Vincent Blondeau

C'est mieux  pour le FP.

C'est bien .

Résultats sur les muscles des jambes ? 

Je note un ecart  en terme de " douleurs " entre les deux velos et je pense qu'en terme de sensations cela doit etre pareil le VENETO  et le SPE  ne doivent pas donner le smemes sensations et l'un doit etre plus " rigide " que l'autre ?

Ca va venir doucement

Voila un bon exemple  ..parfait.

Bien ...C'est en groupe ou seul ?

Il faudrait essayer de monter un  peu les fréquence de pédalage pour diminuer les tensions tendineuses .

https://mecacote.com/donnez-votre-avis/

POUR DOULEURS AU GENOU DROIT = ÉLECTROSTIMULATION / FROID / GLACE

C'est pas mal.Il faut continuer le froid et anti inflammatoire...

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 1=
 VELO2=
 HS     hauteur de selle  = 739 MONTER PROGRESSIVEMENT A 755
 RBS    recul de bec de selle   = 93 AVANCER A 80/85 MAIS DES DOUTES SUR LES DIMENSIONS DE LA SELLE ET PA SDE PHOTO POUR " MESURER"
 SC     distance selle cintre  =550 SERAIT TROP LONG MAIS APRES AVOIR AVANCE LA SELLE ON DEVRAIT ETRE PROCHE DE LA BONNE VALEUR  540
 h      bascule du cintre    = 55 POUR 70 SERA REGLE EN AYANT MONTE LA SELle
 Engagement des cales    = 97 ET 100 A GAUCHE A PASSER A 95/96 DES DEUX COTES
 Marque  + pointure = SIDI LONG EXT 290PIED 270
 largeur de la chaussure =
 Chaussures  long semelle interne =
   Manivelles     = 172.5
 Long potence    =140
 DTS =
 Remarques   =

 Doute sur recul de bec de selle et selle  et inclinaison selle mais pa  de photo pour vérifier . Ceci etant  il apparait que la selle est trop basse  et que le probleme de creux poplité  serait sur un un sur-engagement des  cales et de la cale gauche en particulier . On note  un manque de stabilité du pied droit   avec les marques de griffure  ( une semelle adaptée devrait regler cela )

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 1=
 VELO2=
 HS     hauteur de selle  = 696 DOIT PASSER PROGRESSIVEMENT A 725
 RBS    recul de bec de selle   = 40 DOIT PASSER PROGRESSIVEMENT A 55/60 ET LE BEC DOIT BAISSER DE 3 MM
 SC     distance selle cintre  = 480  DEVRA ETRE CONSERVE ( APRES REGLAGE SELLE )ET AU PLUS 495
 h      bascule du cintre    = 42 POURRA PASSER A 55
 Engagement des cales    = 96 DEVRAS DESCENDRE A 85
 Marque  + pointure = LAKE
 largeur de la chaussure =
 Chaussures  long semelle interne =
   Manivelles     = 172.5 conserver
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

Le velo n'est pas trop grand mais il est trop long mais le manque de souplesse du cycliste n'arrange pas les choses .

Mon conseil = monter la selle progressivement apres avoir reglé les cales et reculer la selle  - on peut prendre des  pas de 5 mm .

Quand on aura atteint la bonne hauteur ou que  des tensions dans le creux poplité se feront sentir  et que l'on pourra valider   cette " position " alors il sera possible d'envisager  autre chose .

Dans un premier temps il faudrait re-éduquer le dos pour regagner de la souplesse  .

Fourmillement dans les mains =  manque de gainage pour maintenir une position du buste correcte et des bras qui reposent sur le guidon = de fait les mains ne é reposent pas " mais " appuient sur le cintre " .

Un peu de gainage  resoudra ce soucis  sans avoir a toucher l'inclinaison de la selle ..A suivre car si cela dure trop il faudra  redresser un peu le bec de selle  mais  il faudra etre attentif pour ne pas provoquer  compressiondu perinée et douleurs lombaires .

