Vincent Blondeau

Bonjour, Pour le SAEP C'est ici ; Pour les douleurs cervicales c'est juste un peu d'entrainement . Cela devrait disparaitre rapidement . VB

NOn le Stak et le Reach sont des valeurs de réglage des outils a Anvil ( americains ) pour le réglage de l'AV du vélo . Je peux proposer des vélos qui ont le même stack et le même reach mais qui seront totalement différents et ne correspondront pas a la personne . Au sujet de la position le Stack et le Reach on s'en fout puisque la position ce sont les points d'appui . Il ne faut pas étre naïf ; ces données sont présentées et continuent de " tromper " les cyclistes tout comme les tailles de vélos S , L , M ? etc.. Pour comparer des vélos il convient a avoir le même angle de tube de selle et le même déport de chariot de tige de selle , la même longueur de douille et la même longueur horizontale . Enfin , nous dessinons des vélos depuis 1996 tout comme nous calculons les positions des cyclistes et il n'y a que depuis quelques années ( outillages Anvil ) que ces valeurs sont apparues et elle ne concernent pas la position du cycliste mais le réglage d'un outillage . Lisez http://www.mecacote.com/2016/01/13/comment-choisir-un-velo-a-sa-taille/ Vous y verrez toutes les possibilités qui sont offertes entre les cintres , les potences , le tige de selle , etc..

En fait c'est pas cela car il faut parler du creux de selle ..entre une Arione de 300 mm de long et une power de 240 mm cela poserait des problemes . Cette valeur de 120 mm de l'AR de la Selle n'est pas juste car pas fondée contrairement au cerux de selle qui suivant les selles et l'inclinaison du bec se trouver entre 130 et 160 mm du bec . Un transfert de cotes avec une zone sur laquelle on peut appuyer un instrument de mesure est préférable .

Donc il va falloir envisager un changement de selle . Pour les sorties suivante sil faudra incliner plus le bec de selle vers le bas 1 a 2 mm de plus ..

C'est juste l'entrainement dans cette position. Cela devrait disparaitre . Aurais je oublie de faire le dossier de SAEP ?

En général les chaussures " cyclo" " vtt " et autres permettant la marche ont un talon virtuel de 15 mm

Nous avons monté la selle d'un seul coup ...il faut attendre un peu que la laxité atteigne son maximum ... Pensez à lever les genoux pour optimiser le pédalage et limiter les frictions . Mettez vous une crème cuissard ?

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivellé, moyenne horaire ou puissnace moyenne. HS hauteur de selle 767 passe a 797 compensation de 2 a droite RBS recul de bec de selle 0 passe a rbs 20 SC distance selle cintre 505 passe a 519 h bascule du cintre 120 passe a 140 Engagement des cales Manivelles Remarques

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivellé, moyenne horaire ou puissnace moyenne. HS hauteur de selle 782 montée a 797 RBS recul de bec de selle 77 reste a 77 bec de selle plonge SC distance selle cintre 510 passe a 525 h bascule du cintre 63 passe a 77 Engagement des cales Manivelles Remarques

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle 792 réglée a 805 pour 808 à cause engagement ers cales RBS recul de bec de selle 116 réglée a 120 pour 121 bec de selle incliné un peu vers le bas SC distance selle cintre 600 passe a 605 ne necessite pas de diminuer long de potence h bascule du cintre 60 passe a 76 pour 85 il reste une bague de 10 et une de 5 sous la potence Engagement des cales 117 pour 105 engagement correct à 2 mm prés car chaussures grandes Manivelles 175 Remarques Bilan aprés une ou deux sorties pour H et HS

Il faut que j'ai les informations sur cette selle ..je vais chercher .

Pour faire un essais inutile de changer la potence sauf que reculer la selel : - va solliciter plus les lombaires - déséquilibrer le vélo Et pour un essais il suffit de rouler mains au cintre .

La potence plus courte va permettre plus d'amplitude du dos mais va aussi alleger l'avant du vélo le rendant plus " instable " ...

Le fil à plomb ne donne qu'une information et est trop imprécis.. Ceci étant en admettant qu'il ets bon il doit passer a 1.5 cm en arrière de l'avant de la rotule quand la manivelle est horizontale et al plateau de la pédale est horizontal .. Le recul de selle est en jeu mais aussi l’inclinaison de la selle .. Enfin être traès reculé rend le vélo instable en déséquilibrant l'ensemble qui perd l'équilibre a 50/50 voire 60/40 .

Diminuer la longueur de potence serait mieux que la relever car elle permettrait une plus grande variation d'angle du buste .. Reculer la selle augmenterait . Maintenant il faut aussi penser inclinaison de la selle .

Dans cet ordre de réglage on respecte la morphologie du cycliste ..

C'est le recul de creux de selle morphologique . Cette valeur n'apparait nulle part car trop complique de faire la mesure . Donc transfert de cotes pour ne donner que des mesures facilement mesurables par tout le monde avec un peu de soins.

Il faut réfléchir pour savoir s'il faut augmenter la liberté jambe gauche ou au contraire la limiter !

Lire ceci sur les cales

Simplement parce que la cote de recul de creux de selle morphologique est de 367 m donc depuis l'axe de boite de pédalier 202 mm -130 = 72 mm ( +/- 3) car il faut tenir compte de la largeur de la zone d'appuie et de l'ar de la selle ...

Voir les sites de LUCK / BONT / Lake ...contactez les avec les infos sur votre pied .. Pour luck : eshop@luck-bike.es et sales@luck-bike.es ( en français de ma part )

je n'arrive pas a me sortir de mes tensions au niveaux du hanche, moyen fessier, piriforme (coté gauche) ..: - il faudrait voir si la jambe gauche ets aussi " laxe " que la droite et pas plus courte . Le fait de remonter qui supprime les douleurs dessus genoux montre bien que c'est la bonne hauteur de selle ..et le bon recul .. Pour le piriforme il faudrait aussi faire étirer les psoas par l'osteo ..