouvez essayer de la remonter un peu pour un nouvel essais !
  17. Vincent Blondeau
    Je pense que c'est le cardio qui doit etre en cause ..le mien fonctionne bien et lit encore jusqu'à 185 puls
  18. Vincent Blondeau
    Le suivi commence ici pour une année Velo Time hs 760 passe a 770 avec 5 mm de réserve( 781 maxi avec manivelles de 167.5) Sc495 passe a 475 RBS 63 passe a 43 H 22 passe a 32 Chaussures Mavic en 28 ( mesure 249 ) cales a 77 on peut pas moins Chaussures Sidi 38 ( 238 ) cales a 80 trop courte ...prévoir 38.5 en sidi* Velo Acier Hs passe de 656 a 670 RBS passe de 40 a 33 H passe de 45 a 64 SC passe de 492 a 495 ( un peu long )
  19. Vincent Blondeau
    La nature nous réserve parfois des surprises ..je crois que la FC la plus basse pour un cycliste avait été mesurée à 28 puls ..au repos ...
  20. Vincent Blondeau
    34 battements en grimpant c'est anormal ......à vérifier ....
  21. Vincent Blondeau
    Non elles ne sont pas obligatoires. Pascal vous a dit cela car vos chaussures étaient trop grandes . La journée s'est terminée ce matin vers 2 heures donc je suis cuit ( fête avec des amis ...)
  22. Vincent Blondeau
    Oui Il faut plusieurs sorties pour valider 1 point.
  23. Vincent Blondeau
    Le suivi commence ici pour une année: - selle passe de 710 a 720 - RS passe de 50 a 40 -SC passe de 520 a 515 - H passe de 65 à 75 ( limite) - engagement des cales 90 passe a 95 avec 6mm de compensation à droite
  24. Vincent Blondeau
    Le problème est que les "test d'efforts " ne sont pas des tests pour sportifs mais pour sédentaires . Le" coeur étant un muscle il doit être entrainé . Si vous limitez les hautes fréquences il n'y montera pas . 220-age c'est la sécurité pour tester un sédentaire . Dans les faits il vous faudrait faire un test de VO2Max qui vous amènera au maxi car les accidents s'il doit y en avoir arrivent à la bascule après un effort maximum ... Pour vos entrainements vous devez aussi faire de l'intervalle avec des fractions d'efforts intenses suivies de récupérations plus ou moins complètes . Maintenant il faudrait connaitre vos objectifs cyclistes pour définir les types d'entrainements qu'il faudrait vous conseiller .. Sur notre site mecacote vous trouverez un exemple d'entrainement dans la section " Les téléchargements " .
  25. Vincent Blondeau
    Il semblerait que vous soyez un bon diesel ....Comment faites vous vos entrainements ? Avez vous fait un test de VO2Max ? Quelle était votre fréquence cardiaque max , au seuil ? Quelle puissance ? Enfin votre cœur il est a combien au repos et combien a l'effort maximum ?
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