Vincent Blondeau

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.[ velo pas vu ] IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 794 RBS recul de bec de selle = 110 SC distance selle cintre = 590 h bascule du cintre = 97 Engagement des cales = voir avec longueur de chaussure largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = Manivelles = 170 Long potence = DTS = Remarques = donner les cotes et envoyer les photos

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 795 POUR 798 ON CONSERVE RBS recul de bec de selle = 70 POUR 69 ON CONSERVE SC distance selle cintre = 570 POUR 580 ON CONSERVE POUR BRAS GAUCHE h bascule du cintre = 70 POUR 83 ON CONSERVE Engagement des cales = 90 DROITE ET GAUCHE largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = Manivelles = 170 POUR 175 ON CONSERVE Long potence = DTS = Remarques =ENVISAGER SEMELLE POUR LE VELO PODOFRANCE OU SIDAS CINTRE A DIMINUER DE 3 CM A CHAQUE EXTREMITE SELLE INCLINEE DE 6.5° A 4.9° ( LE VBEC DE SELLE BAISSE ° ?

Dans ce cas la il fait une selle type selle très large ...Je regarde chez ISM ou SMP pour voir .

Si vous avez baissé la selle et qu'il y a toujours un soucis c'est qu'on est passé a coét ed quelques choses ...

Cette selle ets plus courte donc il faudra augmenter le recul de selle de 2 bons centimètres.

OK

Ça devrait aller.

C'est la hauteur max. Accordez moi quelques jours car je sors des urgences du CHU.

OK faites le et veillez a ce que le bec de selle ne remonte pas.

A bientôt...

Tendinite de la hanche : - manivelles trop longues - qfactor trop important ensuite je vois pas mais il faudrait voir quelle anomalie il y a dans votre position au niveau de la selle

Pour le psoas - allonge sur le dos l'osteo rechercher le psoas avec le pouce ( jabe relevee ) - quand il a trouve il appuie dessus - et ensuite il baisse la jambe ce qui a por effet de tendre le spoas et de l'etirer .

Oui car potence trop courte = buste qui se relève et poids qui bascule sur la selle ...

remonter un peu le bec et- baisser de 3mm la selle

Envoyez moi photo de profil du velo et De vous sur le velo Je crois pas au problème de selle mais plus a un réglage

Superbe...

Si le cran relève trop le bec de selle vous risquez avoir des douleurs au dos ( lombaires ) périnée ( compression) et cervicales ( contractures ) ..Donc mesure et prudence..

Étirer le psoas va libérer les tensions du dos ce qui permettra plus de stabilité sur la selle . Pour l'essuie glace c'est l'appuie des pieds dans la chaussure.. Baisser la selle de 3mm pour essayer de changer les choses.

Avez vous un osteo qui sache étirer les psoas...Si oui dites moi comment il fait. La douleur qui revient à droite c'est le psoas a detendre.

Relever un poil le bec de selle

Essayez d'avancer la selle pour voir.

Je pensais y avoir répondu.

OK on est dan la plage des 1% pour la hauteur de selle cela reste correct

Avoir mal partout c'est rassurant ....cela montre que vous n'êtes pas prêt pour faire ces efforts...s'arrêter une semaine c'est repartir de loin ...courage...recommencer doucement , augmenter la durée et l'intensité doucement, roulez le plus souvent ...

De combien avez vous baissé ?