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Franck Belaud

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    Membre très actif
  1. Je vois que ça va un peu mieux c’est bien pour recule de selle elle est déjà bcp sur l’arrière !! pour ce week-end j’ai monté les cale q factor look sur mes speedplay et supprimé toutes semelles pour repasser avec semelles d’origine des chaussures un peu mieux mais gêné sur 1h/1h30 surtout cuisse et genou un peu moins cheville après les douleurs sont plus supportables 95km 30 de moy et 1300 de dénivelé je pense quand faire rentrer mon talon vers cadre et avancer un peu la cale vers l’avant car dans la chaussure en tirant le pieds vers l’arrière ça soulageait
  2. Ah mince bon courage et bon récupération
  3. Bonjour Vincent pour le moment pas d'amélioration avec le vélo avec semelle et marche ça semble mieux mais dès que j'utilise le vélo tout le côté gauche (cheville genou cuisse) morfle surtout la première heure après c'est supportable mais après à froid les douleurs reviennent surtout cheville donc avec ou sans semelle idem donc plus la position du pied sur la pédale que l'appuie en lui même je sais pas trop quoi !!! pieds trop vers le cadre ou trop vers extérieur pas assez en avant ou arrière pour ce qui est liberté j'ai essayé talon vers l'intérieur ou extérieu
  4. Q factor du vélo ou bonhomme pour le vélo j’avais mesuré bien symétrique pour selle aussi pour ce soir j’ai rapproché la chaussure de la manivelle ça semblait mieux mais je desserre au max la chaussure !! A voir demain a froid !!
  5. effectivement ce matin tout le côté gauche qui gène extérieur cheville au niveau de la boule et tout la zone basse du petit orteil en revenant vers le talon sinon extérieur genou et extérieur cuisse je pense que maintenant avec les semelles l'appuie des pieds est bon mais pas la fixation du pieds sur la pédale !!! engagement,centrage,liberté ? j'ai déjà essayé bcp de chose !!! c'est comme si pieds était trop vers le cadre et cheville qui partait vers extérieur mais j'avais déjà testé de mettre ma cale au max vers intérieur pour écarter la chaussure du cadre (test
  6. Donc pour la sortie sur route avec semelles idem cheville contrariée et donc douleur genou je le sens surtout sur la première heure comme si elle roulait vers l’extérieur car la douleur est vraiment sur extérieur pour les deux autres heures suivantes c’est mieux mais généralement je desserre la première sangle de la chaussure peut-être que le pieds se libère au pédalage ou alors parce que tout est chaud !!! Je n’arrive vraiment pas comment régler cette cale !!
  7. On verra ce week-end car à cause du couvre-feu je ne peux plus rouler le soir
  8. Pas de news donc nouvelles infos test hier soir avec nouvelles semelles sur Home trainer Bonnes sensations au début surtout pour le pieds concerné et moins pour l'autre Mais après 45 min et ce matin l'extérieur de la pointe du genou et cheville me titillent
  9. les semelles semblent soulager dans le vie de tous les jours (boulot, chaussure civiles...) le genou et la cheville sur le vélo je les ai utilisé qu'une seule fois au tout début mais pas de bonnes sensations peut être devrais je les ré-réessayer ? car dès que ça me retitille cheville et genou c'est suite vélo sur route ou Home Trainer ou alors c'est mes cales sont toujours mal réglées
  10. ce week end j'ai reculé les cales de 2mm et là plus de gauche droite mais toujours cheville et genou qui titille mais grosse sortie intense à 6
  11. Pas reculer la selle pour le moment car elle est presque à fond des chariots sur la séance de HT de 45 min le mouvement gauche droite surtout du pieds gauche est encore plus marqué (que sur route) peut être même encore plus du passage de danseuse à position assise j'ai peut être trop avancé les cales ce qui donne trop de flexibilité de la cheville ou trop de liberté in/out avec cet engagement de cales ? Mais nouvelles semelles semblent calmer la douleur genou/cheville mais dès que je refais du vélo ça retitille !! Pourtant je trouve un meilleur appuie des pieds avec c
  12. Pour le moment je recule juste la selle de 3mm c'est bien ça aucun autres réglages (cales ?)
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