Franck Belaud Posted August 19, 2021 Posted August 19, 2021 Comment dire !!! soit c’était une journée off ou soit le réglage est pas bon mal au dos rapidement mal aux cuisses et brûlures à la descente du vélo Mains toujours aux cocottes sur toutes la sortie impossible de rester mains au cintre Toujours un pression sur les parties donc soit je règle la selle en mettant une planche sur toute la surface de la selle ou au pire je reviens au réglage précédent !!
Vincent Blondeau Posted August 19, 2021 Author Posted August 19, 2021 Retour position précédente mais envisager essais avec planche
Franck Belaud Posted August 19, 2021 Posted August 19, 2021 Réglage demain pour sortie de dimanche A suivre…..
Franck Belaud Posted August 20, 2021 Posted August 20, 2021 Je sors de chez mon podologue du sport pour le suivi post rdv semelles j’ai eu son associé qui est cycliste voir plus car iron man je suis un peu dégoûté il sort de formation en EP avec le podologue des Cofidis et B &B hôtel il lance les EP en complément de la partie podologie si j’avais su j’aurais fait mon EP avec lui plus que la Spé il m’a demandé de régler ma selle avec plexis sur tte la surface et niveau (niveau sur les deux axes ) et de caler ma chaussure (la cale)gauche de 2mm (jambes plus courtes) d’après lui je ne me rappelle plus des mots exacts mais plus puissant bras resserré et corps vers l’avant et non l’inverse
Franck Belaud Posted August 21, 2021 Posted August 21, 2021 Je sors de chez mon podologue du sport pour le suivi post rdv semelles j’ai eu son associé qui est cycliste voir plus car iron man je suis un peu dégoûté il sort de formation en EP avec le podologue des Cofidis et B &B hôtel il lance les EP en complément de la partie podologie si j’avais su j’aurais fait mon EP avec lui plus que la Spé il m’a demandé de régler ma selle avec plexis sur tte la surface et niveau (niveau sur les deux axes ) et de caler ma chaussure (la cale)gauche de 2mm (jambes plus courtes) d’après lui je ne me rappelle plus des mots exacts mais plus puissant bras resserré et corps vers l’avant et non l’inverse
Vincent Blondeau Posted August 21, 2021 Author Posted August 21, 2021 A suivre donc... Pourquoi ne pas faire l'EP avec lui ?
Franck Belaud Posted August 21, 2021 Posted August 21, 2021 C’est encore 200 euros que je viens de perdre avec l’EP Spé !
Franck Belaud Posted August 22, 2021 Posted August 22, 2021 Petit retour sur la sortie de ce matin 100 kms 29 de moy 1000 m de dénivelé impression d’être plus haut suite réglage avec plexis sur tte la surface de la selle (comme si selle plus haute ) alterné mains cintre et levier sans trop de problème pas trop mal au cou ni dos juste a la descente du vélo fin de sortie mieux pour s’asseoir sur selle mais petite gêne côté droit (comme si la peau de chamoix se positionnait mal mais selle peut-être un peu haute ? pas vérifié la distance selle/cintre pour genoux et cuisses ça semblait aller !!! a suivre sur plusieurs sorties peut-être baisser la hauteur de selle ?
Vincent Blondeau Posted August 22, 2021 Author Posted August 22, 2021 La c'est une histoire de 2 MM au plus ...essayez de baisser la selle de 2mm sans rien toucher d'autre .
Franck Belaud Posted August 25, 2021 Posted August 25, 2021 Donc pour la prochaine sortie de demain j’ai donc descendu la selle de 2/3mm j’avais vérifié avant et j’étais à 795 mm !! ce qui me paraît élevé car c’est dans le creux de selle que je mesure De mémoire je crois que le maxi calculé devait être 788 mm mais avec cette selle je ne sais pas combien le max se calcul !! A Suivre ….
Franck Belaud Posted August 26, 2021 Posted August 26, 2021 Donc petite sortie 65 kms car bcp de vent bcp moins de mal a me positionner sur la selle moins de pression sur les parties mais tjrs un peu pas de douleurs aux jambes mais pointe bas du dos a gauche pas trop la barre en bas du dos et un peu le cou !! après la sortie juste la pointe
Vincent Blondeau Posted August 28, 2021 Author Posted August 28, 2021 Nerf SciatIque , Blocage , Jambe plus courte ou moins laxe ( test avec compensation sous cale de 2mm ? ) Osteoipathe ?
