Vincent Blondeau

Bon cela devrait s’améliorer.

OK

Assioma donne les infos sur les deux cotés ... Il faudrait qu'on puisse le voir pour une sortie route et une sortie HT.

Donc on va tout reprendre . Confirmez votre position sur le velo et donnez les infos sur les chaussures . Vous avez des pédales assioma donc il faudrait faire passer les resultats d'une sortie sur route et d'une sortie HT.

On m'a même brûlé les racines en dessous de la D12 et au dessus suite à une fracture de la D12 soignée dans un corsé. Tout va bien aussi au niveau du dos. Pas de séquelles. Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 717 ( look + chaussures shimano ) RBS recul de bec de selle = 82 avec specialized power SC distance selle cintre = 500 h bascule du cintre = 45 Engagement des cales = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = Manivelles = 170 Long potence = DTS = Remarques = jambe gauche plus courte de 16 mm .. Douleur( qui etreint la jambe gauche IL faudra donc tout reprendre ( en réponse ) et : - hauteur de selle et marque et modèle de selle mais aussi chaussures / manivelles et pédales - recul de bec de selle - Distance selle cintre - bascule - quelels chaussures ? La hauteur de selle a 695 est trop basse pour la jambe droite et qu'en est il a 715 ? 07/2017 HS hauteur de selle 690 passe a 715 RBS recul de bec de selle 82 passe a 110 ( power ) SC distance selle cintre 520 passe a 540 ( remplacer la potence par une de 50 ou 60 avec un angle de 10 a 30° h bascule du cintre 30 passe a 50 changer la potence pour réduire h Engagement des cales 95 passe a 97 chaussures trop grandes Ci dessous des echanges de mel avec des remarques De toute façon s'il n'y a pas de solution je serai contrainte d'abandonner le vélo. Je ne peux pas rouler ainsi et je n'arrive pas à me perfectionner Merci d e votre patience Le 8 déc. 2020 13:05, name25@hotmail.fr a écrit : Re Oui je suis suivi par un ostéopathe. J'y vais une fois tous les 2 mois environ. Bonjour Mon pied le plus large mesure 87mm Et les cales sont engagées à 90mm La giro savix Taille 40 Longueur semelle 250mm Largeur 87mm Talon virtuel 20mm Attention mesure prise avec cale look keo Chaussure Nakamura performance line Taille 40 Longueur semelle 257mm Largeur 90mm Talon virtuel 60mm Mesure prise Idem avec cale look keo J'ai positionné les cales à 90 comme vous me l'avais demandé. Une douleur est apparue après une sortie de 80 km à l'entrejambe gauche de la cuisse en haut. J'ai revu le podologue pour affiner mes semelles car coup de poids trop serré. Je les essais demain et vous tiens au courant. Par contre je ne comprend pas Pouvez pourquoi et malgré mes entraînements je n'arrive pas à avoir plus de forces dans les jambes ? Merci de votre réponse. Sportivement Monsieur J'aimerais bien pouvoir maintenir une hauteur de selle de 71,5 Malgrés vos conseils sur les selles sans bec J'ai testé Ism touring Duo power Fizik tritone Impossible de piloter mon vélo et assise vraiment inconfortable. Je suis petit à petit revenu à une hauteur de selle à 69,5 cm Il faut préciser qu'à cette hauteur je supporte toutes les selles Essayé Italia diva ergon femme Pro turnix Selle actuelle Specialized power Largeur 155 Pour la longueur du pied 25 cm Modèle de chaussure GIRO pédale look kéo Cales grises La position actuelle me permet de rouler MMais je n'utilise pas tout le developpé de ma jambe Problème Douleur au pied Douleur à la cuisse gauche Face extérieure Tractus ilio tibial Sportivement Le 8 déc. 2020 12:48, Mecacote V Blondeau <be.mecacote@gmail.com> a écrit : Donc podologue = monologue sans autre explication Artère iliaque = donc rumatho a probablement raison mais avez vous vu un osteo car des vertèbre " bloquées " peuvent toucher des terminaisons nerveuses. remarque Le 08/12/2020 à 11:15, name25@hotmail.fr a écrit : Bonjour Monsieur Blondeau, Pour le podologue, j'ai jeté l'éponge. il campe sur ses positions.remarque il faut qu'il explqie quelle action cela v-a-t-il avoir en ce sens que le talon est dans le vide , S'il ne peut pas explqiuer ..SOULAGER LA CHAÎNE MUSCULAIRE ARRIÈRE IL N'A PAS D'AUTRES EXPLICATIONS QUE DE SOULAGER Il maintient ses propos en disant que le fait de mettre une semelle avec talonnette de 5mn soulage la chaîne musculaire de ma jambe gauche. Pffff. De plus, il ajoute que personne n'as pu résoudre mon problème depuis 4 ans.....remarque ce qui n'est pas faux ABOLUMENT Aujourd'hui, et d'après la rhumato la douleur serait du à une inflammation du sacro illiaque gauche !!!! Pouvez vous me dire si vous avez eu des cas avec les filles que vous positionnez ?remarque NON Et qu'en pensez vous ? Comment puis je sortir de tout cela et faire du vélo correctement ? Une infiltration est prévu le 23 février. Est ce vraiment efficace et vraiment la solution ?remarque oui l'infiltration