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Belaud 2006 2468


Vincent Blondeau
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Sortie de 95 kms 29 de moy 900 de dénivelé 

moins mal au cou

un peu au bas du dos

toujours pointe milieu du dos (le pire après effort )

un doigt engourdie main droite

Leviers un peu trop haut je viens de les baisser surtout pour la position en danseuse

meilleures sensations creux du cintre

pas trop mis les mains haut du guidon

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Troisième sortie de la semaine en groupe (mini groupe vu les conditions météos)

95 kms 1000 m de dénivelé et 28,5 de moy

pointe en bas a gauche en début de sortie puis tout le bas du dos 

au cou quasiment rien et genou c’est mieux 

reste quasiment toute la sortie aux  leviers et de temps au creux de cintre 

la position plus courte ou plus haute doit rendre le bas du dos douloureux !! Car tout le reste est meilleur 

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