Vincent Blondeau

Excercice de renforcement des cervicales ...cela peut aider ..

Douleurs aux cervicales : - avez vous consulté un osteo ? - avez vous consulté un dentiste pour maloclusion dentaire ? - faite vous un excercice de musculation pour les cervicales ?

As t on baisse un peu la selle ? As t on remonté les repose avant bras ?

Poiyur les exercices vous faites des repetitions et des maintient aussi longtemps que vous pouvez pour acquérir force et résistance . Pour les lentille c'est ce qu'il y a de mieux en vélo ..si vous pouvez les supporter .

Reglage identique ensuite suivant vos sensations il faudra ou avancer ou reculer ( forme du croissant ) . Une selle confortable sur le long doit etre ferme .

Photos de profil pédale en bas et pédale horizontale

C'est ce qui ets sur le dossier pour la largeur et en compact ( FSA avec plat sur le dessus ) pour rapprocher les cocottes et bien le s régler .

Bonne journée à toi ...:)

Pour la selle c'est que le bec est trop incliné vers la bas . Il faut donc relever un peu le bec 1 mm .. Pour les chaussures il me faudrait la longueur totale qui ne devrait pas etre supérieure de plus de 8mm a la longueur du pied . Si c'est le cas l'engagement est indiqué sur le dossier que j'ai remis.

OK donc roulez pour valider cela ...ou ajuster un peu ..La selle ancienne quelle marque et modele et la nouvelle ?

Juste une semelle plus épaisse et ferme . Oui tu descends un peu de 2 ou 3 mm Ce serait bien mieux qu'un bidouillage avec nouvelles semelles et chaussures un peu grandes .

Non , emplier des couches cela ne va pas forcement lier le pied à la chaussure ..elle n'ont pas le chaussant thermoformable ? Il vaudrait mieux faire une semelle rigide ou ferme pour compenser cette différence.

Elle parait etroite pour cette taille FIZIK Aliante San Marco Regale Turbomatic 6

Je vous ai oublié ! Il faudrait changer la selle ! Avec la Berthoud le RBS doit être de 54 maxi

C'est le but du SAEP ...

Donc il y a un soucis avec la selle ou le recul de la selle ou son inclinaison. Oui il est possible d'avoir un défaut d'orientation avec les speedplay mais il n'est pas visible comme sur Look. Il convient donc de partir sans liberté et d'augmenter suivant le besoin la liberté ......pour peu le Hauteur et recul de selle et engagement soient parfaits ....

Juste de 2...cela devrait suffire.

Je ne me souviens plus de votre "gabarit " quelle taille de pantalon ?

Bien ..à ce soir...

C'est un problème d'éducation ..Il m'arrive de devoir rouler au milieu de la route et de montrer aux automobilistes l’écart qu'ils doivent respecter en tendant le bras gauche ...quand on serre un peu à sa droite parfois l'automobiliste double alors qu'une voiture arrive en face et serre le cycliste . C'est arrivé sur les stages du soleil et ce s'est terminé par une clavicule et un bassin et un délit de fuite.......

C'est etroit ?

Donc réglage a 97+(302-292)= 107

Et les sidi ?

Peux tu me donner la longueur totale des Gaerne. En fait c'est juste une règle de trois a faire en fonction de la longueur des chaussures si elles sont plus longues que les sidi on ajoute la sur longueur a la valeur de 97.

le SAEP continue