Plateaux ovoides, vos avis d'utilisateurs !

[Vincent Blondeau]

Bonjour,

Sur une revue cycliste de ce mois ci on trouve un article consacré aux plateaux ovoides .

Osymétric, Stronglight, Rotor ...

Je suis étoné du jugement et surtout des informations communiquées sur les plateaux rotor que j'utilise depuis plus de 3 années aprés des tests effectués sur les stages du soleil et mon avis est contraire à celui de la revue car la frequence cardiaque reste la meme seule la frequence de pedalage est augmentée avec le plateau rotor .

Je ferai un récap dans une newsletter prochainement .

Pour ceux qui les utilisent avez vous trouve une frequence cardiaque en augmentation ?

[regis.cathe]

Bonjour Vincent,

Sur mon velo route, j'utilise des plateaux ROTOR et je voudrais en mettre sur mon velo chrono.

Je suiq positionné sur 3.En chrono , faut il changer la position , et augmenter la taille du gros plateau. (50 sur velo route)

Merci .

Regis.

[Vincent Blondeau]

Sur mon velo route, j'utilise des plateaux ROTOR et je voudrais en mettre sur mon velo chrono.

Je suiq positionné sur 3.En chrono , faut il changer la position , et augmenter la taille du gros plateau. (50 sur velo route)

Bjr,

La ^pratqiue du CLM est particulière car il faut aller le plus vite possible d'iun point à un autre .

Là sont mis en jeu :

- la distance

- le denivelle

cela nous amene à

- revoir la position suivant le terrain [ plat / valonné/ cote ]

- s'entrainer specifiquement pour etre capable d'etre au seuil pendant toute la durée de l'épreuve [ entrainement specifique donc..]

Pour les plateaux , je ne suis pas partisan du moindre changement car tu n'as pas gagné 100 watts de puissance pour emmener plus gros ? En fait il faudrait parler de développement et de fréquence de pédalage . En CLM il vaut mieux ( sur le plat ) tourner le sjamabes a 105/110 tr/mn et si tu peux le faire avec un 50-13 tu seras deja a plus de 50 ( 51.6km/h) ce qui n'est pas mal du tout .

[Lucas]

Bonjour,

Je me suis acheté des plateau rotor et j'ai vu qu'il y avait 5 (1 2 3 4 ou 5) positions différentes pour les installer.

Faut t'il positionner son plateau en fonction du terrain ou du cycliste ?

Y a t'il une position polyvalente ou position pour débutant ?

Merci de m'aider,

Lucas

[Lucas]

Bonjour Vincent,

Sur mon velo route, j'utilise des plateaux ROTOR et je voudrais en mettre sur mon velo chrono.

Je suiq positionné sur 3.En chrono , faut il changer la position , et augmenter la taille du gros plateau. (50 sur velo route)

Merci .

Regis.

Bonjour Regis.cathe,

Comment a tu choisis la position 3 pour tes plateau Rotor ?

J'en ai moi même acheté mais je ne sais pas sur quelle position les positionner..

Merci, Lucas

[Vincent Blondeau]

Faut t'il positionner son plateau en fonction du terrain ou du cycliste ?

Non

Y a t'il une position polyvalente ou position pour débutant ?

Oui la position 3

[Renaud]

Bonsoir Vincent,

A lire la littérature, je suis aussi tenté par des plateaux ovoïdes Rotor.

J'ai cru comprendre que le gros avantage était une moindre fatigue musculaire (pour le reste, pas de changement significatif au point de vue puissance, cardio,...).

Confirmes-tu ce jugement ?

Estimes-tu qu'ils apportent un plus en montagne ?

De plus, quid de la compatibilité ? Je voudrais installer un pédalier 3D avec des plateaux 52/36 ou 53/36 sur un groupe Campa Super Record 11 V. Aurais-tu un retour de tes stagiaires ? Ou de toi ?

Merci de tes infos et avis.

Amicalement,

Renaud.

[Vincent Blondeau]

Les Rotor c'est exactement ce que tu as lu ...moins de fatigue .

Pas de problème de compatibilité quelques soit le groupe utilisé .

Les problèmes de compatibilité peuvent exister lorsque tu veux monter tes plateaux sur un pédalier existant .

Reste que tu dois pouvoir remonter le dérailleur avant de 1.5 à 2 cm et parfois ça n'est pas possible .

VB

[Renaud]

... et que penses-tu d'un 53/36 ?

Fred Torres (Rotor France) me conseille de rester en 52/36 par sécurité.

A +,

Renaud.

[Vincent Blondeau]

Je serai du même avis que Fred ....

VB

[Renaud]

Deux sages ne peuvent se tromper :)

[mr.nine]

Une question au spécialiste : quelle est l’influence sur le pédalage de chaque jambe d’un nombre de dents paire ou impaire avec des plateaux ovales?

J’ai vu un article d’un concurrent de Rotor dans un journal qui disait qu’un nombre impair de dents créait une dissymétrie de puissance entre la jambe droite et la jambe gauche.

Ce qui m’étonne beaucoup car je ne vois pas d’où peut venir cette différence.

