Vincent Blondeau

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= SCOTT VELO2= S WORKS HS hauteur de selle = réglage a 863 car la selle se creuse RBS recul de bec de selle = 105 pour 106 correct ( réglage bec baisse un peu ) SC distance selle cintre = 625 pour

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 770 reglée a 760 pour 755 selle scott ( selle Berk éliminée ) RBS recul de bec de selle = 70 réglé a 76 pour 86 SC distance selle cintre = 555 réglé a 560 h bascule du cintre =

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 646 passe a 653 RBS recul de bec de selle = 22 passe a 27 SC distance selle cintre = 485 pour 458 max h bascule du cintre = 40 passe a 48 avec remontée de la selle Engagement d

1) si vous passez de 43 a 42 la chaussure devrait mesure 6 mm de moins donc pour les cales il faut réduire l'engagement de 6 mm MAIS COMME LES CHAUSSURES ETAIENT UN PEU GRANDES il faudra mettre 92mm . 2) Hauteur de selle pour vélotaf = hauteur de selle chaussures Shimano talon 35 contre chaussures plates et pédales plates = hauteur de selle - 15 mm

Bonjour, Début de l'analyse : MISE A JOUR EN PRESENTIEL Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 750 PASSE A 765 RBS recul de bec de selle = 50 PASSE A 67 SC distance selle cintre = 520 PASSE A 730 h bascule du cintre =

Donc il faut vérifier l'engagement ( voir les différences de longueur ) et le centrage latéral ( et la semelle interne )

Bonjour, résultat ?

Avancer la selle pourrait et être préjudiciable pour les genoux mais c'est le plus simple et plus rapide a faire donc essayez de l'avancer d'un cm .

Avez vous les bras " pliés " quand vous roulez ? Les bras tendus transmettent les microvibrations de la route au niveau trapèze/cervicales ?

"Il vaudrait mieux des chaussures de velo avec cales automatiques ( hauteur de selle a augmenter de 15 mm ) " si vous passez de chaussures tennis a chaussures de velo .. N'est donc pas d'actualité .

Chaussettes specifique pour le velo ..bien sur qu'il faut ..Il existe eds chaussettes pour l'hivers et pour l'ete

Oui il y a manque de souplesse mais il faudrait en gagner ...= excercices Il vaudrait mieux des chaussures de velo avec cales automatiques ( hauteur de selle a augmenter de 15 mm )

Un pas après l'autre, d'abord une bascule du bec vers le bas...

Il faut faire quelques etirements pour limiter cette tension...ou remonter un peu le cintre ?

Ces changements ont une incidence de 2.5 mm rien de plus .