Vincent Blondeau

Les douleurs talon sont dues à : - cales sous engagées - chaussure qui frotte ?

Bien....cela semble montrer que la laxité est un peu juste mais avec de l'entrainement cela devrait encore s'améliorer.

Parfait. Tout devrait aller de mieux en mieux.

Bonjour, Le SAEP commence ici pour une année . Vous devrez mettre un compte rendu après chaque sortie ou chaque changement pendant une année pour que l'on puisse valider votre position sur la route en pratiquant votre activité cycliste et pas sur Home Trainer. Engagement des cales RÉGLÉ A 90 AU LIEU DE 99 ROUTE HS hauteur de selle 788 POSSIBLE DE MONTER A 797 PAR PETITS PAS RBS Recul de bec de selle 90 POUR 96 CONSERVEZ SC distance selle cintre 560 UN PEU LONG IL FAUDRAIT 552 MAIS CONSERVEZ POUR LE MOMENT H bascule selle / cintre OBJECTIF 97 POUR SOUPLESSE 0 MAIS SOUPLESSE -14 ET BASCULE 70 COMPENSATION DE 8 MM POUR JAMBE DROITE PLUS COURTE DE 12 MM ROULER ET CONFIRMEZ QUE LES APPUIS D ET G SONT IDENTIQUES . COMMENCEZ A MONTER TRI HS hauteur de selle 782 POUR 802 VOUS POURREZ MONTER PAR PETITS PAS RBS Recul de bec de selle 10 POUR 91 RÉGLÉ A 80 AVEC SELLE FABRIC SANS BEC SC distance selle cintre 510 RÉGLÉ A 580 TROP LONG NE RIEN FAIRE POUR LE MOMENT H bascule selle / cintre 130 TROP HAUT POUR LE MOMENT MAIS CONSERVEZ IL FAUT COMMENCER PAR MONTER LA SELLE ET TRAVAILLER LA SOUPLESSE POUR ALLER AU PLUS HAUT ET SEULEMENT APRÈS RÉGLER LA DIFFÉRENCE DE HAUTEUR SELLE CINTRE ET LA DISTANCE SELLE CINTRE...

Ok

Faites des étirements , hydratez vous et pourquoi pas de l'électro stimulation? De recup ?.

Bien ...

Triangle rectangle envoyé . Raisonnement correct .On fait varier la HS en fonction du talon virtuel pour optimiser la HS qui doit être la plus haute en fonction de l'effort produit. Il est possible de descendre par pas de 3 mm toutes les 3 sorties en conservant à l'esprit que : - envie de se reculer = selle trop basse - douleur derrière les genoux = selle trop haute - douleurs aux quadri = selle trop basse - compression du périnée = selle trop haute

Bonjour, Comme j'ai dit j'ai eu des doutes sur des informations transmisses . Il faut donc monter progressivement et faire le SAEP ...On ne monte pas à chaque sortie mais toutes les deux ou trois sorties.

Je ne connais pas cette selle ! Pouvez vous poser un centimètre dessus et m'envoyer une photos de profil ?.

Bonjour, Le SAEP commence ici pour une année . Vous devrez mettre un compte rendu après chaque sortie ou chaque changement pendant une année pour que l'on puisse valider votre position sur la route en pratiquant votre activité cycliste et pas sur Home Trainer. HS hauteur de selle 724 monter a 729 avec bagues ou tige de selle spécifique look ( voir mel envoyé ) RBS Recul de bec de selle 55 avance a 49 H bascule selle / cintre 70 au lieu de 60 travaillez la souplesse SC distance selle cintre 545 au lieu de 524 remplacer le cintre par un compact de Chez FSA ( exclusivement ) pour réduire SC Engagement des cales 94 pour 95 c onserver Voir pour tampon ferme sur tige de selle look. voir pour semelles afin de mieux soutenir le pied dans la chaussure de vélo

Quelle est la longueur totale de la douille ? Pour qu'il y ait une impression au niveau de la précision de conduite cela peut venir de l'angle de direction , du poids sur la roue AV qui serait insuffisant , du nombre de bagues sous la potence qui assouplirait la direction, d'une potence pas assez rigide ou d'un cintre pas assez rigide , et enfin on peut aussi imaginer du jeu dans la direction ou d'un pivot de fourche fissuré ....ou d'une roue pas bloquée .....

