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Franck Belaud

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  1. Belaud 2006 2468

    je parlais de la graisse qui est téflonnée pour faire un test mais idem
  2. Belaud 2006 2468

    La tension du câble n'est pas importante j'ai changé le câble idem je trouve que le câble glisse difficilement dans la gaine au niveau cocotte sur cintre mais tt est neuf j'ai même graissé le câble au téflon et idem lorsque je vais changer le cintre je changerai la gaine !!! Mais pour essayer qqles chose je ne vois pas trop
  3. Belaud 2006 2468

    Ok ça marche normalement je vais rouler mercredi ou jeudi soir comme d'hab 2h/2h30 de nuit On refera le point une autre petite chose niveau mécanique J'ai un PB avec mon dérailleur arrière les vitesses montent bien mais descendent mal !!! c'est du Shimano 105 pas très vieux 1 an!! il faut descende par deux et remonter d'un !!! J'ai changé mon câble idem les gaines sont neuves une idée !!! Chaine trop courte trop longue ? ou autres choses ? Cdlt
  4. Belaud 2006 2468

    Ok je vais donc reculer de 5mm pour mettre la selle comme avant en attendant l'arrivée du cintre. après j'ai en stock une potence de 110mm une de 120mm et une de 130 mm(même modèle) là je suis sur la 110mm De mémoire je suis à 559mm de distance selle cintre donc si je recule de 5mm je vais passer 564 mm pour une valeur recalculée à 568 mm de mémoire dois je garder cette potence ou passer à la 120mm pour passer à 574mm (même hauteur du cintre ) ou dois je garder cette potence et enlever une cale de 5mm sous la potence pour passer 569 mm mais cintre plus bas de 5mm Cdlt
  5. Belaud 2006 2468

    il faut donc qu'une selle soit plus inclinée vers l'avant plutot que vers l'arrière c'est préférable ? on avait avancé la selle de 10 mm puis reculé de 5mm dois je reculer de 5mm pour revenir au réglage d'origine car pour moi les douleurs au dos et genoux sont plus intenses qu'avant ce réglage on avait même monté de 5mm la selle mais ça ns sommes déjà revenu en arrière car douleurs arrières des cuisses et genoux cdlt
  6. Belaud 2006 2468

    Merci Vincent Et pour inclinaison du bec de selle c'est bien vers l'avant ?
  7. Belaud 2006 2468

    Bjr Vincent Ma commande est en cours (pour le cintre) Pour le test baisser un poil le bec c'est donc la selle qui baisse vers l'avant ? Hier j'ai oublié de dire j'avais un nouveau cuissard et je faisait que de glisser sur l'avant de la selle je sais pas pourquoi car rien changé sur le vélo surement la matière du cuissard qui glissait sur la selle Pour réglage cocotte j'ai pas trouvé grand chose juste positionner le cintre en bonne position vérifier mains dans le creux puis monter les cocottes et les mettre 2cm au dessus du dessus du cintre !!je suppose le dessus de la cocotte mais rien trouvé d'autre en photo ou pdf d'explications idem pour la mesure selle/cocotte Cdt
  8. Belaud 2006 2468

    bjr Vincent Résumé de la sortie d'aujourd'hui 95kms 28,5km/h et 1000 m de dénivelé Mal au dos dès les premiers tours de jambes je pense reste de la sortie de jeudi tjrs les mêmes sensations je ne reste pas mains en haut du cintre(car j'ai l'impression de pousser pour repousser le coprs) donc mains aux cocottes mais tjrs la sensation d'aller les chercher et d'avoir tout le poids sur les poignets donc fatigue du dos des poignets des bras pointe des coudes genoux un peu mieux tjrs petite gêne sur la rotule et au dessus du genou , la compression soulage les jambes pas eu de crampes petite gêne aux adducteurs/l'haine là c'est surtout le dos qui me fait souffrir après la sortie donc dos trop couché ou trop cambré ???? si j'arrivais au moins à soulager mon dos !!! cdlt
  9. Belaud 2006 2468

    Bjr je pense commander mon cintre ce week end serait il possible de me dire comment régler les cocottes dessus je n’ai pas eu de reponse a ce sujet idem pour comment mesurer la distance selle/cocotte j’ai remesuré la distance selle cintre 560mm je ne sais pas si le site SAEP fonctionne tjrs car je n’ai pas tjrs de réponses à mes posts !! cdlt
  10. Belaud 2006 2468

    oui pour moi c'est bon mon niveau est posé sur les 20 premiers cm de la selle j'ai pas eu le temps de faire les mesures selle cintre et selle cocottes car je ne sais pas comment faire la mesure selle cocotte Il faudrait presque que ma potence soit la plus basse possible pour la position en haut du guidon mais haute et courte pour position aux cocottes mais pas réalisable Pas simple voir les mails pour les photos pas la SAEP
  11. Belaud 2006 2468

    oui j'avais envoyé des photos mains aux cocottes en haut du cintre et dans le creux du cintre le pb c'est que par le SAEP je ne peux plus envoyer de photos elles sont rejetées Mes sensations sont pour moi: il faut que j'aille chercher les cocottes pas une position naturelle même si les bas ne sont pas tendus, en exagérant presque parallèle à la route avec un peu d'angle et position en haut du guidon sensation d'être bcp trop proche et de me cambrer le dos donc j'y reste pas donc dans les longues montées j'aimerai rester en haut du guidon mais j'arrive pas à y rester dc en danseuse ou mains aux cocottes d'ou une position trop allongée ce qui donne pointe aux coudes mal au dos,poids du corps qui repose sur les paumes de mains Mais c'est mon ressenti !!! pas facile à trouver et peut être que je me trompe Mais ce matin le bas du dos est douloureux cdlt
  12. Belaud 2006 2468

    Résumé de la sortie de ce soir Sortie nocturne 61 Kms/2h18/660 m de dénivelé Au niveau cuisse ça été un peu dur au démarrage comme si les cuissières me compressaient énormément mais après qqles kms c'était mieux sinon mal en bas du dos mais je pense trop couché pour aller chercher les cocottes !!! pour les mains en haut du guidon j'ai du mal à y rester je mets plus la paume de main petite gêne à la pointe des coudes mais pas trop intense et au dessus du coudes les triceps et petite gêne au dessus des genoux la boule interne mes bras ne sont pourtant pas tendu pas à 90° mais je pense 45° mais il faut que j'aille chercher les cocottes lorsque je regarde les pro leurs bras st tendus avec des potences super longue !!! mais l'inclinaison de leurs bras fait croire a de toute petite potence ou alors ils ont un cadre plus petit que la normal !!
  13. Belaud 2006 2468

    dans l'axe du cadre !!! un schéma? pour moi afin de ne pas me tromper Cdlt
  14. Belaud 2006 2468

    Bjr Vincent Les cocottes sont de shimano 105 Le cintre un ritchey pour les cotes selle/cintre et selle cocottes je ferai ce soir après ma sortie là je suis au boulot (ou dois je mesurer la cote selle/cocotte d'ou à ou?) J'ai bien compris que je devait commander un cintre mais il y a au moins 5 compacts sur ma photo Lequel dois je prendre :gossamer,vero,omega,energy,adventure ils ont tous la même forme !!! donc je pensais au gossamer vu le prix !! Et je sais pas simple car contradictoire les sensations entre mains aux cocottes et en haut du cintre !! cdt
  15. Belaud 2006 2468

    bjr Vincent je n’ai pas eu de retours pr le cintre s’il faut en commander un si oui le quel sur mes exemples cdlt
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