Il faut que :
- lorsque la pédale est vers l'avant , que la manivelle est horizontale , que le plateau de la pédale est horizontal , qu'une verticale qui passe par l'axe de la pédale passe aussi par le milieu de l'articulation du gros doigt de pied et par la face postérieure de la rotule .
Dans cette situation vous devez être assis sur le creux de selle et la hauteur de selle doit être celle correspondant à votre pratique cycliste.