Vincent Blondeau

L'information communiquée est celle que je préconise avec comme tu l'as remarqué un creux de selle qui " se déplace vers l'avant " . De fait il faut mesurer ou se trouve le nouveau creux de selle et en tenir compte pour changer la valeur de RBS .. Généralement avec une aliante et un creux a 150 si tu la règles comme sur la vidéo il faudra reculer la selle de 10 mm ...

Bonjour, Il s'agit là d'un problème dont l'origine peut être : - selle trop basse - cales sous engagées - cales mal orientées Si vous n'avez aucune douleur au niveau des genoux et des quadriceps vous pouvez rester comme cela . Vous pouvez aussi remplacer les cales rouges par des grises avec la même orientation ce qui limitera le mouvement du pied vers la manivelle.

Le suivi commence ici pour une année - 1 compte rendu aprés chaque sortie pour les 10 premières ensuite 1 rapport tous les 15 jours puis tous les mois . HS 665 passe a 682 RS reste a 32 SC 490 reste mais un poil long => travailler la souplesse pour conserver un velo équilibré h 12 passe a 30 correct Utiliser lunettes de vélo Travailler al souplesse

Le suici commence ici pour une année HS passe de 736 a 759 Rs passe de 55 a 60 H passe de 88 a 110 pour 65 ATTENTION RISQUE DE COMPRESSION PERINEE ET DOULEURS CERVICALES fourche colnago coupée trop courte Sc passe de 530 a 535 Cales reglée a 104/105 avec cale de 5 mm sous le talon pour dégager le talon des manivelles ( validé )

Un sportif sait il lui même s'il est ou pas en " saturation" ... je connais de nombreux exemples de sportifs qui sont surentrainés mais s'entrainent encore plus car ils ont des résultats à la baisse ..

Bilan ? Que donnent les différents tests et analyses ?

Il n'y a pas de calcul " idéal " car la hauteur de selle va dépendre de : la longueur de l'entrejambe la longueur du pied la longueur des metas la longueur des manivelles la cambrure des chaussures l'engagement des cales la bioposition des pédales la pratique cycliste la laxité Dans les fait on ne peut dissocier la hauteur du recul de selle. Dans la pratique il faut essayer d'avoir la hauteur de selle maximum (suivant chaque pratique) pour bien franchir le point mort haut et optimiser le pédalage. Lorsque l'on est assis bas on peut effectivement se blesser au niveau des genoux mais généralement on a le sentiment de devoir se "reculer" sur la selle...

La nouvelle hauteur de selle sera de 739+10= 749 mm maxi et 747 mini .. En fait la " cambrure "change suivant la type de chaussures et l'engagement des cales si les fixations ne sont pas planes .

La suite ?

Poursuivez le suivi ..

Suivi ?

Suivi ?

Le suivi commence ici pour une année: - HS passe de 650 a 655 - le RBS est de 31 pour 39 conserver quand même - SC reste a 470 - h passe de 40 a 45 conserver Les cales sont engagées à 85 mm du bout et à 90°/90° a conserver car chaussures trop lon,gues mais pieds repoussés vers l'AV ( Gaerne )

Le sujet est complexe car il faut connaitre la position de départ compte tenu de la discophatie. Lu sur le net : http://www.docteurclic.com/maladie/discopathie.aspx Pour soulager la colonne vertébrale il faut l'étirer donc pouvoir incliner le buste vers l'avant sans comprimer le périnée. C'est pour faciliter cela que l'on entend " qu'il faut baisser le bec de selle " . Cela n'est pas faux mais il y a une limite car il faut éviter de " glisser vers l'avant " ce qui déclencherait d'autres pathologies . Il convient donc de baisser le bec de selle pour faciliter la bascule du bassin vers le bas tout en conservant les bras fléchis pour faciliter l'ajustement de l'inclinaison du buste et maximaliser l'amortissement des vibrations. De même cela permettra de changer d'inclinaison du buste pour éviter les contractures et les douleurs lombaires.

Le suivi commence ici pour une année: - HS 710 passe a 716 -RBS Passe de 50 a 40 -SC passe de 510 a 500 -H passe de 55 a 61 - chaussures trop grandes de 14 mm Cales engagées a 90 ( on peu pas beaucoup plus ) Rouler et commenter Il sera possible de baisser le cintre de 10 pour des cyclosportives Réparation du cadre carbone : Mr KONYA 06 03 31 12 79

Si vous avez mal aux fesses c'est que vous devez manquer de laxité ..il conviendrait alors de baisser un poil la selle le temps que la laxité arrive ..

OK soignez vous bien...

A valider sur la durée car les conditions pluvieuses ne sont pas ce qu'il y a de mieux pour les contractures ...

Je ne suis pas pour les pedales time car on perd la capacité d'analyse et la liberté peut poser plus de problème que le manque de liberté

Super ..

Le suivi commence ici pour une année : un compte rendu aprés chaque sortie pour commencer : - HS passe de 760 a 712 - RBS passe de 95 a 90 - Sc passe de 570 a 580 pour 550 ( changer potence par une de 100mm) - H passe de 0 a 40( possibilité d'aller 10 mm plus bas ) - cales ok Mais compensation de 3mm a droite

Pour moi il faut chercher a aller haut pour éviter une trop forte flexion car qui dit flexion dit pression au niveau articulaire . Bien entendu monter cela signifie qu'aucune douleur ne doit apparaitre .

Le suivi commence ici pour une année , COMPTE RENDU APRES CHAQUE SORTIE - HS 714 passe a 716 - RBS reste a 60 - Selle CONCORD Remplacée par aliante - Pot de 100 remplacée par pot de 80 position normale ( pas retournée ) - Cale a 92 pour 91 Chaussures mavic 8mm trop longues -SC passe de 515 à 500 Rouler et commenter après chaque sortie

Bonjour, voici les cotes de position pour le VTT: HS ou Hauteur de selle 795 RBS ou Recul de Bec de Selle 72 SC ou Distance Selle/ Cintre 593/903 h ou différence de hauteur entre selle et cintre 40

Sans ménique et avec de l'arthrose il conviendrait de " remonter la selle un peu et de la reculer un peu " pour éviter trop de flexion. Par contre cela ne peut se faire que par petit pas en validant entre chaque pas ..