Vincent Blondeau

Instabilité des pieds nécessitant des semelles...

Le 23/05 vous ecrivez : " Bonjour Mr BLONDEAU, Suite à notre rdv du 19 avril je ne vous ai pas recontacter car j'attendais de rouler et de faire des courses pour voir comment réagissait mon corps aux réglages effectués. Après plus de 600 kms effectués depuis notre rdv, les problèmes sont les suivants : - Mal dans le bas du dos après des grosses séances d'entrainements mais aussi et surtout après les courses. - Mal au genou gauche ( extérieur) et de temps en temps extérieur genou droit. - Mal à l'intérieur des 2 genoux. Et dernièrement ( 19/ 05 ) lors d'une épreuve cyclo sportive ( 100 kms ) , mal aux 2 pieds ( sur l'extérieur) avec des crampes à tous les muscles des jambes (après 60 kms ) et surtout fessiers et arrières des cuisses. Il est vrai aussi que j'étais fatigué mais bien hydraté quand même. Voilà dite moi ce que vous en pensez, faut il changer quelque-chose, hauteur de selle voir peut etre la selle que vous m'avez prétée....Je ne sais pas. " J'aurai bien du mal a vous dire quoi que ce soit car je ne sais pas ce que vous avez fait ni comment vous vous êtes entrainé .. ni si vous avez fait les efforts avec le ballon suisse car la distance selle cintre etait trop importante mais avant de diminuer la longueur de potence il fallait essayer de gagner en souplesse ; Diminuez la distance elle cintre et baissez un peu la selle ( 2mm ) a cause des cales un peu trop engagées. Il faut mettre un compte rendu après chaque sortie pour gagner en efficacité ..

Cela ressemble a une instabilité des pieds et un manque d'endurance en situation...

Non

Faut voir le QFactor....

OK...Une selle faussée déplace les appuis et fait travailler différemment les muscles .. Il faut valider sur plusieurs sorties

La selle PROLOGO ZERO 2 doit avoir le creux de selle comme toutes les prologos donc vous ne changez pas les réglages de al selle . Elle' se monte en lieu et place de l'autre Prologo avec les mêmes réglages .

Oui bien sur ...Une selle ne doit pas etre vrilée . Il faut juste la replacer par une en bon etat

2 cm cela devrait aller ( voir potence BBB pour la rigidite )

Avacncez un peu le scale svers l'AV ; 2 mm . Mettez uen potence plus longue .

be.mecacote@gmail.com Il me parait necessaire d'allonger la potence Pour les douelrus sous le pied il faudrait augmenter l'epaisseur de la semelle interne ? La semelle interne ets la semelle d'origine ? Ou alors c'est la nature de la semlele de la chaussure qui ets trop souple ?

Aller au dela peut nuire au pédalage mais si j'en crois ce que je lis les cartilages sont usés et il faudra faire le choix car on ne cultive pas du cartilage en europe ..donc l'idée ets de protéger les pressions au niveau du genou en minimisant les flexions.

Pour limiter les contraintes : - reculer la selle - monter la selle

Le SAEP a suivre est ICI :

Vous avez indiqué ceci : Membres 0 1 message Signaler ce message (IP : 91.164.88.135) Posté(e) il y a 55 minutes départ Ygos Morcenx Garosse Granel Tallet Laluque Lescor Boos Rion Morcenx Ygos distance 115 km avec mes vieilles chaussures sidi sans cale de compensation température entre 20 et 22 degrés aucunes douleurs ni au départ ni durant la sortie à voir avec nouvelle selle et chaussure

Normalement il fallait reculer la selle de 2 bons centimetres ( mais aussi reduire la potence d'autant ) TDS = tige de selle Plateau rotor 34-48 par exemple .

Chez Rotor vous avec presque tout sinon il faut regarder Stronglight ou TA

Difficile de faire une consultation médicale comme cela. et aussi de répondre à une question privée sur le forum ( le webmasteur va grincer des dents ) Ceci étant il faut vérifier votre position , votre alimentation , la progressivite dans les efforts et la longueur des jambes qui peuvent etre différentes . Passer des radios ou autres examens pour vérifier le problème ......

Il n'y a aucune difficulté a trouver du 165 .. Vous pouvez mouliner sur un mini développement mais vous allez vite vous lasser et au final vous fatiguer . Avec un bras de levier plus long ( au regard de votre EJ ) vous allez faire la meme chose mais plus facilement et plus simplement . Ceci étant dans beaucoup de situations c'est la position qui n'est pas bien réglée ... On ne peut comparer le vélo couche ( j'ai un copain qui detient le record sur une heure sur la piste de Bordeaux avec des manivelles de 140 alors qu'il mesure 193cm ) et le vélo de route simplement parceque la grande différence est l'effort qu'il faut faire pour vaincre la résistance' de l'air ..Ce n'est donc pas comparable .

Parceque vous n'avez pas aux pieds les chaussures de VTT et que l'on doit donc remonter la selle .. La liberte il faut essayer de la minimiser ..

Hauteur de selel 642 mais avec speedplay risques ed douelrus aux genous a cause de la liberte ..

Entre 632 et 638 ..si vous avez conserve els chaussures de VTT pour la velo de route ..

Bonjour, J'ai peur de vous decevoir avec ma réponse . En fait vous devez avoir de grosses erreurs de position et en diminuant la longueur des manivelles vous allez perdre en couple et donc au final vous allez solliciter davantage les tendons . Ce qui diminue les contraintes sur les tendons c'est : - la bonne longueur des manivelles ( pour votre taille entre 172.5 et 175 ) - le bon reglage des cales en engagement et orientation - la bonne hauteur de selle( une selle trop basse amplifie les contraintes ) - un bon recul de selle ( une selle trop avancée amplifie les contraintes )

Si la hauteur de selle est 1 cm plus basse sur le velo de route que sur le VTT c'est normal .

C'est le VTT qui est plus bas que le velo de route . Manivelles OK . Le probleme sur un genou parceque probablement que les tendons sont legerement plus courts sur ce genou ...