Bonjour.
Depuis une dizaine d'années, je roule avec un compact (48 x 36 ou 34 cyclo en montagne) derriere 3 K7 (11-21; 12-23;13-25).
j'ai pris l'habitude tourner les jambes assez vite, l'hiver 100 Rpm 85 en cyclo.
Certes, cela me demande du matériel, mais les cyclosportives (plates ou montagneuses) se finissent sans trop de réelles fatigues.
J'ai toujours suivi les progrès des plateaux ovales, mais je me pose toujours la question si cela m'apportera réellement un plus.
Si vous puvez m'aider..
Merci