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Vbeauperin

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  1. Monsieur Blondeau, Je suis d'accord avec votre analyse. Pour ma part, mon objectif est bine de faire un iron man, soit celui de Vichy le 25 août, soit celui de Toulouse le 15 septembre. J'ai un planning d'entrainement pour nager (3H/sem), courir (4h/sem) et rouler (5h/sem + mes 18 kms quotidien pour aller et revenir du travail. Je n'ai pas d'entraineur. Je ne bois plus d'alcool et essaie de manger plus équilibrer depuis quelques temps... Sinon, je ne sais pas mesurer mes performances en vélo et du coup, ne saurais pas tout seul répondre à vos interrogations. Dans quelle mesure pouvez-vous m'aider ou m'accompagner sur ce sujet-là? Merci à vous, Vincent
  2. Merci monsieur Blondeau pour cette réponse, mais pensez-vous que cela soit suffisant pour faire les 180 kms d'un iron man dans de bonnes conditions ou dois-je désormais plus penser à trouver un nouveau vélo? Et si vous pensez que je peux conserver le mien, pouvez-vous m'aider à faire un choix de rotor et pneu (en me donnant des références par exemple)? Merci d'avance, A bientôt, Vincent
  3. Bonjour monsieur Blondeau, Je m'excuse déjà de ne pas vous avoir donné de nouvelles avant, mais tout va bien et j'ai beaucoup roulé... J'ai fait mon Half à Aix avec un temps de vélo de 2h59 pour 90 km avec un dénivelé de 1000 m, donc ce n'était pas si mal, mon vélo a bien tourné et je n'ai pas eu de douleurs ce qui m'a permis de faire le semi sans problème. Je cherche un Iron man à faire d'ici septembre (18° kms de vélo), je vous dirai dès que je serai inscrit. En ce moment, je roule environ 5 heures par semaine à raison de 30-35 km/h, ce qui me fait une belle distance. Comment puis-je faire progresser mon vélo? en travaillant sur les roues? Que me conseillez-vous? A bientôt, Vincent
  4. Bonjour monsieur Blondeau, Je suis ressorti ce WE, samedi matin, j'ai fait 109,8 km en 3h25, je me suis senti à l'aise dans une bonne position. J'ai eu mal aux fesses et encore des contractures au niveau des épaules, mais sinon, cela a été. Voilà, je vais essayer de sortir un peu plus. A bientôt, Vincent
  5. Bonjour monsieur Blondeau, Je vous donne des infos suite à l'installation de mes prolongateurs. J'ai fait une sortie de 86.5 km aujourd'hui en 2h43, il y avait un vent de ouf mais il faisait beau, donc l'un dans l'autre, ça allait. J'ai utilisé des prolongateurs pour la première fois et j'étais plus à l'aise pour bien accélérer. Je me suis senti bien jusqu'au 70 ème, j'ai eu ensuite mal au cou, jusqu'à la fin, mais la douleur était plus génante que vraiment forte. Bilan, bonne journée, mon vélo a bien marché et moi aussi. Sinon, j'ai renvoyé ma tige de selle...je vous tiens au courant quand je reçois la nouvelle. Bonne soirée ç vous et merci, A bientôt, Vincent
  6. Bonjour monsieur Blondeau, Je suis enfin sorti à vélo hier matin samedi pour 67.27 km en 2h06. J'ai roulé vers Martignas puis Le Las, j'ai eu très froid mais sinon aucun souci, ni douleur et j'étais en forme, je devais rentré mais me suis très bien senti durant tout le parcours. Je crois que j'étais dans une meilleure position que mes sorties précédentes, donc c'est super. Je sens que mon vélo manque quand même de développement et que je suis vite à fond dès qu'il y a une grande ligne droite....bref... Sinon, j'ai commandé la tige de selle et le prolongateur, je vous tiens au courant dès que je les ai reçus. Voilà, bonne journée, à très vite, et merci pour vos parcours, je vais regarder, A bientôt, Vincent Beaupérin
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