Franck Belaud Posted July 29, 2021 Share Posted July 29, 2021 j'ai bien trouvé des vidéos mais pas celle pour mesurer l'écart selle/cintre (la hauteur) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted July 29, 2021 Author Share Posted July 29, 2021 Il suffit de mesurer la hauteur de selle depuis le sol et le dessus du cintre depuis le sol et faire la différence . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 3, 2021 Share Posted August 3, 2021 Deux sorties avec potence réinclinée de 10° pour une longueur de 560mm une de 105 kms et l’autre de 75kms’ mieux pour le cou mais après 60/65 kms le cou commence à faire mal pour le dos pointe au bas en bas à droite presque toute la sortie (pour les deux) mais plus la deuxième Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted August 3, 2021 Author Share Posted August 3, 2021 Il faudrait peut etre faire du renforcement musculaire pour le cou ? Elel se situe excatement ou cette pointe a droite en ba s du dos ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 3, 2021 Share Posted August 3, 2021 Je fais en parallèle du Kiné pour renforcement musculaire du dos et ma cuisse celle qui est plus fine que l’autre suite PB au genou une séance sur deux dos/cuisses (squates) pour la pointe bas du dos côté gauche c’est juste au dessus de la fesse la ou le dos est plus cambré Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 4, 2021 Share Posted August 4, 2021 Ma position je pense doit trop crambrer le dos ? et le cou doit être limite !! je me posais la question sur la nouvelle selle comme elle remonte à l’arrière pas simple de savoir si pas trop inclinée vers le bas et pas assez horizontale ? dois je mettre une planche dessus et mettre un niveau dessus et la mettre horizontale ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted August 4, 2021 Author Share Posted August 4, 2021 "dois je mettre une planche dessus et mettre un niveau dessus et la mettre horizontale ? " Cela peut etre le premier essais moi je préféère mettre les 15 a 19 cm plat depuis le bec hotizontaux controle : rouler sur le plat mains derrière le dos ; on ne doit p)as glisser si se maintenir avec un travail des quadris. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 4, 2021 Share Posted August 4, 2021 J’ai déjà essayé je trouve que mon poids est reparti sur l’avant de la selle et je passe bcp de temps a me repositionner vers l’arrière de la selle comme si ça glissait mal !! j’aurai aimé être sur qu’elle soit bien inclinée avant de continuer à changer hauteur selle/cintre et longueur selle/cintre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted August 4, 2021 Author Share Posted August 4, 2021 Donc ou le bec de selle est trop incliné vers le bas ou la selle est trop basse . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 4, 2021 Share Posted August 4, 2021 C’est pour ça que j’ai un doute sur l’inclinaison de la selle !! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted August 4, 2021 Author Share Posted August 4, 2021 Faites quelques essais .. Suivant l'inclinaison votre bassin va basculer d'avant en AR et la ligne d'epaule va reculer et s’éloigner du cintre . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 4, 2021 Share Posted August 4, 2021 Des essais avec planche sur selle pour mettre la selle horizontale c’est bien ça Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted August 7, 2021 Author Share Posted August 7, 2021 C'est la position la moins favorable qui fait reculer la ligne d'epales en AR En partant de la ensuite il faut faire descendre le bec petit à petit ( ce qui change le creux de selle et donc il faudrait ausis idéalement faire reculer un peu la selle ) . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 14, 2021 Share Posted August 14, 2021 De retour suite coupure pr semaine en montagne et randonnées (90 kms) je voulais régler ma selle avant la sortie de demain comme vu ensemble mais je sais pas comment faire si le mets une planche sur tte la selle je dois relever le bec de selle mais si je prends sur 15/19 cm il faut que je baisse le bec de selle !!!! Sachant que je trouve que j’ai du mal a bien glisser sur l’arrière de la selle faut il lever ou descendre ? donc pour le moment rien touché car circuit de 120 kms demain !! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted August 14, 2021 Author Share Posted August 14, 2021 NE RIEN TOUCHER Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 14, 2021 Share Posted August 14, 2021 Comment faire pour régler ce type de selle ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 15, 2021 Share Posted August 15, 2021 Donc sortie de 110 kms 1100 m de dénivelé 28de moy Pour le cou ça été petite douleur après sortie dos idem que pour le cou main encore un doigt plein de fourmis mais mieux en changeant régulièrement les mains sur cintre (au cintre ou leviers ou creux de cintre) pour selle (parties un peu compressées) inclinaison ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted August 15, 2021 Author Share Posted August 15, 2021 Donc: - baisser soit un peu le bec - baisser un peu la selle - diminuer la bascule er remontant le cintre de 5 MM ou 10 MM Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 15, 2021 Share Posted August 15, 2021 Ok. Ça marche Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 15, 2021 Share Posted August 15, 2021 J’ai oublié il faut tout faire ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted August 16, 2021 Author Share Posted August 16, 2021 Non il ne faut pas tout faire mais tester chaque solution individuellement et si ça ne fonctionne pas revenir a la position de depart et passer sur une autre solution. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 16, 2021 Share Posted August 16, 2021 Ok je vais tester la première proposition Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 18, 2021 Share Posted August 18, 2021 Je viens de baisser le bec de selle j’ai fait la moyenne 15/19 cm de la pointe j’ai pris ma mesure à 17 et donc mis de niveau ce qui change la distance selle cintre de 560 a 550 cm a tester demain sur sortie de 70/75 kms Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posted August 18, 2021 Author Share Posted August 18, 2021 Je comprends pas le passage de SC 560 a 550 ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Franck Belaud Posted August 18, 2021 Share Posted August 18, 2021 Oui étrange la bascule diminue la distance de 5mm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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