Vincent Blondeau

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 705 réglage a 725 RBS recul de bec de selle 57 réglée a 60 SC distance selle cintre 495 réglée a 507 h bascule du cintre 20 réglée a 30 Engagement des cales 91 et 94 réglage a 91 et 90°/ 90° Remarques Selle pas vraiment serrée qui penchait trop vers le bas .. Réglée horizontale sur les 2.3 AV

Il faudrait faire une comparaison sur la position des pédales VTT et route ...Il peut y avoir une différence entre l’écartement des pédales et la longueur de manivelles. Si en VTT ça va il faudra reproduire les réglages sur le Route .

Le ROTOR 3D 24 est plus intéressant pour les réglages ..

Correct

D'accord , cependant un test de VO2MACX donne votre puissance au seuil et si elle n'est pas supérieure a 350 Watts éviter les vélos de pro et vélos rigides . Généralement les choses rentrent dans l'ordre assez rapidement et le corps arrive a gérer ou à s'en accommoder .

L'engagement des cales devrait etre de 101mm et 103 mm droite et gauche ...

Velo.souple = titane tubes de 32 Ancien Look

Si vous avezcde l'arthrose ou autre ilnsera difficile de ne pas avoir un peu mal sauf a avoir un velo plus souple ...

Peu importe ..

Je vous conseille ROTOR .....en 165 ...ou 170 avec correction ou ajustement de la position... Il faudra passer une radio du genou pour voir s'il n'y a pas d’arthrose... et voir le podologue car il y a probablement besoin de stabiliser le pied dans la chaussure. Il faudrait mesure de nouveau le Qfactor ( écartement des pédales )

Bien..a suivre donc... Pour les chaussures d'été il faut me communiquer le s valeurs de longueur semelle et longueur totale hors tout de la chaussure.

Bien...a suivre donc .. N'oubliez pas  un avis .

532 c'est la diistance selle / cintre le Recul de Bec de selle est plus faible Si vous avez besoin n'hesitez pas a poursuivre le SAEP ...

IL faudra bien tester avec une potence de chez BBB avec un angle qui remonte a 17 voire 30 degres ..C'est bien le velo et les reglages qui doivent s'adapter à vos soucis de dos ..

La seule chose qui n'a pas été tentée c'est de remonter le cintre ..

Ce pourrait venir de l'orientation des cales ou de leur liberté.

Parfois ce sont de "petits riens" qui changent les choses . Pensez à " lever les genoux " ..

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 777 pour 780 montée a 785 pour compenser sous engagement des cales de 5 mm ( chaussures trop grandes ) RBS recul de bec de selle 75 au lieu de 84 on ne touche pas car sc déjà trop long SC distance selle cintre 552 au lieu de 542 un peu loin h bascule du cintre 60 passe a 65 pour 75 Engagement des cales 102 au lieu de 107 chaussures trop grandes Remarques Chaussure trop longues voir chaussures avec semelles de 268 a 270 de long pour essais Qfactor gauche 145 droit 140 faire mettre une rondelle de 2 mm a droite pour équilibrer .

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 785 RBS recul de bec de selle 70 / 75 SC distance selle cintre 560/570 h bascule du cintre 35/40 Engagement des cales 100 Remarques

D'accord , cependant un test de VO2MACX donne votre puissance au seuil et si elle n'est pas supérieure a 350 Watts éviter les vélos de pro et vélos rigides . Généralement les choses rentrent dans l'ordre assez rapidement et le corps arrive a gérer ou à s'en accommoder .

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 798 pour 787 conserver RBS recul de bec de selle 81 avec creux a 160 et 89 avec creux a 150 car selle inclinée sur 190mm conserver SC distance selle cintre 540 passe a 553 pour 556 conserver h bascule du cintre 45 passe a 55 conserver Engagement des cales 100 RAS sauf besoin de semelle pavec soutient voute plantaire et bouton métatarsien mais chaussures " justes " pour le pied droit voir 1/2 taille de plus Remarques semelle PODOFRANCE Lever les genoux

Oui des roues plus rigides peuvent rendre le velo plus exigeant et demander plus d'effort. Je pense qu'il faut insister et peut etre faire un test de VO2MAX pour connaitre votre puissance car velo rigide => + de 380 Watts au seuil sinon galère

532 c'est la distance selle / cintre le Recul de Bec de selle est plus faible..Pour la pratique TRIATHLON avec prolongateurs il est possible d'avancer la selle . de 10 a 25 mm mais il faut aussi monter la selle sinon risque de trop de flexion au niveau des genoux

C'est probablement l'orientation de la cale ... Voir ceci Masquer avec du feutre ou de la peinture les marques et allez faire une sortie ; les mareques doivent etre centrées ! Le mercredi PM Jeudi Pm cette semaine . Regarder si vous aves des marques sur les semelles . Mouillez les pieds marcher sur un journal et envoyer la photo des appuis des pieds .

La piste serait la radio du dos pour analyser s'il n'y a pas un léger pincement ou un début d’arthrose.. Baisesr le bec va incliner le buste vers l'avant et donc pourrait soulager le' dos mais il faut des prolongateurs pour supporter le buste sinon ça marche pas .