Vincent Blondeau

Pour les mains la distance selle / cintre est un peu importante de fait vous êtes plus en appui sur les mains alors que j'attendais plus des douleurs aux cervicales . Il faut apprendre a plier un peu les bras ( pour cela le gainage est important ) ou réduire la longueur de potence . Pour les cales soit vous le faites soit vous faites un saut ce jour ( appel avant ) car je garde ma petite fille aujourd'hui . Demain je suis bloqué et EP et jeudi matin j'ai unh peu de dispo ..

Donc la seule conclusion qui s'impose c'est qu'il faut avancer les cales de 2mm vers la pointe de la chaussure . Les chaussures sont un peu grandes mais en fait les cales sont un peu trop reculées . Il convient donc de les avancer de 2mm ce qui devrait supprimer ce " feu aux pieds " ...Comment avez vous serré les scratch des chausures car chaussures un peu grande veut peut être aussi dire serrage un peu trop important ..?

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 715 montée a 735 pour 738 ( cale 2mm a droite ) RBS recul de bec de selle 48 pour 64 mais on ne touche pas selle souple SC distance selle cintre 515 pour 531 reglée a 520 correct h bascule du cintre 53 pour53 reglée a 70 un poil de trop attention aux cervicales Engagement des cales 95 correct mais compensation de 2 mm a droite Remarques passer radio du bassin en charge pour mettre en évidence une différence de longueur de jambe minime . Voir podologue pour semelles afin de stabiliser le pied ( un peu creux ) dans la chaussure ..On note les usures de crispation des pieds sur les semelles .

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 756 ramenée a 728 RBS recul de bec de selle 58.5 ramené a 50 SC distance selle cintre 490 passe a 505 pour 525 mais lunettes bipede on conserve 505 h bascule du cintre 93 ramené a 50 Engagement des cales 91 reglées a 96 correct Remarques

Les lombaires n'étaient pas habituées a 2500 de D+..C'est juste l'entrainement...

OK..comme quoi pour faire du vélo il faut chaussure à son pied...a bientot pour le sujet que vous allez faire sur votre expérience Luck ....

Il faut que l'on enqête pour la rotule droite ....

IL faut enquêter ! - Osteo ..y aurait il un blocage ? Une fêlure , de l'arthrose ? On va tout repasser en détail ainsi que l’orientation des cales ...

Voyez le site de Thibaul Richard pour les étirement et le gainage ....

Pas de soucis ....

Contactez ROTOR FRANCE : contact@rotorfrance.com de ma part. Donnez leur la marque et modèle de votre pédalier et les plateaux que vous avez actuellement . Ils vous conseilleront.

Il n'y a pas de période d'adaptation , juste le choix de la position et cela se fait sur au maximum 3 sorties ....

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 707 a remonter a 728 RBS recul de bec de selle 40 pour 49 ne pas bouger avant analyse SC distance selle cintre 492 pour 488 calculé attendre h bascule du cintre 18 pour 85 attendre analyse photos Engagement des cales 92 pour de 83 a 93 car chaussures font 10 de trop ( pourquoi ? ) Remarques : APR2S ANALYSE DES PHOTOS TRANSMISES / SC correct mais H ( bascule du cintre doit etre augmenté ) RS doit etre augmenté de quelques mm Bec de selle doit baisser un petit peu 2 à 3 mm Orientation des cales à revoir zone marquée pas centrée ou c'est la selle qui n'est pas dans l'axe du vélo Lorsque h ( bascule du cintre ) va augmenter il faudra réduire la longueur de potence pour avoir les mains plus basses et donc les bras pliés HS doit monter jusqu'à 725 en une ou plusieurs étapes suivant l'adaptation.

Pratqiuement le plateau Ovale typ e Qring de Rotor ( le couple ) va vous apporter plus de fraicheur que le plateau rond....Vous ferez la meme chose mais avec moins de fatigue ...Il faut juste regler le point entre 1 et 5 ..pour optimiser le pédalage ....1 si vous n'etes pas véloce et 5 si vous l'etes...

Parfait ..on avance bien....A suivre donc.....

ON verra avec la selle VOLTA pour la douleur a droite ...

Je veux dire préparation physqiue générale et pour le cyclisme gainage ...

ON a appris sur Sport ET Vie que Wiggins et Frome avaient des AUT ....on ne se pose plus de question sauf que lortsque bardet ou Pineau suivent de pres Frome sur le TDF ....

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 810 montee a 838 malgés douleur derriere genou droit RBS recul de bec de selle 141 pour 146 regle a 140 avec possibilite reglage a 130 SC distance selle cintre 620 correct angle de selle reglé a 4° h bascule du cintre 77 reglé a 93 pour 99 correct Engagement des cales reglage a 103 correct Remarques les marques sur les cales ne peuvent pas servir car la selle n'etait pas dans l'axe du velo . faire des sorties en souplesse + clef de 4 dans la poche au cas ou tension genou droit travailler la force a Lacanau route plage et monter faux plat mains derriere le dos diminuer la liberte des Speedplay de 1/4 de tour à chaque sortie manivelels possible 180mm

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 780 pour 777 correct RBS recul de bec de selle 70 pour 68 correct SC distance selle cintre 530 pour 560 un peu court mais sans incidence h bascule du cintre 63 pour 73 impossible de baisser Engagement des cales 95 pour 94 correct Remarques : - pieds creux sans semelle adapatée - jambe droite plus courte d'environ 45 mm ( une radio bassin en charge devrait donner la bonne mesure ) - la selle n'etait pas dans l'axe du velo ; elle partait de 2mm à gauche - le Qfactor montre une pedale droite qui nest a 130 du cadre et une pedale gauche à 120 . Il faut voir le mecano pour savoir ce qu'ilm peut faire ou alors envisager de passer sur un pédalier ROTOR aprés avoir contacté Rotor ( contact@rotorfrance.com ) pour savoir si sur les cadres TREZK du modele concerné les pédaliers Rotor proposent un qfactor egal ( penser plateau Qring ) . Dans ces cas les marques sur els cales ne sont pas significatives .

Dans ca cas il faudrait baisser la selle de 2mm et engager ( reculer ) les cales de 2mm..

ET la PPG ..que faites vous ?

L'entrainement bien structuré avec un bon gainage facilite la stabilité du buste sur le velo ...

Il faudrait aussi penser à l'entrainement....

Si on allonge de poste de pilotage il risque y avoir du bec de selle .Cela ne serait pas bon .