calme tout CALME MAIS NE GUÉRI PAS DONC LE MOINDRE EFFORT EST ÇA REPART Je ne vous cache pas que tout cela m'épuise mais quand je suis sur le vélo ma jambe est comme dans un étau et me fait souffrir à ne pas pourvoir écraser les pédales.remarque passez un echo dopller avant l'infiltration car il se pourrait que ce soit un probleme d'arthere illiaque .. ( j'ai deja eu eds cas comme cela ) DÉJÀ FAIT SUITE À UN RETRECICEMENT DE L'ARTÈRE ILLIAQUE GAUCHE QUI SE SITUE DERRIÈRE LE NOMBRIL RÉSOLU AUJOURD'HUI PAR 2 STENS PLUS DE PROBLEME CONTRÔLE TOUS LES 6 MOIS Merci de votre réponse Sportivement Le 7 déc. 2020 18:33, Mecacote <be.mecacote@gmail.com> a écrit : Il faudrait qu'il explique comment , sur un vélo , la talonnette peut avoir une quelconque influence en ce sens que le talon ne repose jamais nulle part .??? Il est dans le vide ? La cale sous la chaussure est destinée a compenser une partie de la différence de longueur car en cyclisme ( il faudrait qu'il aille faire du velo avec des chaussures et pedales automatiques pour se rendre compte ) ...la différence de longueur de jambe est sensible et 16 mm de différence c'est important et on ne peut handicaper la jambe longue ou la jambe courte si on ne compense pas . Faites lui passer mon message ou demandez lui comment une talonnette dans une chaussure de vélo va changer quoi que ce soit. VB Le 09/11/2020 à 14:55, name25@hotmail.fr a écrit : Bonjour Monsieur Blondeau, Reponse de mon podologue : Le but d'une semelle avec une talonnette d'un 1cm sous le talon dans la chaussure est pour relâcher toute la chaîne musculaire de la jambe gauche qui me fait souffrir depuis presque 5 ans laintennat. Car pour lui, la cale sous la chaussure traumatise m'a jambe et toute ma chaîne lombaire. Sportivement. Pour les nouvelles douleurs, c'est normal. Mon corps doit réapprendre de bonnes habitudes Bonjour Monsieur BLONDEAU, tout d'abord, je voulais vous remercier de l'intêret que vous portez à mon problème que je résume en 2 mots : - Depuis plusieurs années, je souffre d'une douleur dans la jambe gauche allant du bas du dos aux orteils. A cela, s'ajoute, les orteils qui s'endorment lors de la pratique du vélo de route. Malgré les divers études posturales, semelles orthopédiques, chaussures, selles et j'en passe .... MON PROBLEME EST TOUJOURS EXISTANT. Alors depuis notre dernier échange de mail : 1) j'ai pris contacte avec un autre Rhumatologue (Dr Virginie PECOURNEAU à la clinique de la Croix du Sud à Toulouse) sous les consignes de mon angiologue de Cahors (Dr MARTINEZ Jules) (pose de 2 stens suite à un retraissiment de 70% de l'artère illiaque gauche. Nous pensions que cela réglerait mes petits devenus grands soucis aujourd'hui ) 2) Le Dr V. PECOURNEAU m'a prescrit : - une radigraphie des membres inférieurs en entier (résultat du compte rendu : inégalité des 2 membres inférieurs au profit du membre droit que l'on peut chiffrer à 16 mn au niveau des têtes fémorales. - Une IRM du bassin est prévue le 26/11/2020 à Purpan pour revoir le Dr V. PECOURNEAU en suivant. 3) Dans l'attente, j'ai également changé de podologue. - Il m'a fait retiré la cale de 1 cm que j'avais entre ma cale et ma chaussure de vélo et par contre m'a fait des semelles avec 1 cm au pied gauche pour compenser mon déséquilibre. Ceux ne sont pas des semelles spéciales vélo, je les porte également dans la vie de tous les jours. Pour lui, il ne faut surtout pas de cale sous la chaussure de vélo. Ce qui pourrait expliquer mes douleurs dans la jambe gauche. Mais pour les orteils, c'est autres chose !!!!!! pas de solution apportées à aujourd'hui. Il m'a demandé de rouler avec ces nouvelles semelles pendant un mois et de voir si ajustement il y aura. Voilà ou j'en suis aujourd'huire c'est justement pas ce qu'il le faut avec la différence de longeur de jambe Le 7 nov. 2020 10:02, Mecacote <be.mecacote@gmail.com> a écrit : Quel est le but recherche par le podologue car en velo les surépaisseurs au niveau du talon , comme le pied ne repose pas , elles servent pas ? Pourriez vous me dire ? Bonjour Monsieur Blondeau, Pouvez-vous Svp m'aider à choisir une paire de chaussures de vélo de route. Effectivement, celle que j'ai (les giro) au niveau longueur c'est OK mais par contre je pense que la largeur est un peu grande. Je bous dis tout cela car quand je veux déchausser j'ai le pied qui sort de la chaussure !!! De plus, et malgré mes semelles j'ai les pieds qui bougent. Si je sers plus je souffre car j'ai les pieds qui gonflent. Merci pour tous vos conseils Sportivement NB:j'ai essayer en magasin une paire de massi icaro en 39 ma semelle s'y adapté correctement mais quand je vais sur le site guide des tailles en fonction de la longueur et largeur de mon pied que vous m'avez donné, il me dise de prendre un 41 ? Je ne comprend plus rien.

