Vincent Blondeau

Complément sur le sujet suite à l'appel d'un cycliste qui souffre de feu aux pieds ... - lorsque le feu aux pieds a pour origine un retour veineux un peu faible il faut penser à faire préparer des semelles spéciales ( semelles SAS...Pascal Sempé ) . Ces semelles ont la particularité de favorioser le retour veineux en activant la voute plantraire à chaque coup de pédale . Le "systéme flex" est étudié à partir du moule du pied ( réalisé à partir d'une empreinte du pied ) car une simple copie type "thermoformage sidas "ne suffirait pas . Le " flex " est réalisé en fonction du pied et du poids du cycliste mais aussi de sa pratique . Des podologues partenaires fabriquent des semelles : Pascal Sempé et benjamin Saint Martin ( Pascal 0677955940 et Benjamin 0685429038 ) mais s'il y en a d'autres qu'ils se manifestent ici.. Quelques tutos : https://www.youtube.com/watch?v=PALj1VuhCWs&t=30s https://www.youtube.com/watch?v=P5It6dcYiDg&t=1s https://www.youtube.com/watch?v=vRIfWBqeWic https://www.youtube.com/watch?v=hr-MMDzYeBw

BIen ..essayez de monter la selle de 2 mm pour voir si cela stabilise les pieds sur les pedales ...

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 734 mesuré pour 730 calculée RBS recul de bec de selle 55 mesuré pour 55 calculé SC distance selle cintre 545 mesurée pour 513 calculé h bascule du cintre 112 mesure pour 78 calculé Engagement des cales 106 annonce pour 100 calculé ( chaussures trop longues ...) Remarques Aprés la réception des photos et analyse. HS correcte RBS correct SC la forme du dos donne comme information que 512 est court et que 545 un poil long H 112 parait un poil important mais aucuen douleur n'est signalée donc par défaut on pourra considérer que cela convient Engagement des cales : lire CE SUJET Je vais revoir les cotes de cadre a rechercher et envoyer les infos

Es ce que vopus prenez le temps de récupèrer ? Es ce que vous n'etes pas passé d'iunje ou deux sortie de plat chaque 2 jours a du dénivellé chaque jour ? Quelle ets la progressivité de vos sorties en durée , km et denivellé ?

C'est bien. ..A suivre.

Bjr. Pas dans l'immediat. . travaillez la souplesse ..mettre la bague serait le dernier recours.

Normal.

Bien.

Bien

Cela est affiche sur le site en bascpage d'accueil et le mailing a ete envoye deja plusieurs rdv bloqués

Cela devrait aller de mieux en mieux.

Normal : le guidon est trop bas ! Pour 5 h de velo on boit 3 litres de boisson energetique pas 750 ml . Enfin après une EP on laisse le corps s'habituer un peu. Donc on est pas mal ....

C'est L'AR de la cale qui pivote autour de l'AV un poil...On n'avance pas ni n'ecarte pa sla cale juste une légère rotation.. C'est plus facile en prenant la chaussure talon vers nous et à hauteur d'oeil d'imaginer comment tourner la cale ...pour remettre la marque faite au milieu ...

Il faut donc faire pivoter la cale du cote droit.

Normal pour la nuque, le guidon est un peu trop bas

Vu votre grand age ( >80ans ) il ne va pas falloir essayer de rattraper le temps perdu . Vous etiez a deux doigts d'abandonner le vélo car vous aviez mal aux jambes et donc maintenant vous allez pouvoir rouler . Parfois les mauvaises positions peuvent entrainer ces pathologies ou lers aggraver .... Pour l'instant il faudra reprendre calmement le vélo avec une bonne hydratation.

1) Pour savoir si une selle a le bec trop inclinée vers le bas il faut rouler sur le plat mains derrière le dos ...vous ne devez pas faire d'effort pour rester sur la selle 2) vous manquez peut etre de souplesse de dans ce cas pour attraper le bas du cintre c'est non pas le dos qui plie mais le bassin qui pivote d'ou les compressions.

Bonjour, Dans votre cas vous arrivez à la fin de vie de cette belle selle dont le creux ( selle usagée ) est a 150 mm du bec . Votre selle a fait son temps et il convient de la changer . Pour savoir si une selle a le bec trop inclinée vers le bas il faut rouler sur le plat mains derrière le dos ...vous ne devez pas faire d'effort pour rester sur la selle . Si vous souhaitez conserver votre selle il faudra remonter le guidon ou mettre un cintre compact qui remontera le vas du cintre pour que le buste se penche moins ...

HS oui . Creux et recul de selle : reponse oui Ce point ne vous servira pas car pour eviter les difficultés je mesure la hauteur de selle toujours dans l'axe du tube de selle ..

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 732 reglée a 743 RBS recul de bec de selle 55 pour 85 on conserve selle inadaptée SC distance selle cintre 525 pour 526 ok [ pour 521 mais dos " palt " ] h bascule du cintre 70 pour 57 réglé a 76 un peu trop de bascule travailler la souplesse Engagement des cales 98 reglée a 101 D et G car chaussures un peu longues Remarques : - faire radio du bassin en cyharge pour vérifier longueur des membres - faire réaliser eds semelles ( type Sidas thermoformée ) pour des pieds creux et la pratique du vélo

Dans les descentes ce seont : - maisn en bas du cintre - on appui du coté ou l'on veut aller - on regarde ou on va sortir aprés le virage

Scarponi est lui aussi une victime recente de la route à l'entrainement....

Bien..regarder l'usure des cales ...

Le fait est que le decrassage se fait petit plateau en vélocité ...ne pas vous tromper ni pour l'entrainement ni pour l'accumulation des sorties consécutives surtout si vous n'etes pas vraiment trés bien entrainé . Il faut aussi " récupèrer " aprés une sortie tendue ...étirement recharge glucidique , protéines , ..

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . EN ATTENTE Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 754 pour 791 calculé mais pas en accord avec photo RBS recul de bec de selle 74 pour 75 correct SC distance selle cintre 541 pour 569 voir limites du dos h bascule du cintre 44 pour 88 voir limites du dos Engagement des cales 98 au lieu de 93 mais chaussures trop longues 295 au lieu de 283 Remarques voir ce sujet