Vincent Blondeau

CEla pourrait venir de : - hauteur de selle - liberté angulaire inutile - hydratation -manque d'étirement

Dos plus douloureux = SC trop important OU recul de la selle trop important et sollicitation des lombaires . Avancez la selle .

OK

Si le terrain doit etre difficile il faut : - bien s'echauffer - bien s’alimenter et s'hydrater

A suivre ces fourmillements ...chaussures trop longues et peut être que les pieds bougent dans la chaussure ..A suivre sur les sorties suivantes .

Qu'en est il des étirements ? Monter en intensité fait partie de l'entrainement mais cela ne doit pas être brutal mais progressif.. et régulier..

Bonjour ; la réponse est non car on prend comme référence le creux de selle ,.

OK

Le plus simple étant de rouler mains derrière le dos pour voir si vous glissez vers l'avant ..( pas eu les nouvelles photos )

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 754 pour 755 conserver RBS recul de bec de selle 56 regle a 61 au lieu de 70 SC distance selle cintre 522 passe a 527 après avoir reculé la selle de 5mm h bascule du cintre 45 au lieu de 57 Engagement des cales réglées a 104 pour 101 au lieu de 108 chaussures trop grandes Remarques Chaussures trop longues . Le réglage devrait stabiliser le pied sur la pédale : regarder la marque . La selle a été mise horizontale sur 19 cm ce qui a rebasculé le corps vers l'avant et il serait un poil trop avancé. Les premières sorties donneront les infos suffisantes pour savoir s'il faut reculer la selle mais dans ce cas il faudra diminuer la longueur de potence, ce qui serait un nouvel handicap dans les descentes car le vélo ayant une douille courte il y a 50mm de bagues sous potence .

Trés probablement position trop allongée ..

Il faudra plusieurs sorties sans aucun changement pour valider .

Vue la photo et le bec est trop bas ; cela devrait déclencher des douleurs aux quadriceps , au haut du dos et aux poignets ...Essayez tout de même .... vous devriez peut etre glisser vers l'AV Donnez votre avis

OK donc on est au maxi ...Il faut faire quelques sorties sans rien changer et ensuite seulement on pourra remplacer la potence par une plus courte . Donner votre avis

ne pas hesiter a donner votre avis Donc je suis content ...:)

PENSEZ A DONNER VOTRE AVIS ICI A suivre ...

En fait il faudrait rester comme cela mais diminuer la long de potence pour ne pas etre tendu ( ce qui pourrait provoquer les douleurs lombaires ) . Il faut faire u_n essais .

Il faut que le bec de la selle soit plus bas que l'AR de quelques mm ( suivant la selle ) . En fait il faut mettre les 2/3 avant a l'horizontale et pour une femme baisser de 2 mm de plus .

Il faut l'incliner vers le bas

Oui vous pouvez essayer mais attention les genoux ...

Oui le recul changera mais elle me parait etre plus adaptée . Voyez si vous pouvez en essayer une ?

Oui ...

Sur les 2/3 avant mais cette selle n'est pas une selle spécifique femme comme peut l'etre la LADY GEL PRO...

Il faut essayer de reculer plus ( mais attention risque de douleurs lombaires )...