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Belaud 2006 2468


Vincent Blondeau
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Comment dire !!!

soit c’était une journée off ou soit le réglage est pas bon

mal au dos rapidement 

mal aux cuisses et brûlures à la descente du vélo 

Mains toujours aux cocottes sur toutes la sortie impossible de rester mains au cintre 

Toujours un pression sur les parties 

donc soit je règle la selle en mettant une planche sur toute la surface de la selle ou au pire je reviens au réglage précédent !!

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Je sors de chez mon podologue du sport pour le suivi post rdv semelles 

j’ai eu son associé qui est cycliste voir plus car iron man

je suis un peu dégoûté il sort de formation en EP avec le podologue des Cofidis et B &B hôtel il lance les EP en complément de la partie podologie si j’avais su j’aurais fait mon EP avec lui plus que la Spé 

il m’a demandé de régler ma selle avec plexis sur tte la surface et niveau (niveau sur les deux axes )

et de caler ma chaussure (la cale)gauche de 2mm (jambes plus courtes)

d’après lui je ne me rappelle plus des mots exacts mais plus puissant bras resserré et corps vers l’avant et non l’inverse 

 

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Je sors de chez mon podologue du sport pour le suivi post rdv semelles 

j’ai eu son associé qui est cycliste voir plus car iron man

je suis un peu dégoûté il sort de formation en EP avec le podologue des Cofidis et B &B hôtel il lance les EP en complément de la partie podologie si j’avais su j’aurais fait mon EP avec lui plus que la Spé 

il m’a demandé de régler ma selle avec plexis sur tte la surface et niveau (niveau sur les deux axes )

et de caler ma chaussure (la cale)gauche de 2mm (jambes plus courtes)

d’après lui je ne me rappelle plus des mots exacts mais plus puissant bras resserré et corps vers l’avant et non l’inverse 

 

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Petit retour sur la sortie de ce matin 100 kms 29 de moy 1000 m de dénivelé 

impression d’être plus haut suite réglage avec plexis sur tte la surface de la selle (comme si selle plus haute )

alterné mains cintre et levier sans trop de problème 

pas trop mal au cou ni dos

juste a la descente du vélo fin de sortie 

mieux pour s’asseoir sur selle mais petite gêne côté droit (comme si la peau de chamoix se positionnait  mal mais selle peut-être un peu haute ?

pas vérifié la distance selle/cintre

pour genoux et cuisses ça semblait aller !!!

a suivre sur plusieurs sorties 

peut-être baisser la hauteur de selle ?

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Donc pour la prochaine sortie de demain j’ai donc descendu la selle de 2/3mm

j’avais vérifié avant et j’étais à 795 mm !!

ce qui me paraît élevé car c’est dans le creux de selle que je mesure

De mémoire je crois que le maxi calculé devait être 788 mm mais avec cette selle je ne sais pas combien le max se calcul !!

A Suivre ….

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Donc petite sortie 65 kms car bcp de vent

bcp moins de mal a me positionner sur la selle moins de pression sur les parties mais tjrs un peu

pas de douleurs aux jambes mais pointe bas du dos a gauche 

pas trop la barre en bas du dos 

et un peu le cou !!

après la sortie juste la pointe 

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Nerf sciatique  de mémoire déjà contrôlé ras

jambe plus courte :j’ai déjà installé deux cales mais je suis à peine à 2mm il faut que je trouve autre chose pour en refaire une 

pour ostéopathe : ma Kiné revient semaine prochaine donc pr elle blocageet manque de muscu du dos et de ma cuisse gauche  on fait squat et muscu du dos et il faudra que je continue après mes séances et tout le temps !! 
pas faire que du vélo !!

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c'est ce que ma kiné me fait comprendre il faut pas hésiter à changer de sport (marche course à pieds vélo muscu ....) tout le corps travaille 

Pour le moment ça va je conserve cette position qui me fait pas trop mal au dos ni au cou

il faut que je sois plus couché que cambré pour le dos mais pas trop pour le cou !!

chez kiné je bosse étirement,muscu du dos et cuisses ( squat gainage...)

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