Vincent Blondeau

Je vois cela ce lundi avec les EP relais que je dois faire ...

Ok ...

On oriente les cales et en particulier la droite ..on met une tension forte pour les pédales et on recule le selle de 3 mm..ce qui va diminuer la felxion des genoux et donc limioter la pression.

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 720 reglee a 730 RBS recul de bec de selle 65 correct bec de selle baissé de 1 mm SC distance selle cintre 520 correcte pour la pratique h bascule du cintre 20 correcte pour la pratique avec cintre corne de vache Engagement des cales sans objet Remarques Réglages corrects pour la pratique voyage

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 740 montee a 745 RBS recul de bec de selle 95 passe a 86 SC distance selle cintre 560 passe a 550 h bascule du cintre 70 passe a 80 ( 1 bagues sur potence en réserve ) Engagement des cales 100 au lieu de 96 ( cause chaussures northwave grandes ) Remarques Cintre baissé vers le bas Gant oublié Chaussures pour pieds 278/87 et 272/87

Il convient donc de faire plusieurs sorties sans rien toucher pour voir ...

Non il faut faire plusieurs sorties avant de changer ..cette première impression est donnée par le changement mais le cerveau a-t-il fait le changement de référentiel ? Pour l'article il est intéressant ..et reprend les généralités.

Là c'est plus simple puisqu'il y a les fixations des vis et juste la possibilité de rapprocher les cales du bord intérieur de la chaussure pour écarter le pied de la manivelle ou l'inverse pour le rapprocher de la manivelle .

Une chose a la fois tester -3 mm ensuite cales noires

OK

Bascule du cintre c'est la différence de hauteur entre la selle et le cintre . Cela conditionne les contraintes au niveau trapézes ou lombaires .

En fait il existe un test medico sportif pour mesure la souplesse lombaire ...sauf que ce test est à interpréter car la souplesse : - peut être limitée par un manque de souplesse des muscles et tendons postérieurs des membres inférieurs - peut être limité par une courbure de colonne vertébrale Cela n'a pas les mêmes conséquences au niveau du réglage du vélo . Les douleurs lombaires pouvant venir : - d'une bascule de cintre trop importante - d'un cintre trop éloigné - d'un bec de selle qui remonte - d'une selle trop reculée - de cales trop engagées

C'est ( d'aprés moi ) une idiotie car les tolerances de reglages vont devoir baisser et partant de la il ne faudra ni jeu ni le moindre choc sous peine de devoir tout changer C'est pas une bonne solution...

Le pied assez large c'est combien de mm par rapport a la longueur ? C'est totalement incoherent qu'en montant de gamme les chaussures diminuent en largeur car "normalement " le cycliste est censé appuyer plus fort donc le pied va s'élargir un peu sous la pression et si il est dejà serré dans la chaussure le sang sera freiné ????

OUi c'est un gros risque de passer aux noires mais au moins le pied sera " bloqué " en position. Alors qu'ave'c les autres ; grises ou rouges , on ne sait rien des mouvements parasites que peut avoir le pied . A mon avis il faudrait essayer J'ai déja réglé des soucis de tendinites aux genoux en passant de Time a Look Noires.

Il faudrait essayer des cales noires sans jeu pour voir si cela change les choses ;

Pour le relevé le copieur et la selle doivent être à l'horizontale .. ensuite il suffit d'incliner la selle ..en générale le creux ne bouge pas de plus de 10 mm quand on l'incline ..

Pour les haut de gamme la largeur n'est pas supérieure au modèle bas et milieu de gamme normaux LAKE / BONT et LUCK proposent sur leur site des solutions assez intéressantes pour sélectionner leurs chaussures .

Bonjour Chaussures larges : - SIDI MEGA - BONT - Lake - Nporthwave - Luck Le pied doit être maintenu mais pas serré.

Ok pour EJ on supprime la selle trop haute . Comment spécialized prend il en compte la souplesse ? Avez vous fait un test de souplesse ? Avec une mesure ? Une cale sous engagée sera en AV de l'articulation du gros orteil et sur engagée ce sera en AR de l'articulation du gros orteil. Si on engage trop les ischios vont être soumis a beaucoup de tensions ( sauf a corriger la hauteur de selle ) et on va perdre de la cadence de pédalage imposant de mettre " plus gros " pour suivre . Si on sous engage les quadri vont être très sollicités mais aussi le tendon d’Achille . Voir les pathologies en cyclisme et les formules obsolètes et dictions éronnés

Mes réflexions : - vous avez beaucoup marche et vos pieds ont changé , devenus plus " plats " et plus larges - en vélo vos chaussures peuvent etre devenues plus " justes " voire " serrent un peu le pied " - cela pourrait ralentir le flux sanguin et provoquer le feu aux pieds -les jambes qui tétanisent soit c'est " nerveux " soit c'est du " à un manque d'irrigation " du aux pieds qui freinent le retour veineux Ce sont les premières réflexions... Sur le SAEP j'ai un cycliste qui a les jambes qui "crampouillent" aprés 50 km et j'attends son retour...

Il faut que je travaille pour le TRI et voir la compatibilité . pour la douleur plantaire probablement la CAP

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 740 pour 738 conserve RBS recul de bec de selle 68 pour 72 avec des manivelles de 170 correct SC distance selle cintre 555 pour 555 correct h bascule du cintre 77 pour 67 un peu bas / travailler la souplesse Engagement des cales 95 regle a 103 pour 105 Remarques envisager : podologue pour analyse des appuis des pieds semelles thermoformées sidas module cycle planche a inversion kine pour étirement des chaines postérieures des membres inférieurs chaussures en 44.5 meme marque * -

Comment a été mesuré votre EJ ? Quelle EP avez vous fait ? Video ou mesures ? ( chaque EP a ses caractéristiques ). Pour l'EP que j'ai créée j'ai mon référentiel et avec ce que vous me dites je vois un soucis ( si toutes les informations sont correctes ) ; Je vous invite a baisser votre selle de 3 a 4 mm et de rouler pour voir ( au moins 4 sorties ) et ensuite on en reparle ..( ou avant si cela déclenchait d'autres pathologies ) ..

Comment as tu avancé dans ton projet ?