Vincent Blondeau

Absolument ..les sorties de groupe c'est fait pour se mettre un peu minable ...

En posant les chaussures verticales sur les talons ...régler le s cales à la même position....

Utilisez des boissons haut de gamme comme OVERSTIM , FENIOUX , WCUP ,MAXIM...ce sera deja mieux et faire les essais à l'entrainement pour l'alimentation. VB

Non ce n'est pas une erreur de ne pas mettre les semelles faites pour la CAP dans des chaussures de vélo car les appuis ne sont plus les memes. Je conseillerai = retour vers podologue ..

Pour la position il ne faut rien toucher pour le moment et laisser passer un peu de temps . Il est certains que l'entrainement favorise la bonne tenue en position. pour les boissons il faudrait savoir quelles boissons vous consommez . Avoir des nausées semble indiquer que vous saturez en glucides ... Il faudrait envisager peut etre des apports salés ou couper un peu avec de l'eau . Quel produit utilisez vous vous et a quel dosage ?

Je ne sais pas si c'est un problème d'engagement des cales mais c'est peut être cela ...

Le 50-16 a un meilleur rendement que le 48-15..maintenant en montagne c'est plus le 34 ou 36 qui sera sollicité ...

Tout ce sport c'est bien mais quid de la qualité des appuis des pieds ? Donc on peut envisager : - appuis des pieds - position - réglages des cales

Moi je pencherai vers une " instabilité " des appuis qui enverraient le genou de droite et de gauche en vélo et en CAP..donc cela viendrait des pieds .....une analyse de ces appuis me semble indispensable ...

Bien ...Les sorties de groupe permettent d'éviter de penser à son problème mais pour évaluer il vaut mieux des sorties seul ..L'unijambiste permet de détecter des différences .

OK

Donc pour la douleur au périnée plusieurs solutions : - baisser un peu le bec de selle ou - baisser un peu la selle Cependant pour moi c'est plus un problème de laxité ou d'engagement des cales qui serait trop important . Pour les douleurs aux cervicales parlons literie ? Avez vous une bonne literie ..et un bon oreiller ? Comment dormez vous ? erckelboudt.mickael@neuf.froila quelques pistes vers lesquelles nous allons aller .

Benjamin est dans le Lot et Garonne .. Il faut continuer a rouler ..Combien de sortie par semaine ?

En fait il faudrait peut être compenser la fausse jambe courte ( faute e faire une analyse des appuis en pédalant = Benjamin Saint Martin le fait Tél : 06 85 42 90 38 ) pour essayer d'équilibrer les appuis ? Une' trop grande différence d'appui peut renforcer toujours plus la jambe qui travaille le plus et donc augmenter le déséquilibre ? C'est vers cela qu'il faut pousser les recherches ? Les tests d'unijambistes donnent quoi ? Exemple sur le plat combien de mètres parcourus à 30 km/h avec jambe droite et jambe gauche ?

Dommage pour les lake ....mais en fait les tests effectués ont été concluants par contre au leiu de baisser la selle j'aurai mis une cale de compensation. Reculer la selle sollicite toujours les lombaires ..

Les douleurs sont arrivées en CAP ?

Pour tes chaussures il faut que la longueur exter ne soit pas supérieure a la longueur du pied + 8mm donc 249 + 8 = 257 mm ? Tu dis avoir des chaussures de 260 ce qui ne permet pas d'avoir un pied qui se balade.

Ce qui est gênant c'est qu'on parle d'une " boite à vitesse " mais on ne connait pas la puissance du moteur . Par exemple pour faire PLAN de LA TOUR - STE MAXIME il y a environ5Km de faux plat descendant a 2%...j'ai fait 3.5km à 67 km/h avec un 50/13 ... En vélo il faut avoir idée du moteur pour choisir une cassette des plus généralement des développements....En 1972/1973 je gagnais des sprints sur le 52/16 tout en explosivite ..qu'en est il de notre ami .. D'autre part pourquoi ne' pas passer au triple qui laisse toujours une garantie de ne pas se trouver planté en bosse ?

Beaucoup trop de cyclistes pensent que pour faire du vélo il faut s'occuper des jambes . Dix pour cent des efforts sont repris par le buste et c'est justement une partie du corps qui est délaissée par les cyclistes . Thibault Richard [ entraineur ] propose des exercices pour travailler le gainage avec un ballon Suisse ...L’intérêt du Ballon Suisse est que les exercices renforcent rapidement tout le corps grâce à l’instabilité du ballon.

Le forum a été légèrement modifié ...Il est bien difficile de créer un sujet qui soit fait pour l"ensemble des cyclistes ...Cela oblige a se creuser un peu la tête pour la rédaction ...

Pour les doigts de pied il faudrait mesurer comment se font les appuis dans les chaussures avec Benjamin Saint Martin.

Voir un médecin du sport ou osteo car c'est peut être un petit blocage ..suivant le métier que vous faites ou un effort que vous avez fait ?

Velo vertical et niveau sur les cocottes ou en mesurant depuis le sol le bas du levier de frein..( velo sur HT par exemple )

OK [ message precedant con fus ] donc aucun changement pour les cales et au plus engager +2mm pour les bont .

Quoi ? Un écart de 20 mm en plus pour le même pied ? C'est ENNORME ? Comment régler les cales ?