Vincent Blondeau

Pas de soucis ..par contre en cote tournez les jambes a 30/40 tr/mn mais évitez de tirer sur le guidon et utilisez le gainage pour stabiliser le buste car j'ai l'impression que vgous manquez de gainage ?

Il est anormal que le bec de selle baisse lorsque vous avez une différence importante de 55 mm Dans une situation normale vous devriez avoir une compression du périnée . Vous pouvez rester entre 35 et 45 ........

Absolument et autre chose cela fera basculer le buste il faudra donc veiller à ce que le bec de selle baisse aussi car si vous n'avez que 45 mm de bascule c'est que vous n'étes pas souple ....

Nb ces questions personnelles doivent se poser dans la rubrique : question pour Mecacote Les selles aliante ont toute le meme creux compris entre 140 et 150 suivant l'inclinaison .

Une petite différence fera que ton centre de gravité sera un poil plus haut ..probablement sans conséquence.

Le cre_ux de selle de la réglae est a 160 mm si elle est horizontale mais comme on va faire baisser le bec il se déplacera vers 150 mm. Pour la régler il suffit de la mettre de niveau sur les 2 premiers tiers de la selle depuis le bec .

On a laissé la selle un peu trop haute .... Il faudrait la baisser de 4 mm . Et...après une EP il faut " y aller molo " sur quelques sorties ... pour laisser au corps le temps de trouver ses marques comme indiqué sur le dossier

Bonjour , le suivi commence ici pour une année ; Il faut mettre un compte rendu après chaque sortie : HS passe de 742 a 762 RS reste a 60 H passe de 50 a 65 ( c'est limite il faut travailler la souplesse ) Engagement des cales reste a 99 mais chaussures trop grandes et pieds différents SC ne bouge pas reste a 505 pour 512 Une cale de 2 mm a été mise en place a gauche pour compenser la longueur du pied inférieure de 8 mm

Bonjour, le suivi commence ici pour une année ; il faut mettre un compte rendu après chaque sortie . HS a monter Selle a reculer Selle dont le bec doit être incliné vers le bas

C'est bien ..il faut continuer et inserrer une pue plus d'efforts importants ...

n'hesitez pas à donner votre avis

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Bjr, Le SAEP est à faire ici : un compte rendu aprés chaque sortie pendant 12 saison complète. Il s'agissait d'une révision : HS 781 pour 778 on conserve RBS 75 ramené a 60 a cause de la selle qui sera a remplacer par une san marco regale SC 565 réglé a 555 on conserve H110 correct Cales engagées a 97 mais chaussures Mavic trop grande de 9 mm Cales KEO remplacées car vraiment HS , par des KEO Noires => attention lors de la première sortie ne pas insister s'il y a des tensions latérales au niveau des genoux . n'hesitez pas à donner votre avis

Bonjour, Le SAEP commence ici pour une année . Il faudra faire un compte rendu après chaque sortie 0 Hs passe de 742 a 755 RBS 69 a conserver cars elle inadaptée ( envisager SAN MARCO REGALE ) SC 515 et en VC 530 regle a 540 avec potence de 120 ( en pret ) Engagement des cales à 105 car chaussures trop grandes d'une pointure Voir pour travail du dos : -planche a retournement - ballon suisse Pret potence PRO PLT de 120 pour étirer le dos .. Faire sortie cool chaque jour si possible même courte ..Perdre encore 10 kg - bien vous hydrater .

Bien

Bjr, Le suivi commence ici pour une année,. Il faut mettre un compte rendu aprés chaque sortie'. HS reste à 788 RBS passe de 95 a 72 SC passe de 550 à 545 H passe de 86 à 81cales engagées a 103 pour 100

Bjr, le suivi commence ici pour une année . Il faudra mettre un compte rendu après chaque sortie . HS passe de 728 a 728 pour 718 ( on laisse un peu haut volontairement ) RBS passe de 56 a 48 - Bec de selle descend un peu avec l'Arione SC passe de 535 a 530 H passe de 60 à 60 Cales passent de 101 à 93 pour 91 Voir un podologue ...

Bjr, le suivi commence ici pour une année . Il faut faire un compte rendu après chaque sortie . Hs passe de 690 à 703 RBS reste a 71 SC passe de 550 a 535 H passe de 25 a 35 et on peut gagner 10 Cales sont a 95 pour 85 il faut faire une interface pour obtenir le on réglage Il faut : Changer le pédalier de 175 par un en 170 Remonter la cocotte gauche au niveau de la droite

Bjr, Le suivi commence ici avec un copte rendu aprés chaque sortie , et durera une année . Hs passe de 694 a 714 SC passe de 490 a 495 H passe de 25 à 35 RBS passe de 40 à 42 les cales sont réglées a 93 mm

Pensez à vous hydrater ........

Bien ..à suivre ....

Trés bien ..

En fait il est probable que la selle est désormais bien alignée avec le cadre ...Il va falloir que je fasse le dossier sur les selles sur le site mecacote pour expliquer comment aligner les selles.

Quelle selle ? Le bec est il légèrement incliné vers le bas ?

Donc il fallait à ce moment la enlever la cale de compensation a gauche ? NON ? Peut être faut il serrer le ressort pour avoir moins de " liberté en rotation " ? Es ce qu'un controle position du genou avait été réalisé car parfois le cycliste ne s'assoit pas sur le " creux de selle " pour le confort et cela fausse le résultat.