Sujet créé:

Bonjour, aujourd'hui les publicités télévisées montrent que des champions ont amélioré leurs résultats de manière sensible grâce à l'alimentation sans gluten ... Avez vous une expérience dans ce domaine ?

Donc pour simplifier il faudrait augmenter la compensation à droite et passer entre 4 et 6 mm de compensation... Le corps humain ce n'est pas une machine, il a des facultés d'adaptation et de compensation c'est pour cela qu'il faut avancer doucement sans brusquer les choses ..

On mesure l'engagement de la cale suivant une droite qui est en biais par rapport au plan du pied .C'est l'hypothénuse du triangle rectangle , le petit coté c'est la mesure entre la cale et le milieu de l’articulation du gros orteil et le grand coté c'est la longueur du gros orteil plus le jeu nécessaire plus l’épaisseur de la chaussure à l'avant ...

http://www.mecacote.com/nouveau/wp-content/uploads/2014/04/radiophoAC_New1.jpg Voir cette image

Non .Avec une moyenne calculée de 81 il faudrait une cote mesurée de 99 a 101 ..avec une cote de 95 vous etes plus prés de l'articulation de la tete de la première phalange et votre cheville n'est pas bloquée. Quand on mesure on mesure l’hypoténuse d'un triangle rectangle ..pas le grand coté ...( il faut penser à ajouter la valeur de sur longueur des chaussures par rapport au pied )

Bonjour, Le SAEP commence ici pour une année . Vous devrez mettre un compte rendu après chaque sortie ou chaque changement pendant une année pour que l'on puisse valider votre position sur la route en pratiquant votre activité cycliste et pas sur Home Trainer. HS hauteur de selle 608 reglé a 612 RBS Recul de bec de selle 10 regle à 2 H bascule selle / cintre -5 réglé à 0 SC distance selle cintre 525 ne bouge pas Engagement des cales sur shimano reglage a 90 sur sidi reglage a 78 Cale de compensation de 3 mm mis a gauche Il faut rouler et analyser avant de changer quoi que ce soit

Nouveau matériel = nouvelles sensations. Il faut donc laisser le cerveau prendre ses nouveaux repères car la " zone de confort " est différente...

" L'ischion constitue la partie postérieure et inférieure de l'os coxal. Également appelé os iliaque, l'os coxal est l'un des trois os de l'articulation de la hanche avec le coccyx et le sacrum. Cet os pair représente la paroi ventro-latérale du bassin. Il découle de l'ossification de l'ischion, du pubis et de l'ilium au cours de la puberté. Ainsi, l'ischion est le point d'ossification qui supporte le poids du corps en position assise. Lorsqu'il est impacté par une fracture, il engendre un dysfonctionnement des mouvements du bassin. " " Les ischio-jambiers, situés en arrière de la cuisse, partent du bassin au niveau de l'ischion, la partie sur laquelle on s'assoit, pour se terminer sur le tibia au dessous du genou en dedans pour 2 d'entre eux : le demi tendineux et le demi membraneux et en dehors pour le 3° : le long biceps crural. Ce sont des muscles polyarticulaires dont la contraction provoque l'extension de la hanche et la flexion du genou. " Ce qui m’étonne c'est que la jambe " courte " travaillerait plus que la longue alors que ce doit être l'inverse .IL faut analyser cela ...

Je vais créer un sujet sur le régime sans gluten..

Ce qui compte ce sont les " sensations " ou " douleurs " pas tant le visuel sur Home Trainer ... il peut y avoir une différence de laxité entre le cote droit et le cote gauche .

Pour le savoir il suffit de baisser la selle de 2 mm ...

Avez vous chuté avec le vélo ..une douleur d'un cote peut venir de l'alignement de la cale ou d'un axe de pédale faussé ?