Vincent Blondeau

Bjr, Le SAEP commence ici pour une année . Vous devez mettre un compte rendu après chaque sortie . HS730 passe a 750 RBS 58 passe a 65 SC 500 passe a 525 H passe de 15 a 60 Cales 95 passe a 97 SIDI et 98 MAVIC ( trop grandes )

Bjr, Le saep commence ici pour une année. Vous devez mettre un compte rendu après chaque sortie pour analyser comment sont acceptés les changements . HS 692 PASSE A 710 RBS 58 PASSE A 53 SC 515 PASSE A 510 H PASSE DE 25 A 40 PAS PLUS A CAUSE ARTHROSE CERVICALE CALES 90 PASSE A 93 A CAUSE DE CHAUSSURES GRANDES Cocotte gauche remontée au niveau de celle de droite

Maintenant ..cela aura pour effet de " réduire " la pression au niveau des genoux.

Votre HS devrait etre de 751 à 756 mm...suivant longueurs des manivelles et des métas ...

Je n'ai pas ce mel ?

Bonjour, Le suivi commence ici pour une année. Vous devrez deposer un compte rendu après chaque sortie . Nous avons avancé la selel et engagée les cales . Le guidon a été baissé de 1.5 cm . RDV pris avec Paul Aurientis , Ostéopathe pour les cervicales ... Pensez à vérifier le parfait serrage des vis de potence ...

Bjr, Le suivi commence ici pour une année ; vous devrez faire un compte rendu après chaque sortie . Nous avons choisi de conserver la HS haute [ a cause des genoux ] et de reculer la selle pour la pratique ROUTE. Pour le tri nous avons défini le changement de position avec juste la ,selle qui avance et qui monte un peu . Les cales ont été réglées en engagement et une compensation de 2 mm a été posée à droite .

Il faut attendre un peu car 4 sorties en 1 semaine c'est beaucoup après un changement de position. Cela devrait passer rapidement ..Pour l'engourdissement pied gauche : il faudra reculer un poil la cale 2 mm.

Normalement il eu fallu reculer un peu plus la selle ... Pour HS 720 ce doit etre bien mieux ?

Le changement de position nécessite une période d'adaptation pendant laquelle il faut éviter les trop fortes intensites

Bonjour La position de CLM est effectivement plus haute et plus avancée pour pouvoir tourner les jambes . Le plus de puissance obtenu vient du fait que l'appui sur la pédale est plus efficace car place plus au dessus de la pédale . Cependant la position est plus délicate a tenir et plus exigence d'autant que pour faire un CLM il faut une préparation spécifique en Intensité au niveau de l'effort mais aussi en posture . Le maxi en HS serait de 761 mm pour un recul compris entre 40 et 50 mmavec manivelles de 172.5. SC serait compris entre 480 et 500 suivant le type de prolongateur et là je préfère le PROFILE T3

Il y deux solutions : reculer ou avancer la cale ou décaler une peu d'un cote ou de l'autre Quelques petits essais devraient régler ce détail rapidement sur la route ( clef dans la poche )

Bonjour, Le SAEP se fait ici avec un message après chaque sortie afin de pouvoir valider votre position ..Le SAEP dure une année et doit être fait.

Bonjour, Le SAEP commence ici pour une année. Maxime complètera le dossier

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ici pour une année. Maxime complètera le dossier.

Les pas de vis sont fragiles sur les chaussures et ils ne respectent pas le svaleurs mini utilisées en mécanique qui indiquent qu'il faut 1.5 x le diamètre du pas de vis pour la longueur visse soit 7.5 mm pour une vis de M5.. Là on est plus vers 1 X ce qui est insuffisant .

Donc il faut les mettre a la même position! Une vis a lâché ? C'est rarissime...

IL peut y avoir aussi une légère différence d'appui plantaire ce qui peut expliquer cela ?

Les compression du périnée peuvent venir de : - selle trop haute - bec de selle qui monte - engagement des cales trop important - manque de laxité - manque de coordination entre les deux jambes ( pédalage pas fluide ) Il est possible de baisser un pêu le bec de selle ou de désengager un peu les cales ..

Vous pouvez y aller d'un seul coup MAIS alors ne pas monter en intensite de l'effort

Il ne reste plus qu('a allonger et a mettre un peu d’intensité ...ensuite on pourra réduire les compte rendus a 1 par mois sauf problème .

A suivre donc ....

Il faut moderer ses hardeurs lorsqu'il y a une douleur...et parfois s'armer de patience ...

Le SAEP commence ici pour une année ( 2016 ) . Il faut mettre un compte rendu après chaque sortie . HS 768 passe a 760 RBS 84 Passe à 82 SC 563 passe a 555 H 80 passe a 75 Cales a 96 ^passe a 92 sur sidi blanche 42 271 98 ( correctes sur sidi bleu ) Selle inclinée vers le bas ( horizontale du bec au debut du Vé à l'AR de la selle )

Cela veut dire qu'il faut s’échauffer pour commencer les sorties vélo ..