Vous avez vu que le M vous conviendrait. Maintenant il faut non pas avoir envie mais décider de ce que vous allez faire car cela va définir la position et le vélo. Il faut réfléchir.....

Le L est trop long car avec un angle a 74° il mesure 560+ de long ce qui va imposer de diminuer la longueur de potence et donc d'avoir une " accroche " moins importante de la roue avant car moins " chargée " . Il faudrait rester sur le M Les cotes a comparer sont Longueur de douille 165 M Spe 163.5 angle de tube de selle 73° M spe 74 deport de chariot TDS 25 M spe ?????? ideat 35 longeuur horizontale 560 Mspe 548 ( ecart 12 ) M170 M spe 172.5 Nb la cote 907 n'existe que pour les cadres sur mesure car cette cote servait pour les cadres sur mesure que je calculais pour COFIDIS en 1999 et en 2000. Cette cote on ne devrait pas en tenir compte et je ne devrais pas la laisser paraitre sauf pour le sur mesure

On va devoir attendre un peu car le temps n'est pas de la partie .

INFO SUR LE SPECIALIZED L'angle de tube de selle est redresse ce qui implique d'avoir un deport de TDS de 35 mm pour revient de se retrouver avec une selle en porte à faux .. Vérifier avec Spécialized ou si il ets possible de la remplacer ( si elle est ronde au diametre de 27.2 ) . Les autres cotes sont pas trop mal et ce detail permettrait de mieux appréhender le projet.

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 740 PASSE A 726 RBS recul de bec de selle = 66 PASSE A 50 ( SELLE INADAPTEE DEREGLEE ° SC distance selle cintre = 545 POUR 538 PASSE A 525 h bascule du cintre = 35 PASSE A 17 PEUT ETRE BAISSE A TESTER SUR LE TERRAIN CAR NE POSERA PAS DE PROBLEME EN MONTAGNE Engagement des cales = 95 largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = Manivelles = 175 POUR 172.5 Long potence = DTS = Remarques = REPARTITION 55 AR 30AV