Glacer lle sgenoux

Pour le peu que je devine l'orientation serait correcte mais la taille des chaussures peut être en cause .Pouvez vous donner longueur de pied et des semelles internes...?

A la limite il faudrait verifier :

- hauteur de selle

- recl de selle

- engagement des cales

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .

C'est une MAJ de 2008 2842

 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.

 VELO 1= MECACOTE  SUR MESURE ORIGINE DE 2008
 
 HS     hauteur de selle  = 760 reste a 760
 RBS    recul de bec de selle   = 70 avec vielle slr conserve
 SC     distance selle cintre  =  540
 h      bascule du cintre    = 65  au lieu de 75/80 conservé
 Engagement des cales    = 95 et 90/90 reglage sur sidi neuves
 Marque  + pointure =
 largeur de la chaussure =
 Chaussures  long semelle interne = 280 pour pied de 274 ( le plus grand )
   Manivelles     =175
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   = La selle a été baissée mais  il faudrait la remonter pour la bandelette

 VELO2= COLNAGO
 HS     hauteur de selle  = 760  passe a 771
 RBS    recul de bec de selle   = 70 au lieu de 85  conservé car selle usagée
 SC     distance selle cintre  = 560 on a voulu changer la potence par une de 90 mais il faut demonter le circuit de freinage  donc c'est resté avec potence de 100
 h      bascule du cintre    = 80 regle a 75
 Engagement des cales    = 95 et 90/90 reglage sur sidi neuves
 Marque  + pointure =
 largeur de la chaussure =
 Chaussures  long semelle interne = long 280 pied 274
   Manivelles     = 175
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   =

Il faudrait diminuer la longueur de potence a 90 et la largeur du cintre  a 420.

Il faudra rouler avec cette position sur la route et faire un defrief et avec le mecacote sur el meme circuit et faire part des remarques  dans la semaine ..
 

Ne pas s'enflamer mais continuer les soins  avec froid et anti inflammatoire .

Penser a podologue connaissant le cyclisme  pour semelle  avec soutient de voute plantaire pour limiter les mouvements du genou.

 Ne pas s'enflamer mais continuer les soins  avec froid et anti inflammatoire .

Penser a podologue connaissant le cyclisme  pour semelle .

 A la limite il faudrait verifier :

- hauteur de selle

- recl de selle

- engagement des cales

Je pense toujours que le passage par un podologue pour " stabiliser " les pieds est nécessaire...

ON en revient à l'appui des pieds .

Les  resultats sont les memes et donc c'est au niveau des appuis des pieds qu'il va falloir travailler

ON en revient à l'appui des pieds .

POur le support de voute plantaire il faudrait vconsulter un podologue  pour qu'il puisse   coller sous vos semelles  une piece afin de soutenir mieux la voute plantaire .

Autre solution  : semelle SIDAS thermoformée  .

Voyez d'abord le podologue .

Couvre cale...la cale est usée par la  marche ..regardez vos chaussures de ville ce doit être pareil.

Idéalement il faut passer chez le podologue.pour corriger avec des semelles.

L'orientation des cales peut être revu. Envoyer les photos par mel afin que je puisse mieux voir à be.mecacote@gmail.com 

Pour le peu que je devine l'orientation serait correcte mais la taille des chaussures peut être en cause .Pouvez vous donner longueur de pied et des semelles internes...?

Le probleme est simple  : utilisez des ouvre cales car elles ne sont pas faites pour marcher .

Dans l'immédiat changez les cales   et les douelrus devraient disparaitre .

Consulte : https://mecacote.com/les-principales-pathologies-en-cyclisme-par-mecacote/

Ce ne sont que des generalités .

 Explique bien " usées de chaque coté "  et joint une photo ;

Dans tous les cas il peut y avoir des causes :

hauteur de selle

engagement des cales

orientation des cales

recul de selle

réglage tension du ressort sir pédales Look

A ton service .

Une photo?

Il fait stabiliser les pieds avec soutient voûte plantaire.