Franck Belaud Posted August 28, 2021 Posted August 28, 2021 Nerf sciatique : de mémoire déjà contrôlé ras jambe plus courte :j’ai déjà installé deux cales mais je suis à peine à 2mm il faut que je trouve autre chose pour en refaire une pour ostéopathe : ma Kiné revient semaine prochaine donc pr elle blocageet manque de muscu du dos et de ma cuisse gauche on fait squat et muscu du dos et il faudra que je continue après mes séances et tout le temps !! pas faire que du vélo !!
Vincent Blondeau Posted September 2, 2021 Author Posted September 2, 2021 L'entretien general du corps est indispensable tout le temps
Franck Belaud Posted September 8, 2021 Posted September 8, 2021 c'est ce que ma kiné me fait comprendre il faut pas hésiter à changer de sport (marche course à pieds vélo muscu ....) tout le corps travaille Pour le moment ça va je conserve cette position qui me fait pas trop mal au dos ni au cou il faut que je sois plus couché que cambré pour le dos mais pas trop pour le cou !! chez kiné je bosse étirement,muscu du dos et cuisses ( squat gainage...)
Franck Belaud Posted January 30, 2022 Posted January 30, 2022 Bonjour Vincent petite question mon hernie discale me gêne toujours pour ma jambe gauche mais j’ai une autre question j’ai l’impression de ne pas pédaler en étant assis correctement sur le creux de selle lorsque je me repositionne je me sens plus alaise mais je me retrouve souvent sur l’avant de la selle de plus après ma sortie lorsque j’urine ça me brûle juste la première fois plus après une idée merci d’avance
Vincent Blondeau Posted January 31, 2022 Author Posted January 31, 2022 Pour Hernie discale => Ré-éducation afin de retrouver la jambe gauche . Cela semblerait indiquer que des terminaisons nerveuses sont touchées et si la jambe gauche n'est pas totalement libre et active cela va créer un déséquilibre y compris le l'assise ; Si tu fais du bec de selle tu vas comprimer le périnée . Donc deux solutions : - baisser une peu la selle et le bec doit descendre - soit baisser un peu et avancer un peu pour etre assis bien au creux .
Franck Belaud Posted January 31, 2022 Posted January 31, 2022 (edited) Baisser la tige de selle ou incliner légèrement vers l’avant ? ou avancer et incliner légèrement !! Généralement il me faut deux jours pour récupérer d’une sortie vélo pointe au bas du dos pieds cheville genou aussi mais moins douloureux tjrs côté hernie le gauche plus la coupure vélo est longue ou plus l’espacement entre chaque sortie est grand moins il y a de douloureux !! Edited January 31, 2022 by Franck Belaud
Vincent Blondeau Posted January 31, 2022 Author Posted January 31, 2022 Radio , Scanner, IRM ..peut etre un sérieux probleme lombaire avec usure et nerfs coincés ou écrasés??
Franck Belaud Posted January 31, 2022 Posted January 31, 2022 (edited) Hernie L4/L5 j'ai déjà été contrôlé de partout IRM scanner radios..........!!!! mais les séances de kiné (pour muscler le dos et le travailler dans le sens inverse du vélo) me faisaient plus souffrir surtout après la nuit en course à pieds c'est mieux que le vélo (moins de douleurs) Généralement les gens passent de la CAP au vélo moi ça risque d'être l'inverse !!!! Edited January 31, 2022 by Franck Belaud
Vincent Blondeau Posted January 31, 2022 Author Posted January 31, 2022 Dans ca cas la il ne reste p^lus que la CAP .. J'ai hernie L3/L4 et de la kine mais le velo ça va . C'est etarnge que la CAP ne fasse rien , aucune douleurs ?
Franck Belaud Posted January 31, 2022 Posted January 31, 2022 (edited) Je fais que max 5 ou 8kms La position couchée sur le vélo doit pincer au niveau de l’hernie la CAP la colonne est droite donc pas de colonne pincée Edited January 31, 2022 by Franck Belaud
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