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 750 passe a 755 pour 763 RBS recul de bec de selle = 55 passe a 45 SC distance selle cintre = 525 passe a 520 pour 522 h bascule du cintre = 45 passe a 50 Engagement des cales = 98 pour 96.5 correct largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = Manivelles = 175 Long potence = DTS = Remarques = CHAUSSURES GRANDES SEMELLES POUR PIEDS CREUX REPARTITION 50 AR 31AV

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. EN ATTENTE PHOTOS IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 721 RBS recul de bec de selle = 60 QUELLE SELLE ? SC distance selle cintre = 498 QUELLE COURBURE DORSALE h bascule du cintre = 46 Engagement des cales = 95 QUELLE LONGUEUR DE PIED / META / CHAUSSURE ? largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = 43 Manivelles = 172.5 Long potence = DTS = Remarques = EN ATTENTE PHOTOS DEMANDEES

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. EN ATTENTE RDV IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 702 RBS recul de bec de selle = 63 SC distance selle cintre = 553 h bascule du cintre = 63 Engagement des cales = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = Manivelles = 170 Long potence = DTS = Remarques =

Pas de soucis ..Nous , chez mecacote , avons l'hebitude de répondre à toutes les questions posées . Je pense que nous sommes les seuls .

Aprés un choc ou une chute s'il y a le moindre petit soucis consulter a minima un osteo .

Hématome .?. coxis sacrum deplacé légèrement ? Que dit le medecin du sport et l'Osteo ?

Bjr Je ne connais pas cette selle . Je me renseigne. VB

Oui. Si tu as un dossier SAEP on peu le reprendre.

Il me tarde d'avoir le résultat.

Jouez aussi sur le serrage des pédales ( tension du ressort ) et sur la selle qu'il faudrait reculer un peu ( attention recul de 3 mm = baisse de 1 mm )

