Vincent Blondeau

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= SCOTT VELO2= S WORKS HS hauteur de selle = réglage a 863 car la selle se creuse RBS recul de bec de selle = 105 pour 106 correct ( réglage bec baisse un peu ) SC distance selle cintre = 625 pour

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 770 reglée a 760 pour 755 selle scott ( selle Berk éliminée ) RBS recul de bec de selle = 70 réglé a 76 pour 86 SC distance selle cintre = 555 réglé a 560 h bascule du cintre =

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 646 passe a 653 RBS recul de bec de selle = 22 passe a 27 SC distance selle cintre = 485 pour 458 max h bascule du cintre = 40 passe a 48 avec remontée de la selle Engagement d

1) si vous passez de 43 a 42 la chaussure devrait mesure 6 mm de moins donc pour les cales il faut réduire l'engagement de 6 mm MAIS COMME LES CHAUSSURES ETAIENT UN PEU GRANDES il faudra mettre 92mm . 2) Hauteur de selle pour vélotaf = hauteur de selle chaussures Shimano talon 35 contre chaussures plates et pédales plates = hauteur de selle - 15 mm

Bonjour, Début de l'analyse : MISE A JOUR EN PRESENTIEL Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 750 PASSE A 765 RBS recul de bec de selle = 50 PASSE A 67 SC distance selle cintre = 520 PASSE A 730 h bascule du cintre =

Donc il faut vérifier l'engagement ( voir les différences de longueur ) et le centrage latéral ( et la semelle interne )

Bonjour, résultat ?

Avancer la selle pourrait et être préjudiciable pour les genoux mais c'est le plus simple et plus rapide a faire donc essayez de l'avancer d'un cm .

Avez vous les bras " pliés " quand vous roulez ? Les bras tendus transmettent les microvibrations de la route au niveau trapèze/cervicales ?

"Il vaudrait mieux des chaussures de velo avec cales automatiques ( hauteur de selle a augmenter de 15 mm ) " si vous passez de chaussures tennis a chaussures de velo .. N'est donc pas d'actualité .

Chaussettes specifique pour le velo ..bien sur qu'il faut ..Il existe eds chaussettes pour l'hivers et pour l'ete

Oui il y a manque de souplesse mais il faudrait en gagner ...= excercices Il vaudrait mieux des chaussures de velo avec cales automatiques ( hauteur de selle a augmenter de 15 mm )

Un pas après l'autre, d'abord une bascule du bec vers le bas...

Il faut faire quelques etirements pour limiter cette tension...ou remonter un peu le cintre ?

Ces changements ont une incidence de 2.5 mm rien de plus .

Il faut baisser le bec de selle . Avoir une potence plus longue fait basculer le buste un peu plus ce qui provoque une rotation du bassin et un appui de la selle. A tester sans tarder.

OUi mais le gars de spe il pourrait voir quelque chose .....

Quels muscles sont concernés ? Crampes : entrainement insuffisant / manque d'hydratation / progression trop rapide Douleurs lombaires : trop de recul de selle / selle trop horizontale ou avec le bec qui monte / trop de distance SC Quel ets le recul de bec de selle et donnez moi un lien vers l'aspide que je vois pour verifier le RBS

Vous pouvez essayer...mais faudrait pas vous blesser avant l'EP specializef

OK ...ils vous verront et c'est ce qui fera la différence...

Moi je dirai oui ... il faut une personne qui puisse te voir en présentiel .. et il prendra le relais car il t'aura vu . lui....

A suivre ...

Pour le côté gauche serrer la tension de la pédale

Solution première : faire étirer le psaos..

Ok