[Vincent Blondeau]

Théoriquement c'est envisageable ....car chaque jambe va entrainer un nombre différent de dents .

Ceci étant dans la pratique cela ne change pas et il faudrait du matériel très pointu pour mesurer la différence .

L'utilisation de plateaux Ovoides permet de franchir le PMH plus facilement et de mieux entrainer le braquet après le passage au PMH ; ce qui induit généralement une augmentation de la fréquence de pédalage et souvent l'utilisation d'une voire deux dents de moins ..ce qui améliore un peu le rendement ...que du positif d’après moi ..

[chiquen]

Bonjour, je suis passé aux plateaux Rotor (50X36), et je n'ai pas eu besoin de m'adapter, j'ai fais 100 km pour la première sortie et la moyenne a été de 31km/h pour 600m de dénivelle. Je ne saurais pas décrire les sensations exact, mais j'ai l'impression d'avoir moins de perte d'énergie avec, et souffrais moins pour arriver au sommet des bosses.

[Leredde]

pour ma part j'ai utilisé les deux pendant plusieurs années et ma préférence va à O symétric, il faut un peu plus de temps pour s'y habituer par rapport à rotor

mais je trouve un gain de puissance significatif et plus facile à tenir une cadence de pédalage élevée ou pas, par exemple j'utilisé le 52/39 en montagne alors que je suis incapable de le faire avec du shimano).

mais ce n'est que mon expérience personnel

En ce qui concernes la fréquence cardiaque il n'y avait aucune différence non plus de mon côté

[saacke]

Bonjour,

J'utilises rotor depuis un an 34X50 puis 36X50 maintenant ,la premier sensation est une cadence de pédalage facile à maintenir dans les faux plat .Dans les bosses en danseuse cela pistonne beaucoup mieux .Beaucoup moins de fatigue après la sortie et une dent de moins sur la cassette de roue.

Par contre j'ai eu beaucoup de mal au début ,très mal au cuisse et un plafonnement cardiaque à 80% de ma FCM .Au bout de 800 à 1000 kms déblocage de tous cela .Maintenant R.A.S .

Sportivement,

Sinon, tirez vous plus long avec le Rotor ?

Edited March 11, 2013 by Bjorn Teani

[Vincent Blondeau]

Non au contraire j’emmène plus petit mais plus vite donc je ne tape pas dans ma réserve de force.

Cependant lorsque je veux faire un effort important, je peux emmener le 50/13 à plus de 60 à l'heure (Nb lorsque j'ai quelques milliers de km d'entrainement ce qui n'est pas le cas cette année).

Edited March 11, 2013 by Bjorn Teani

[hugolo]

Bonjour.

Depuis une dizaine d'années, je roule avec un compact (48 x 36 ou 34 cyclo en montagne) derriere 3 K7 (11-21; 12-23;13-25).

j'ai pris l'habitude tourner les jambes assez vite, l'hiver 100 Rpm 85 en cyclo.

Certes, cela me demande du matériel, mais les cyclosportives (plates ou montagneuses) se finissent sans trop de réelles fatigues.

J'ai toujours suivi les progrès des plateaux ovales, mais je me pose toujours la question si cela m'apportera réellement un plus.

Si vous puvez m'aider..

Merci

[Vincent Blondeau]

Vous finirez vos épreuves avec encore moins de fatigue

[francis]

bonjour,

ok on dit moins de fatigue avec du rotor possible mais l'utilisant depuis 3 ans j'ai oublié les sensations du rond.

Pourrait on dire idem avec d'autres plateaux ovales ?

Pour ma part j'utilise Rotor depuis 3 ans en position 3, je constate que parfois les ischios souffrent plus et vous ?.

Pouvez vous dire quel groupe musculaire serait moins fatigué ?

Et à l'inverse quel groupe serait plus sollicité ?

[saacke]

Salut,

Pour moi aussi les ischios sont parfois douloureux .

Il le sont seulement ,si je tires plus gros .

Pour me détendre ,un coup de danseuse et hop plus rien .

J'utilise le rond en VTT en fraction longue en bosse.Je tourne les pattes un maxi 100 à 110 .

Puis 60 sur faux plat de 3 kms à 4 kms et ainsi de suite .Et oui j'oubli ,la descente pour la technique .(saut , évitement,trajectoire).

[Vincent Blondeau]

Les ischions qui souffrent sont ceux qui sont trop sollicités par une selle trop reculée .

Rotor " efface " le PMH et ensuite réduit la force nécessaire après le passage au PMH sans diminuer le rendement.

Il faut que la position soit bonne .

[francis]

bonjour,

je confirme un coup de danseuse pour détendre, mais cette "douleur ou tension " des ischios me surprend souvent à froid..

[Vincent Blondeau]

peut être simplement faudrait il monter un peu et avancer un peu le selle ?

ou

faire un étirement avant de commencer ?

[francis]

bonjour mr Blondeau,

vous dites "Les ischions qui souffrent sont ceux qui sont trop sollicités par une selle trop reculée"

je parlais des ischios,vous aussi ?

Certains disent que les mucles fessiers et de la hanche seraient mis plus à contribution , qu' en pensez vous ?