mes remarques Signaler ce message (IP : 82.254.109.252) Posté(e) il y a 16 heures Merci pour ce retour M. Blondeau ! Mon retour en italique : Le home trainer n'est pas la route : complètement d'accord avec vous ! Les nouvelles douleurs viennent surtout depuis l'achat de mon home trainer et le travail du "pédaler rond".remarque expliquez moi cela ? . Je ne dépasse jamais 2h sur hometrainer, remarque c'est beaucoup trop en général je fais 1h30 maxi. J'ai tenté un 110km avec 1600mD+ il y a quelques semaines, et j'ai regretté le lendemain...C'était stupide... Protocole de mon EP : Medicycle à Epernay sur Seine remarque quel protocole ? Bikefitting , retull , visuel ? J'ai repris progressivement depuis l'étude posturale mais j'ai développé de nouvelles douleurs : arrière des genoux GENERALEMENT SELLE TROP HAUTE - Je vais modifier ça - (ça tire pendant effort et douleurs les jours qui suivent) + tendons d'achille GENERALEMENT CALES PAS ASSEZ ENGAGEES - elles sont déja sur engagées au maximum - (si je force trop ou roule trop de km/D+, j'ai des inflammations le lendemain et/ou douleurs HYDRATATION EN CAUSE OU INSUFFISANCE D'ENTRAINEMENT ).C'est noté, merci J'ai aussi la sensation d'avoir la jambe droite plus courte, de devoir forcer et d'avoir moins de puissance/contrôle quand je pédale rond.CALES PAS ASSEZ ENGAGEES ET PEUT ETRE PIEDS DE LONGUEURS DIFFERENTES - Mes pieds sont de la meme taille et la cale est deja sur engagée au maximum / bout du pied- Mon ostéo a remarqué une différence de 2/3 mm entre ma jambe droite et gauche. GENERALEMENT PAS DE NECESSITE DE COMPENSER Je vais donc retirer mon rehausse cale de 1mm ? MA QUESTION : en me filmant sur mon home trainer, j'ai remarqué une franche bascule du bassin vers la droite. LE HOME TRAINER CE N'EST PAS DU VELO QUELLE QUE SOIT LA HAUTEUR DE SELLE VOUS AUREZ UN MOUVEMENT - Merci pour ce retour, ça me rassure ! - Entre-jambe : 85cm (mais je trouve entre 83 et 84 en mesurant moi même) CE QUI DONNERAIT POUR UNE PRATIQUE CYCLOSPORTIVE UN E HAUTEUR DE SELLE MAXI DE 755 : C'est noté, je vais partir de là pour affiner les choses Cotes étude posturale : Inclinaison : 155mm JE PENSE QU'IL VEUT INDIQUER RECUL DE TUBE DE SELLE - Je me posais justement la question ! Fond de selle - axe de guidon : 79 cm (OK) IDIOT CAR IL FAUT SAVOIR DE QUELLE SELLE IL S'AGIT - On est d'accord C'était selon les mesures de mon velo car j'étais venu avec une potence de 90mm..remarque une etude posturale s'affranchit du velo pour prendre une référence : la boite de pedalier et positionne la selle , le cintre , les pedales par rapport a l'axe de la boite de pedalier ...faire intervenir le velo c'est malsain ou idiot .. Cales chaussure : Look keo rouge (OK) avec conseil de réglage suivant : "tout à fond vers le haut de la chaussure". IDIOT IL FAUT DES MESURES PIED / META / LOBNGUER SEMELLE INTERNE / LONGUEUR CHAUSSURE / ENGAGEMENT : J'ai fait la meme remarque et l'argument etait "effet de levier, plus on est au bout du pied, plus on a de puissance". Ce qui tombe bien c'est qu'avec ma pointure 43, en etant engagé à fond dans mes Shimano (pointe pied), je suis pile entre axes 1er et 5eme meta remarque plus on est au bout du pied et moins on a de puissance car la puissance c'est la Force x Vitesse et la force sera plus prés du talon que du bout de pied ...vous etes sur qu'ils savent ce qu'ils font ? Si je résume votre retour : - Je vais enlever mon rehausse cale de 1mm et oublier mon idée de passer à 5mm sur jambe droite. Ma bascule est normale car video prise sur home trainer - Je vais repartir d'une hauteur de selle à 75,5 pour affiner mes reglages et rouler dehors et non sur hometrainer pour tester tout ça. Sur plusieurs sorties. Peut etre qu'avec la progressivité de l'entrainement, mes ischios seront moins douloureux sur home trainer. a remarque il faut aussi les étirer tout comme les psoas Ce sont les demi-tendieux/demi-membraneux qui me font souffrir, coté interne de l'arrière du genoux. a remarque et l'orientation des cales vous y avez pensé et le qfactor ?Sinon je baisserai par tranche de 2/3mm la selle pour continuer d'affiner. - Attention à hydratation et entrainement (tendon achille). J'ai aussi remarqué que ma cheville etait très peu mobile, je pensais bien faire en la maintenant fermement pendant pédale rond.a remarque explqiuez ce que vous essayuez de faire ? Si vous cherchez a " commander " une position ou un mouvement vous etes dans l'erreur car physiologiquement vous ne pourrez y arriver ... Le cycle de pedalage comprend un point mort bas ou les mouvements s'inversent et vous ne pourrez commander des actions de groupes muscualire au dela de 40tr/mn .. Je vais essayer de la "laisser vivre" sans laisser trop descendre le talon. a remarque ne pensez qu'a une chose : lever les genoux ( vous l'ecrivez sur un scotch que vous collez sur le cintre ..J'ai lu l'exemple du lancé de javelot avec un poignet ferme, moins efficace qu'avec souplesse du poignet. Ca doit être pareil pour le pédalage... - Ne pas toucher les cales car déjà engagées au maximum"

