Vincent Blondeau

Re Lorsqu'on a un objectif il y a une suite de choses à faire : - position ( fait ) - entrainement = ? comment s'entrainer pour l'objectif ? comment suivre sa progression ? Entraineur ? - puissance développée = ? ( TEST VO2Max ) - alimentation = ? - équipements = optimiser le matériel ..pour cela il faut avoir fait le reste - stratégie ? Un nouveau vélo ne peut être envisager que si tout le reste est bien en place ... donc il faudrait mettre en place un planning et voir ce qui ets possible de faire car un vélo ets un investissement important et si il y a manque de puissance ou manque d'entrainement il ne compensera pas ...

NON les quadriceps qui souffrent c'est souvent une selle trop basse et un effort trop important à faire au passage du PMH.

A ce jour j'ai environ 1H de dispo plutot en debut d'aprés midi .

Je pense que oui je vais verifier demain

Le cintre plat , à mon avis , n'apportera pas de solution si vous ne trouvez pas la solution avec ce cintre avec les mains en position haute ( mais je peux me tromper )

Le problème des mains vient de là

Il ne doit y avaoir que 3 cm maximum pour avoir une zone plate et repose l'avant bras et la main " reposer " pas appuyer ...

93mm c'est presque 10 cm ..c'est pas possible ?

On sait que la selle doit etre reculée et que le soucis viendra inévitablement de la distance selle cintre car au delà de 420 elle va vous poser de nombreux soucis .. et si on ne la règle pas a 400/420 ça n'ira jamais . 93 Mm c'est pas possible ...

Pouvez vous passer le matin ? du 17 ?

Re Réponse de Caychac : " je ne trouve plus ce genre de produit " .. Il va donc falloir passer du temps pour trouver une ancienne TDS type Ergopost de LOOK datant de l10 ans ? On va chercher ..

Si vous voulez ..Il faudra que je vous propose des dates car cela commence a étre chaud pour les RDV..N’hésitez pas a me dire quel jour ( matin ou aprés midi ) vous conviendrait le mieux et à me relancer souvent car j'ai beaucoup de travail .

Désolé mais je vous ai complétement oublié. Je corrige immédiatement en envoyant un mel a Laurent . Pour la tige de selle il faut dire a Caychac ( laurent ) .. tige en 25.8 avec redu_cteur 31.6/25./ ..

J'ai aussi une EP cet après midi là j'aurai don,c peu de temps .. quels réglages voulez vous que l'on vérifie ? Et il y aura la mise en plce de nouvelles cales sur nouvelles chaussures ? Pour la potence de 100 c'est fonction de vos douleurs trapèzes / cervicales ? S'il y a trop de travail je pourrai pas car j'ai une EP qui commence a 13H00. VB

Quand la selle était plus reculé je n'avait pas ou très peu d'irritation, DONC LE RECUL ETAIT OK IL FAUT Y REVENIR pour ceux qui est du recul quand je met entre 72 et 75 je suis en bout de rail.CA ON VA OUBLIER POUR LE MOMENT La distance selle cintre me paraît pas si mauvaise que ça (420 mm). Même si l'on recul la selle la distance selle/cintre serait de 440 mm max.IL FAUDRAIT DONC DIMINUER LA POTENCE DE 20 MM Hier j'ai monté la selle petit a petit car je me sentais comme trop basse ou trop avancé sur le vélo, OK DONC IL CONVIENT DE RECULER LA SELLE ceux qui au final a empiré les choses. Le cintre est a peu prêt a hauteur du guidon. J'ai des semelles orthopédiques mais ça ne rentre pas dans mes chaussures ça me comprimes les pieds ,IL FAUT LE SIGNALER AU PODOLOGUE IL DOIT EN TENIR COMPTE donc j'avais acheté des semelles exprès pour le vélo un peu comme vous vendez sur le site.OK MAIS ELLES NE CORRIGENT RINE ? Pour ceux qui est du braquet mon conjoint ma mis des plus petit plateaux et changé la cassette etc...BIEN "

OK J'ai aussi une EP cet après midi là j'aurai don,c peu de temps .. quels réglages voulez vous que l'on vérifie ? Et il y aura la mise en plce de nouvelels cales sur nouvelels chaussures ? VB

Le lundi 17 c'est possible .. quelle heure ? quels réglages souhaitez vous que l'on vérifie ? Il faudra le dossier EP .

Il faut revenir a la situation precedante avec une selle plus basse et remonter le guidon.. La douleur aux quadriceps est anormale ..sur quel braquet avez vous roulé ? Avez vous vu un podologue ? mal aux quadri : selle trop basse irritation : selle trop haute mal aux trapezes et mains : guidon trop bas et bascule trop importante Donc il faut stabiliser la hauteur de selle et / ou le recul ... si on recule la selle pour faire travailler plus les fessiers la guidon sera trop loin ...et pas de possibilité de le rapprocher . Il faudrait essayer un reglage différent selle pas plus haute mais plus reculée et toujours un guidon a hauteur de selle et aussi pret . Là c'est le velo qui ne permettrait pas les bons réglages ?

Bonjour, C'est parfait . Pour améliorer son vélo : - pédalier rotor ou plateaux rotor Qring - roues adaptées aux profils boyaux ou pneumatiques avec chambres latex

Avant de penser au cintre il faut trouver la solution pour la selle ...donc vous roulez mains en haut du cintre comme si c'etait un cintre plat .

montez un peu la selle 2 mm mais surveillez car quand on avance la selle elle monte de 30% de l'avancée .

montez un peu la selle .

Essayez de monter la selle de 3 mm pour ouvrir l'angle du genou ....

A suivre avec nouveau cintre et nouveau pedalier

En principe je serai là . Tél le matin pour le verifier . Si vous vennez apportez vos anciennes chaussures aussi .