Jump to content

lamicyclist

Membres
  • Content Count

    64
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

lamicyclist last won the day on June 24 2012

lamicyclist had the most liked content!

Community Reputation

1 Neutre

1 Follower

About lamicyclist

  • Rank
    Membre actif
  • Birthday 04/05/1983

Contact Methods

  • Website URL
    http://www.velopuissance.com
  1. HS est à : 735 RBS est à : 645 SC est à : 528 H est à : 4 Le réglage des cales est a : 103 (mais chaussures shimano T44 trop grandes)
  2. Stéphane, votre suivi débute ici
  3. Votre suivi débute ici !
  4. Bonjour Bruno, votre suivi débute ici Sportivement François VELOPUISSANCE
  5. Oui, il y a des capteurs plus fiables que d'autres. Le SRM est le seul à être fiable à 100% mais très cher. Je pense tout de même que pour bosser correctement, on peut investir dans un modèle comme Powertap, Rotor Power ou pourquoi pas i newton. Ceux qui découvrent la puissance, même des cyclos, se découvrent en même temps ! On apprend à mieux se connaître et à mieux gérer ses efforts (en course aussi !) OUi on peut tout à fait corréler watts + puls
  6. Bonjour, en tant que coach et coureur encore en activité (élite sur la route), je pense que l'usage d'un capteur de puissance est un plus...mais s'il est bien maîtrisé ! En avoir un pour faire beau et comme les pros : peu d'intérêt. Par contre, travailler dans ces zones cibles et faire une analyse au long de la saison = progression assurée et travail plus ciblé et précis ! Pour faire de la PMA (30/30 par exemple ou encore plus le protocole Gimenez) c'est presque obligatoire pour ne pas se mettre en sur-régime sur les périodes d'intensité et aussi adopter la bonne allure lors des temps de
  7. Le Spondylarthrite n'est pas en évolution mais elle est présente. Elle joue sur la récupération et sur les tensions musculaires... Pourquoi ne pas aller consulter un autre rhumatologue hospitalier (j'insiste : dans un CHU, pas en ville) ?
  8. L'aliante est plus courte et le creux de selle prononcée
  9. Ton nouveau RS sera de 66,2 avec l'Aliante
  10. Donne nous la longueur de ta selle synchro STP
  11. Oui c'est recommandé pour soulager les douleurs au périnée. L'avantage par rapport aux selles trouées c'est que ça limite largement l'affaissement de la selle lors de l'utilisation. Voir alors avec une tige de selle qui a plus de déport...
  12. Alimentation trop acide : -trop de café -trop de sucre -produits laitiers -plats en sauce et graisse de mauvaises qualité (animales, cuites) Privilégier les fruits et légumes verts, oléagineux (amandes, environ 10 par jour entre les repas avec un fruit frais), les produits les moins raffinés possibles, limiter au maximum les produits laitiers qui favorisent les inflammations (notamment de celle l'estomac, qui est responsable des douleurs de la Spondylarthrite Ankylosante)....et beaucoup boire
  13. Il faut rouler un peu comme ça, sans trop forcer, pour voir ce que cela donne d'ici 10 jours
  14. OUI alors tu laisses comme cela si la longueur de chaussure est la même. Prends rdv chez le podologue
×
×
  • Create New...