Vincent Blondeau

Bjr, Le suivi commence ici pour une année ; vous devrez faire un compte rendu après chaque sortie . Nous avons choisi de conserver la HS haute [ a cause des genoux ] et de reculer la selle pour la pratique ROUTE. Pour le tri nous avons défini le changement de position avec juste la ,selle qui avance et qui monte un peu . Les cales ont été réglées en engagement et une compensation de 2 mm a été posée à droite .

Il faut attendre un peu car 4 sorties en 1 semaine c'est beaucoup après un changement de position. Cela devrait passer rapidement ..Pour l'engourdissement pied gauche : il faudra reculer un poil la cale 2 mm.

Normalement il eu fallu reculer un peu plus la selle ... Pour HS 720 ce doit etre bien mieux ?

Le changement de position nécessite une période d'adaptation pendant laquelle il faut éviter les trop fortes intensites

Bonjour La position de CLM est effectivement plus haute et plus avancée pour pouvoir tourner les jambes . Le plus de puissance obtenu vient du fait que l'appui sur la pédale est plus efficace car place plus au dessus de la pédale . Cependant la position est plus délicate a tenir et plus exigence d'autant que pour faire un CLM il faut une préparation spécifique en Intensité au niveau de l'effort mais aussi en posture . Le maxi en HS serait de 761 mm pour un recul compris entre 40 et 50 mmavec manivelles de 172.5. SC serait compris entre 480 et 500 suivant le type de prolongateur et là je préfère le PROFILE T3

Il y deux solutions : reculer ou avancer la cale ou décaler une peu d'un cote ou de l'autre Quelques petits essais devraient régler ce détail rapidement sur la route ( clef dans la poche )

Bonjour, Le SAEP se fait ici avec un message après chaque sortie afin de pouvoir valider votre position ..Le SAEP dure une année et doit être fait.

Bonjour, Le SAEP commence ici pour une année. Maxime complètera le dossier

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ici pour une année. Maxime complètera le dossier.

Les pas de vis sont fragiles sur les chaussures et ils ne respectent pas le svaleurs mini utilisées en mécanique qui indiquent qu'il faut 1.5 x le diamètre du pas de vis pour la longueur visse soit 7.5 mm pour une vis de M5.. Là on est plus vers 1 X ce qui est insuffisant .

Donc il faut les mettre a la même position! Une vis a lâché ? C'est rarissime...

IL peut y avoir aussi une légère différence d'appui plantaire ce qui peut expliquer cela ?

Les compression du périnée peuvent venir de : - selle trop haute - bec de selle qui monte - engagement des cales trop important - manque de laxité - manque de coordination entre les deux jambes ( pédalage pas fluide ) Il est possible de baisser un pêu le bec de selle ou de désengager un peu les cales ..

Vous pouvez y aller d'un seul coup MAIS alors ne pas monter en intensite de l'effort

Il ne reste plus qu('a allonger et a mettre un peu d’intensité ...ensuite on pourra réduire les compte rendus a 1 par mois sauf problème .

A suivre donc ....

Il faut moderer ses hardeurs lorsqu'il y a une douleur...et parfois s'armer de patience ...

Le SAEP commence ici pour une année ( 2016 ) . Il faut mettre un compte rendu après chaque sortie . HS 768 passe a 760 RBS 84 Passe à 82 SC 563 passe a 555 H 80 passe a 75 Cales a 96 ^passe a 92 sur sidi blanche 42 271 98 ( correctes sur sidi bleu ) Selle inclinée vers le bas ( horizontale du bec au debut du Vé à l'AR de la selle )

Cela veut dire qu'il faut s’échauffer pour commencer les sorties vélo ..

Merci, C'est un gros incendie et beaucoup de monde a eu peur ... certains pompiers , qui ont vu leur camions bruler , ont eu peur aussi . VB

La recherche de LA position....en fait il faudrait parler de la recherche DES positions...en fonction du terrain , et de la distance .. l'"EQUILIBRE " c'est en fait la recherche de la meilleure répartition des charges sur l'ensemble roulant ( facilement mesurable ) pour avoir le meilleur confort mais aussi ne pas avoir de problème d'allègement de la direction dans les descentes rapides . En cyclisme La meilleure position sera fonction de la pratique entre cyclo et CLM sachant que chaque pratique a ses exigences ou contraintes ...Nous pouvons dire que La meilleure position offrira le meilleur rendement nécessaire pour la pratique et aussi le meilleur confort ; tout ceci étant directement liè à la durée et à l’intensité de l'effort ....

Je n'ai pas souvenir de cet article . Chercher le centre de gravité me parait intéressant mais moi je recherche plus " l'équilibre " sur le vélo .... Je vais essayer de trouver cet article pour pouvoir en parler plus longuement ........

Non juste de 2 mm car si on baisse trop on risque handicaper l'autre jambe

Donc HS est entre 735 et 737 ..il ne faut pas bouger les réglages et attendre deux ou trois sorties .

Il faut essayer ...