Vincent Blondeau

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivellé, moyenne horaire ou puissance moyenne. ROUTE HS hauteur de selle 670 RBS recul de bec de selle 38 SC distance selle cintre 470 h bascule du cintre 63 Engagement des cales largeur de la chaussure Manivelles Remarques VTT HS hauteur de selle 662 RBS recul de bec de selle 28 SC distance selle cintre 490 h bascule du cintre 50 terrain peu vallonné reduire a 30 pour terrain vallonné Remarques

regardez ou ets la marque laissée par les pedales

N'est ce pas du à l'orientation ?

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivellé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle 742 A REGLER A 732 RBS recul de bec de selle 75 A REGLER A 35 SC distance selle cintre 535 A REGLER A 526 h bascule du cintre 68 Engagement des cales 92 ERREUR DE TAILEL DE CHAUSSURE A COMMENTER largeur de la chaussure Manivelles 172.5 Remarques LOMBALGIES DUES A LA HAUTEUR DE SELLE ET AU RECUL DE SELLE TROP IMPORTANT

Ok il faut donc penser a régénérer un peu ...:) Manifestement les problèmes connus qui bloquaient les membres inférieurs sont terminées .. Ceci étant il faut penser a : - faire des efforts intenses - a récupérer - à s'hydrater - à s'étirer ...

Si vous pouviez essayer des étirements et assouplissements avant de diminuer le potence ..Ceci étant si vous diminuez vous aurez plus rapidement un soucis en moins et vous pourrez mieux préparer vos objectifs ..

Bon courage ... Il y aura du travail ensuite pour retrouver le pédalage .. Bonne réparation et à bientot ....

Ah ! alors c'est du domaine du bipède ..il faudrait peut etre faire des assouplissements de cheville ?

Ok

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VERIFICATION DES REGALGES ET MISE A JOUR POUR LUTTER CONTRE DOULEUR " PSOAS / PUBALGIE " HS hauteur de selle reste a 729 pour les genoux RBS recul de bec de selle passe de 72 a 65 ( valeur normale ) pour moins de tension dans le dos SC distance selle cintre passe a 536 moins de distance pour décontracter le dos h bascule du cintre 65 ne bouge pas Engagement des cales sans objet largeur de la chaussure sans objet Manivelles sans objet Remarques La selle reste haute pour la flexion du genou par contre on l'a avancée pour la position normale afin de limiter les efforts au niveau du dos et par conséquence sur les psoas ( qu'il faudra étirer fortement ) ..

Conclusion il faut remonter la selle ... et au final on est dans un rayon de 2 mm pour la position et on pourra certainement pas faire mieux sauf a chercher des mini réglages pour tester ...

Il faudrait essayer de bouger un peu la cale du pied droit qui bloque en l'avancant vers la pointe de 2 mm pout tester ..

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle 770 passe a 790 (EJ non compensé de 900 et non pas 905 ) RBS recul de bec de selle 112 au lieu de 124 pour selle power mais jambes écart sur fémur 15 mm SC distance selle cintre 605 au lieu de 584 changer potence par une de 100mm a 90° pour retrouver une valeur h correcte h bascule du cintre 75 passe a 85 trop important voir avec potence Engagement des cales 110 réglage a 104 sur Scott largeur de la chaussure 96 x 290 trop longue mais avec meta court on arrive a régler Manivelles 175 Remarques - Changer la potence pour avoir SC et H presque correct et éviter les douleurs cervicales - il y a 3 mm de compensation a droite rouler et donner le résultat par rapport au pédalage - penser à LEVER LES GENOUX

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivellé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle 723 RBS recul de bec de selle 63 SC distance selle cintre 550 h bascule du cintre 73 Engagement des cales 106 d & G largeur de la chaussure Manivelles 172.5 Remarques Etude faite il y na quelques années

Bonjour, Maj suite a votre TDF Cyclo 5000 km en 47 jours Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivellé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle devrait- etre de 756 maxi et 748 mini suivant chaussures RBS recul de bec de selle devrait- etre de 72 avec selle FIZIK PAVE SC distance selle cintre devrait- etre de de 540 h bascule du cintre devrait- etre de 64 si vous avez conservé la souplesse Engagement des cales devrait- etre de 108 largeur de la chaussure Manivelles devrait- etre de 175 mm Remarques Aprés votre TDF de 5000 km en 47 jours vous aviez parlé de douleurs aine droite / tete du femur je vous envoie par mel le dossier de l'epoque pour que vous puissiez me dire tout ce qui a été changé sur le vélo et les valeurs actuelles .

Vu photos . la photo 1 ets pour une selle interressante .

Avez vous vu un podologue ? appuis du peid AVEZ Vous vu un osteo pour cheville gauche ? ( bloquée )

C'est probablement un blocage au niveau du bassin ..avez vous vu un osteo car cela ne devarit pas etre provoqué ni par la CAP ni par le velo.

Oui on règle les deux pieds a la même valeur sinon il y aurait deux longueurs de jambe et il faudrait compenser d'un cote là ou le pied est plus court . La valeur est definie par rapport a la longueur pied/longueur chaussure..

Donc c'est clair il faut descendre la selle de 2mm et ne plus toucher à la hauteur... peut etre la reculer de 2 mm ..comme dernier essais ?

Réglage entre 110 et 114 car un pied est plus court et il eu fallu aller voir chez LUCK qui proposent d'acheter des chaussures de taille différente .

Bonjour Le mieux est de me donner la longueur de la semelle interne et la longueur de la chaussure externe . Je vous donnerai la position de la cale .

Paliers de 2mm ..ça devrait etre suffisant ..

Douleurs aux ischionns avec une selle basse ? Il faut remonter car selle basse => le cul recule et donc augmente l'appui sur la selle ? es ce le ressenti ?