Vincent Blondeau

Le matin je suis bloqué avec ma petite fille mais l'Aprés Midi je pourrais trouver un petit moment . Tél .

Manifestement vous détenez les réponses : position plus allongée et plus d’exercices ...

J'entends bien que la HS avec 109% n'inclus pas la longueur des manivelles mais un cycliste avec un EJ de 770 et des manivelles de 175 s'il respecte 109% Il est mort ... Avez vous le lien vers l'étude en question car d’après vos dires ce ne serait qu'un constat comme la méthode du fil a plomb qui elle aussi est empirique et si elle protège les genoux elle ne protégè pas les lombaires ..... Vous êtes aussi capable de situer la position de l'articulation du genou a quelques mm ? Lisez ceci : http://triathlonperformance.onlinetri.com/index.php?page_id=3527 J'entends bien qu'il faille baisser la selle si l'on engage les cales mais à partir de quelle hauteur de selle ? Pour quelle pratique cycliste ? Vous auriez la même hauteur de selle pour un CLM prologue du TDF et Paris Brest Paris avec des équipements différents ? Enfin les cales doivent être positionnées sous l'articulation du gros orteil ou au plus au niveau de l'arche métatarsienne ... La cambrure de la chaussure a une incidence sur l'angle forme par les membres inférieurs et donc directement sur le rendement du coup de pédale car vous savez que lorsqu'on pédale il y a des forces utiles et d'autres qui sont nuisibles au rendement suivant le sens d'application ... Enfin puisque vous parlez de retul pouvez vous préciser la philosophie de retul ? Exemple : la pratique est elle prise en compte ? Les équipements ( selle - cintre - chaussures - pedales ) sont ils pris en compte ? La " méthode retul " privilégie-t-elle le passage au PMH ou au PMB ? Y a t-il eu des études sur les écarts mesurés entre la position sur le HT et la réalité de la route ? Pour les pros, puisque vous en parlez , on voit pas mal de pros faire du bec de selle dés que cela visse un peu ? Qu'en pensez vous ?

Vous devez trouver le moyen de detendre vos trapèzes pendant la journée de travail ....L'origine doit se situer plus " au travail " et se révele plus sur le velo ..

Vous avez le choix avec : http://etudeposturale.be/ http://www.velofitting.com/ http://parisbikeco.com/etudes-posturales/ http://www.entrainement-cyclisme.com/blog/etude-posturale-cyclisme.html http://www.culturevelo.com/Ameliorez-votre-position http://www.blog-cyclisme.fr/letude-posturale-au-btwin-village-une-affaire-de-pros/ http://www.nutri-cycles.com/dossier-materiel-velo-positionnement-velo-etude-posturale-retul-ckt-3-507.html http://www.aguisa.fr/content/21-etude-posturale http://www.antony-triathlon.fr/la-technique/etude-posturale-ca-vous-interesse-174.html L'essentiel est qu'au final vous soyez bien sur votre vélo et que tout vous soit expliqué ...et qu'il y ait un suivi ..comme celui que nous faisons et si vous avez eu la curiosité de regareder les messages vous aurez vu que parfois il faut un peu de temps et d'ajustement car entre la théorie et la réalité de la route il peut y avoir des écarts ...

Il faut s'assurer que la boite de pédalier est centrée par rapport au cadre et que les pédales sont écartées de la même manière par rapport au plan médian du cadre ( Qfactor ) .

Baissez le bec de selle de 2mm ... Es ce que les cocottes ont la même hauteur ?

Attention une selle trop basse peut provoquer des douleurs aux genoux... La tension est " basse " .. Les douleurs dans les trapèzes ne sont pas " logiques " ...Quel est votre métier ? Le test de VO2Max est a faire dans un centre medico sportif afin de vérifier effectivement la tension à l'effort mais aussi de nombreux autres paramètres physiologiques.

Bonjour Appelez moi lorsque vous serez a Merignac car je ne sais pas si je serai dispo ou pas ...N'oubliez pa sle dossier ;

Vous faites du velo sur HT ? Lorsque vous parlez de 109% avec quelle pédales ? Avec quelles chaussures ? Pour quelle pratique cycliste ? Avec quelle longueur de manivelle ? Qu''est ce qu'un tendon particulièrement raide ? La formule des 109% est celle de Fred Grappe ...mais rien sur les manivelles , les chaussures et les pédales et rien non plus sur les différents choix qui ont été réalisés.. tout ceci reste empirique ....

Avez vous fait un test de VO2 Max ? Cela permettrait de voir si le problème est du à une trop forte tension intracrânienne. Quand se produisent ces céphalées?

Bras fléchis = pas de douleurs aux trapèzes ni aux cervicales ..Avez vous vu un ostéopathe ?

OK.....Roulez vous les bras légèrement fléchis ? . Pour les céphalées j'avais eu un cas il y a quelques années ...Il faut que je retrouve les causes ....

OK

Il faut juste régler la position des cocottes et peut être l’orientation du cintre . Caychac Cycles peut s'en occuper ?

C'est une bonne cyclo ? A suivre ; VB

Dans ce' cas il va falloir passer à une selle Proust ( sans bec ) et revoir les reglages en conséquence .................

Cela peut venir du réglage de la cale ..bien sur ...aurait elle bougé ?

L'hydratation ou trop d'un seul coup ?

Bien...

Ce qui gène c'est que les douleurs sont " variables " ....On va attendre le RDEV Osteo ...pour un bilan...

Rien n'est impossible ...mais ce serait surprenant ...Pour corriger une sensation de cocottes trop basses il suffit de deviser les 4 vis ( ou 2 ) vis du bout de potence pour remonter les cocottes.

On valide sur X..sorties car le suivi dure 1 an comme indiqué ;;;

Passez sur mon site ou envoyez moi votre adresse mel ..

Ce qui est gênant c'est que c'est variable comme zone de douleur ...