Vous ecrivez : " Je pratique le vélo depuis 6 mois, de manière plutôt assidue, environ 1000km par mois (home trainer en semaine et sorties de 150km en moyenne le weekend).Depuis le confinement, 100% home trainer.Le home trainer ce n'est pas la route . Mon objectif 2021 est l'ultra distance type bikingman et de longs voyages à vélo pendant les vacances, en autonomie (vélo chargé). J'ai développé un syndrome rotulien aux deux genoux (dont droit +++) à la fin de l'été 2020, à cause d'une selle réglée trop bas, NORMAL d'une mauvaise technique de pédalage et d'un trop grand nombre de kilomètres (j'ai largement grillé les étapes). Résultat : trois semaines d'arrêt, médecin du sport, IRM/Radio, infiltrations genou droit et étude posturale QUEL PROTOCOLE ? . J'ai repris progressivement depuis l'étude posturale mais j'ai développé de nouvelles douleurs : arrière des genoux GENERALEMENT SELLE TROP HAUTE (ça tire pendant effort et douleurs les jours qui suivent) + tendons d'achille GENERALEMENT CALES PAS ASSEZ ENGAGEES (si je force trop ou roule trop de km/D+, j'ai des inflammations le lendemain et/ou douleurs HYDRATATION EN CAUSE OU INSUFFISANCE D'ENTRAINEMENT ). J'ai aussi la sensation d'avoir la jambe droite plus courte, de devoir forcer et d'avoir moins de puissance/contrôle quand je pédale rond.CALES PAS ASSEZ ENGAGEES ET PEUT ETRE PIEDS DE LONGUEURS DIFFERENTES Mon ostéo a remarqué une différence de 2/3 mm entre ma jambe droite et gauche. GENERALEMENT PAS DE NECESSITE DE COMPENSER Je pense que ma selle est trop haute . Le physio qui a réalisé mon étude postale m'a invité à baisser ma selle d'1 cm mais les douleurs sont encore là. Je ne veux pas baisser trop par peur de réveiller les problèmes initiaux (syndromes rotuliens). Je fais depuis ma reprise du gainage, des étirements, du yoga, du renforcement quotidien et je fais attention à ma récup et la progressivité de la charge de travail mais on est encore loin de la perfection physiquement et j'ai toujours des douleurs. MA QUESTION : en me filmant sur mon home trainer, j'ai remarqué une franche bascule du bassin vers la droite. LE HOME TRAINER CE N'EST PAS DU VELO QUELLE QUE SOIT LA HAUTEUR DE SELLE VOUS AUREZ UN MOUVEMENT J'aimerais ajouter une rehausse cale de 5mm pour compenser et rendre mon réglage de hauteur de selle moins compliqué. Certains disent que c'est une bonne idée (exemple), d'autres que non. Que me conseillez vous ? Les mesures morphologiques sont inexploitables et les cotes de réglage aussi car adaptées à un protocole particulier . Mesures étude posturale : Membre supérieur : Acromion - styloide cubitale : 55cm Tronc : Grand trochanter - Milieu Acromion : 57cm Femur : grand trochanter - condyle externe genou = 43cm à gauche et 43 cm à droite Jambe : condyle externe genou - Malléole externe cheville = 43cm à gauche et 43 cm à droite Entre-jambe : 85cm (mais je trouve entre 83 et 84 en mesurant moi même) CE QUI DONNERAIT POUR UNE PRATIQUE CYCLOSPORTIVE UN E HAUTEUR DE SELLE MAXI DE 755 Flexibilité : bof bof mais j'y travaille. NOUS INTERRESSE PEU POUR VOTRE SOUCIS Cotes étude posturale : Hauteur cadre et longueur du cadre : 54 (OK) INUTILE Inclinaison : 155mm JE PENSE QU'IL VEUT INDIQUER RECUL DE TUBE DE SELLE Axe de pédalier - Apex de selle : 76 cm (douleurs depuis) HAUTEUR DE SELLE Fond de selle - axe de guidon : 79 cm (OK) IDIOT CAR IL FAUT SAVOIR DE QUELLE SELLE IL S'AGIT . Sortie de potence : 30 mm (OK)INUTILE CE QUI COMPTE C'EST LA BASCULE Longueur potence : 100 mm (OK) INUTILE Longueur manivelle : 170mm (OK) MANIVELLES COURTES POUR VOTRE VALEUR EJ Largeur guidon conseillée : 42cm (OK) Cales chaussure : Look keo rouge (OK) avec conseil de réglage suivant : "tout à fond vers le haut de la chaussure". IDIOT IL FAUT DES MESURES PIED / META / LOBNGUER SEMELLE INTERNE / LONGUEUR CHAUSSURE / ENGAGEMENT J'ai ajouté une rehausse cale de 1mm à droite depuis que mon osteo a constaté le différence de hauteur de jambe Quelques images récentes : Radio bassin juillet 2020 (suite accident) : en PJ Compte rendu radio : rectitude rachidienne lombaire dans le plan sagittal, respect de hauteur des corps vertébraux, pas de recul mur posterieur, discret pincement L4-L5 et L5-S1 Radio des genoux suite syndrome rotulien : RAS IRM genou droit : petite ulcération du cartillage patellaire medial associé à une enthésopathie à minima d'insertion rotulienne du ligament patellaire sans patella alta ni signe de dysplasie femoro-patellaire.

Bonjour , C'est trop personnel aussi j'ai créé ce sujet pour pouvoir vous répondre .

