Vincent Blondeau

Avec le pedalier Ultégra le plateau sera positionne comme s'il etait en position 3 . Depuis les pedaliers 4 branches il n'y a plus qu'une position qui correspond a 3 ... C'est la raison pour laquelle je prefere les pedaliers Rotor 5 branches avec les Qring qui permettent de choisir la position entre 1 et 5 du moins véloce au plus véloce ..

Je prépositionne le vendredi matin 14 ...Je devrais valider ...

Il est probable que tu as une jambe plus courte que l'autre ce qui nuit au bon reglage de la cale . Vérifie cela avec une radio du bassin en charge . Ensuite il faudra régler la hauteur de selle pour la jamabe la plus longue et compenser pour la jamabe la plus courte .

J'enterre mon beau pere cet apres midi...Je verrai semainevprochaine

Qring c'est une bonne idée Mais peut etre qu'en 36 cela aurait été plus efficace car un 36 Qring a le meme rayon ( petit ) qu'un 34 Rond. Dans tous les cas cela va permettre d'augmenter la cadence .. Je roule en Qring 50/36 et en 2015 sur les stages je pouvais rouler a 50 en 50x13 avec le Qring .. J'ai jamais eu de 11 et meme avec mon 50x13 je pouvais descendre a 75/80 ...( en tournant les jamabes ) . Donc du Qring c'est bien.A valider sur le terrain

Si ca perdure reculez la selle de 3mm

Juste penser a lever le sgenoux ..cela se fera automatqiuement et sans effort .

C'est bien ...C'est plus " facile " lorsque la cadence monte . Pensez à " lever les genoux "

Bien ....

Vous pouvez avancer un peu la selle ( 3 a 6 mm ) Voir pour semelles avec soutient de voute plantaire type Sidas thermoformée. Avez vous pu voir ?

Donc il faut en decouper dans dd la tole ...

M'envoyer photo des cales vue depuis le talon pour analyser les marques ...

Probablement orientation de la cale .Il faut regarder les marques dur les cales route ( voir.tutos vincent blondeau )

Des que je serai au bureau je repondrai pour le recul de selle . Pour les pieds les chaussures etant un peu grandes , le pied doit se deplacer un peu et changer les appuis ..

Bientot l'ironman de Nice....

Suivi ?

Si vous essayez d’être a 90/95 vous devez faire un effort ? Il faudrait que ce soit automatique et naturel de faire 95 sur le plat ce qui permettrait de passer de 75 a 80 voir 82 lorsqu'il y a du dénivelé . Ceci étant vous pourrez essayer mais si vous n'y arrivez pas ce sera pas une catastrophe ...

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= position cyclosport et pas tri VELO2= HS hauteur de selle = 734 passe a 770 Tri 775 RBS recul de bec de selle = 60 passe a 70 Tri 45/55 SC distance selle cintre = 530 passe a 555 Tri 520/530 h bascule du cintre = 0 passe a 57 Tri pas de changement sauf ajout de prolongateur decathlon Engagement des cales = 97 passe a 100 et 90/90 Tri pas de changement Marque + pointure = Fizik 43 largeur de la chaussure = 94 Chaussures long semelle interne = Manivelles = 172.5 Long potence = DTS = Remarques = Changements importants a valider avec cette position route en vue de préparer la position TRiathlon Court ou moyen . Prolongateurs en attente Citer

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= position cyclosport et pas tri VELO2= HS hauteur de selle = 734 passe a 770 RBS recul de bec de selle = 60 passe a 70 SC distance selle cintre = 530 passe a 555 h bascule du cintre = 0 passe a 57 Engagement des cales = 97 passe a 100 et 90/90 Marque + pointure = Fizik 43 largeur de la chaussure = 94 Chaussures long semelle interne = Manivelles = 172.5 Long potence = DTS = Remarques = Changements importants a valider avec cette position route en vue de préparer la position TRiathlon Court ou moyen . Prolongateurs en attente

Cadence un poil faible .. Faire des excercices pour renforcer les cervicales ..

Je pense qu'il faut essayer.

Avec cette vue de profil cela semble correct , ne toucher a rien.

J'ai pas de vue de profil mais elle parait avec du " creux " ce qui necessite de baisser un peu le bec et peut etre de reculer un peu la selle.

Pour ces douleurs il faut enquêter médicalement .. Peut être que vous avez des gaines comprimées au niveau colonne vertébrale un peu du genre hernie ou cruralgie . Pour les appuis des pieds et les crispation qu'en dit le podologue ? Je pênse qu'un neurologue serait plus indiqué .

Pas vu la photo ? Allez voir les tutos que j'ai poste à Vincent Blondeau sur youtube pour savoir comment vérifier l'allignement de la selle .