Vincent Blondeau

Pour l'engourdissement perinée : - causes possibles : --selle trop haute --selle creuse avec bdessus bec au niveau Ar selle -- cales trop engagées --bec de selle qui monte Pour la selle la Fizik Alliante est bien mais demande un réglage avec le bec plus bas que l'Ar entre 3 et 5mm . Elle est confortable et stable dans le temps VB Pour les mains engourdies : -- cocottes trop redréssées -- selle qui plonge vers le bas et glissement du cycliste vers l'av( mais il y aurait douleurs aux quadri )

Je ne comprends pas le problème de cintre ?

Pour répondre à la demande : - il faut continuer a travailler jusqu'à 15 jours avant PBP - il faut travailler la force ( monter bosses sur la plaque ) suivi de période de haute fréquence de pédalage pour s'assurer d'une parfaite coordination musculaire - il faut faire des faux plats et des cols car PBP c'est 11000 m de dénivellé - il faut s'assurer de l'alimentation que l'on aura choisi en fonction des conditions atmosphériques - il faudra vérifier les cales et les remplacer si nécessaire - il faut faire la liste de ce qui sera a vérifier avant le départ ( dernière semaine ) - il faut faire son programme ainsi que des fiches sur chaque etape avec les principales difficultées . Il faudra suivre son programme en fonction des expériences des brevets - la révision du matériel s'impose sur la dernière semaine pour ne pas avoir de soucis de ce coté là - les brevets auront donné les infos pour l'alimentation, l'hydratation et les vitesses moyennes . - tout ceci devrait permettre de faire un bon PBP ...sans trop souffrir . VB

Reste que huit place a gagner

Il faut reprendre les cotes du dossier d'il y a deux ans . Ensuite il faut me donner les mesures communiquées et réglées le jour de l'EP et les mesures actuelles pour que je puisse faire une analyse. Douleurs au tendons d’Achille = souvent cales sous engagées .

Que dit l' osteo ?

Le creux de l'Aspide se trouve entre 155 et 165 du bec suivant son usure . Le cintre fsa compact a 90 euros a les dimensions que vous souhaitez ( 80/125 avec un plat dessus ) Pour les sensations pied droit je pense qu'il faudrait mettre une languette un peu rigide et peu épaisse sous les articulations entre la chaussure et la semelle . Qu'avez vous comme semelle ?

Je vois peu de suivi de nos amis Belges ... Il faudrait qu'ils prennent conscience que ce suivi est indispensable et validera la position sur le terrain. Un message mensuel minimum sans maximum ...

J'espère que tu notes sur ton dossier d'EP les changements avec les résultats ?

" Casser " cette contracture c'est soit voir un osteo soit voir un kine qui sera amené a faire un massage transversal profond ( un peu douloureux ) pour " détendre " le muscle concerné .

Il faut faire des assouplissements tout en corrigeant la position ..

60% maxi à l'AR et 40% mini à l'AV. Je ne sais pas s'il existe des études scientifiques sur ce sujet . Ce sont simplement des constatations qui ont permis d'arriver à cette conclusion .....

La jambe la plus courte travaille moins que la plus longue si la HS est réglée pour la plus haute ? VB

C'est un velo " de série " ..Cela arrive mais " normalement " ne présente pas de danger dans la pratique du cyclisme hors les demi tour sur la route . D'un autre cote est ce que les cales ne sont pas trop engagées ? VB

En fait , la conclusion est bien celle que nous défendons depuis toujours : - oui à la position aero dans la mesure ou elle ne limite pas l'effort .. La soufflerie permet d'analyser la trainée mais coute cher . Dans tous les cas la route restera le seul endroit ou l'on pourra juger de la performance d'un cycliste . Il fait noter que le sur mesure permet d'avoir un seul vélo avec deux possibilités de positions ( moyennant un changement rapide de TDS+selle avec ajout prolongateur ) .

Le " feu aux pieds " est généralement du au sang qui stagne dans les pieds et donc ne circule pas ou peu . A cela plusieurs raisons: - chaussures trop petites - chaussures trop grandes - mauvaise circulation du sang - surengagement des cales Les semelles faites par le podologue doivent soutenir la voute plantaire mais aussi la sur elever pour qu'à chaque appui la pompe plantaire soit activée. VB

Bjr Je reprends le travail ce jour. Je suis donc a votre service. VB

Il faut un bilan maintenant pour savoir si vous pouvez monter la selle.

Je rentre de congés je dois reprendre votre dossier vb

Trés Bien ..

La hauteur de douille doit être celle de votre cadre actuel plus 2 cm . Avez vous de s problemes aux genoux ? pour vouloir les ecarter du cadre ?

Cales du cote de la jambe courte . Quelle partie est plus courte . VB

Shimano R310 larges ou sidi larges ( attention a la hauteur de selle suivant hauteur du talon )

OK Il me parait évident qu'il faut " casser cette contracture aux cervicales " et tout devrait disparaitre définitivement. VB

Bilan ?