Vincent Blondeau

Pour la position nous tenons compte du cintre de sa profondeur et de sa hauteur mais aussi de la pratique et de la souplesse du cycliste . Cela veut dire qu'en final nos voulons que le cycliste puisse mettre les mains en bas du cintre pour les descentes mais aussi qu'il puisse être relâché " mains aux cocottes " . A partir du moment ou l'on tient compte de ces éléments et par rapport à une position calculée on ajuste les équipements en fonction de notre expertise. Si on remplace un cintre rond par un cintre compact cela revient a réduire la distance selle cintre de 2 cm et cette solution peut etre employée au lieu de diminuer la longueur de la potence de 2 cm . Ce " détail " est peut être le plus complqiué dans l'Etude Posturale . vb

"Tiraillement " qui semblerait indiquer soit manque de laxité articulaire soit tendons courts. Dans tous les cas la position est de ne pas rester avec des " tiraillements ". Descendez un peu votre selle de 1 mm. Il faudra surveiller cela car si au cours de la saison tout devait rester dans l'état cela semblerait indiquer que vous avez un manque de laxité ou de tendons courts. VB

Lorsque les températures sont fraiches il ne faut pas forcer . Le sang est utilisé pour réchauffer les parties qui auront le plus froid ( tête , doigts , extrémités ) il ne sera pas disponible pour les muscles . VB

Comme l’écrit fort justement Thomas , il y a le dos qui entre en ligne de compte suivant sa courbure ou ses courbures et ses raideurs. C'est un point critique chez le cycliste sur lequel nous travaillons . VB

Ne rien changer . Il y a peut être une petite différence mais elle sera gommée par l'amplitude articulaire. VB

Voila, C'est fait pour le VTT. Les cocottes se règlent de la manière suivante . - 1 on réglera l'orientation du cintre pour une prise mains en bas - 2 on posera les cocottes de manière à ce que le dessus de la cocotte ne soit pas a plus de 2 cm au dessus du cintre - 3 on vérifiera que dans cette position on peut freiner mains en bas du cintre sans faire le contorsionniste - 4 enfin on vérifiera que la position mains aux cocottes est confortable Dans cet Ordre .. VB

Oui bien sur C'est a décider suivant : - la souplesse du cycliste - son poids ( ou embonpoint ) - la pratique On pourra proposer plusieurs couples cintre / potence pour optimiser ce point d'appui. VB

Dans l'ordre HS et RS Engagement des cales Ensuite SC VB

Dans l’étude c'est ce que nous faisons ..la position mains en bas est nécessaire car c'est la selle pour descendre les cols ...dans une future mouture du programme nous donnerons probablement cette valeur qui est facile a calculer . Cependant suivant la pratique de chaque cycliste c'est une réponse individuelle. VB

Sur notre forum nous donnons beaucoup d'informations. Nous souhaitons que ces informations soient généralistes . Par expérience les problèmes chez les cyclistes sont complexes et ne peuvent être systématisent transférables d'un cycliste à un autre . Enfin il faut aussi comprendre qu'il existe quelques méthodes d’études Posturales qui donnent des résultats différents alors il faut se' poser la question : pourquoi ? Chaque méthode ayant fait des choix différents c'est un peu logique ..lorsqu'un cycliste choisit une méthode il faut la faire entièrement jusqu'au bout et surtout ne pas se contenter de conserver une partie des résultats ....... VB

Bjr , cela n'est pas une vérité . En fait lors d'un trantran de force il faut éviter les résultantes qui sont une perte de rendement . L'appui perpendiculaire du pied sur la pédale pendant la phase d'appui est la meilleure solution. Cependant , si les réglages permettent d’optimiser les appuis , il faut éviter de contraindre les articulations dans leur mouvement naturel . SPE a choisi d'écarter systématiquement les genoux mais c'est une erreur car souvent il vaut mieux régler la hauteur et le recul de selle sans oublier les cales . VB

Non. Aucun changement a prévoir. VB

Bjr Moi je me promène sur http://veloartisanal.free.fr/forum/ http://veloptimal.com/forum/ ET sur des sites qui intéressent à la posture du cycliste

Je pense qu'il faudrait aussi commencer 2012 par un contrôle du dos chez un osteopathe . VB

Si vous envisagez de modifier les réglages il faut le faire des deux cotes . Vous pouvez désengager un peu et passer de 90 a 88 dans un premier temps . Compte tenu des différences de longueur il faut etre prudent. Oui effectivement un travail trop intensif peut provoquer ces désagréments .

Suivi à faire ici :::1 msg mensuel minimum pendant 1 année.

Bien ... Rappellez moi si j'oubliais le VTT ...

Le suivi se fait ici après vous être enregistré ...

Bien J'avance pour le projet en cours . VB

Profitez de faire du vélo car moi je suis bloqué au bureau et trop fatigué après mes 12 à 13 heures par jour, pour avoir envie de faire du vélo . VB

Bonnes Fêtes à vous aussi ....allez y avec modération ...pour le velo ..le corps ne change pas d'un seul coup et il faut qu'il retrouve ses marques . VB

Effectivement cela peut être long ..Je conseille de commencer par peu de cale pour ensuite augmenter progressivement jusqu'à la valeur souhaitée . Des pas de 2 mm me semblent corrects . VB

le suivi est a faire ici .....vous devez mettre vos question....

Ma position sur ce point est claire ; Il est nécessaire d’avoir un appui qui soit normal ( perpendiculaire ) a la pédale dans les deux plans . Cependant les genoux prés du cadre ne provoquent généralement pas de pathologie contrairement aux genoux qui s’écartent trop du cadre . Donc : dans la mesure ou il n'y a aucune pathologie je laisse les genoux là ou ils sont . Spe en a décidé autrement ; c'est un choix . VB

Je pense qu'il faut l'avancer encore de quelques mm . Moins de 5 mm.... Cependant attention au creux de selle suivant l’inclinaison du bec. VB Le creux c'est un point morphologique de chaque selle ...si tu mets le regale horizontale le creux sera a 185 mais si tu baisses le bec tu feras avancer le creux vers 160 ( et pas moins ) .Je pense qu'il faut légèrement incliner cette selle vers le bas pour éviter les compressions du périnée mains au bas du cintre . Donc me creux sera proche de 160/162 . VB