Bonjour à tous, Tout d'abord bravo pour ce forum et pour le travail de M. Blondeau. J'ai parcouru de nombreux sujets et appris beaucoup de choses. Je me permets un nouveau sujet, étant un peu perdu dans mes démarches et mon positionnement. Je pratique le vélo depuis 6 mois, de manière plutôt assidue, environ 1000km par mois (home trainer en semaine et sorties de 150km en moyenne le weekend).Depuis le confinement, 100% home trainer. Mon objectif 2021 est l'ultra distance type bikingman et de longs voyages à vélo pendant les vacances, en autonomie (vélo chargé). J'ai développé un syndrome rotulien aux deux genoux (dont droit +++) à la fin de l'été 2020, à cause d'une selle réglée trop bas, d'une mauvaise technique de pédalage et d'un trop grand nombre de kilomètres (j'ai largement grillé les étapes). Résultat : trois semaines d'arrêt, médecin du sport, IRM/Radio, infiltrations genou droit et étude posturale. J'ai repris progressivement depuis l'étude posturale mais j'ai développé de nouvelles douleurs : arrière des genoux (ça tire pendant effort et douleurs les jours qui suivent) + tendons d'achille (si je force trop ou roule trop de km/D+, j'ai des inflammations le lendemain et/ou douleurs). J'ai aussi la sensation d'avoir la jambe droite plus courte, de devoir forcer et d'avoir moins de puissance/contrôle quand je pédale rond. Mon ostéo a remarqué une différence de 2/3 mm entre ma jambe droite et gauche. Je pense que ma selle est trop haute . Le physio qui a réalisé mon étude postale m'a invité à baisser ma selle d'1 cm mais les douleurs sont encore là. Je ne veux pas baisser trop par peur de réveiller les problèmes initiaux (syndromes rotuliens). Je fais depuis ma reprise du gainage, des étirements, du yoga, du renforcement quotidien et je fais attention à ma récup et la progressivité de la charge de travail mais on est encore loin de la perfection physiquement et j'ai toujours des douleurs. MA QUESTION : en me filmant sur mon home trainer, j'ai remarqué une franche bascule du bassin vers la droite. J'aimerais ajouter une rehausse cale de 5mm pour compenser et rendre mon réglage de hauteur de selle moins compliqué. Certains disent que c'est une bonne idée (exemple), d'autres que non. Que me conseillez vous ? Voici une videos de dos sur home trainer avec selle à 73,8cm (pas de douleur derrière les genoux ni aux talons d'achille. Sensation de confort global mais tension dans les genoux/rotules). En dessous une video 10 jours plus tot, de profil, avec elle à 75cm (gene derrière les genoux et talons d'achille) Mesures étude posturale : Membre supérieur : Acromion - styloide cubitale : 55cm Tronc : Grand trochanter - Milieu Acromion : 57cm Femur : grand trochanter - condyle externe genou = 43cm à gauche et 43 cm à droite Jambe : condyle externe genou - Malléole externe cheville = 43cm à gauche et 43 cm à droite Entre-jambe : 85cm (mais je trouve entre 83 et 84 en mesurant moi même) Flexibilité : bof bof mais j'y travaille. Cotes étude posturale : Hauteur cadre et longueur du cadre : 54 (OK) Inclinaison : 155mm Axe de pédalier - Apex de selle : 76 cm (douleurs depuis) Fond de selle - axe de guidon : 79 cm (OK) Sortie de potence : 30 mm (OK) Longueur potence : 100 mm (OK) Longueur manivelle : 170mm (OK) Largeur guidon conseillée : 42cm (OK) Cales chaussure : Look keo rouge (OK) avec conseil de réglage suivant : "tout à fond vers le haut de la chaussure". J'ai ajouté une rehausse cale de 1mm à droite depuis que mon osteo a constaté le différence de hauteur de jambe Quelques images récentes : Radio bassin juillet 2020 (suite accident) : en PJ Compte rendu radio : rectitude rachidienne lombaire dans le plan sagittal, respect de hauteur des corps vertébraux, pas de recul mur posterieur, discret pincement L4-L5 et L5-S1 Radio des genoux suite syndrome rotulien : RAS IRM genou droit : petite ulcération du cartillage patellaire medial associé à une enthésopathie à minima d'insertion rotulienne du ligament patellaire sans patella alta ni signe de dysplasie femoro-patellaire.