Vincent Blondeau

Bonne semaine.Bon velo.

Velo en acier ....

J'ai trouve de la mousse ( 15 et 7 mm )et je vous ai envoye les photos par sms .

Je vais faire une photo pour que vous puissiez siteur la zone ..Et il faudra prendre une mousse ferme .

Je pense qu'il faut essayer de tetser une solution bouton metatarsien avant ce WE .. Semelle nouvelle ? Ajout sous la semelle de mousse triangulaire colle avec du double face .. Dites moi ce que vous pouvez faire ?

La suite : Problèmes de circulation sanguine La circulation peut être partiellement réduite par : Chaussures serrées manifestement pas le cas ? Température froide Compression au niveau de la cheville ou du mollet essayer socuettes basiques qui ne montent pas ? Position statique prolongée Indices : pieds froids changement de couleur amélioration rapide quand on desserre ou bouge le pied. non pa sde changement Réglage global du vélo Le problème ne vient pas toujours du pied lui-même. y reflechir Un bike fit inadapté peut jouer : Selle trop haute → sur-extension et tension nerveuse non Recul ou hauteur de selle inadaptés non Position très agressive Répartition du poids déséquilibrée Cela peut irradier vers les pieds. Compression nerveuse plus haute (jambe ou dos) Parfois, les picotements viennent d’un nerf comprimé ailleurs : bas du dos (sciatique, irritation lombaire) peut etre car vous en avez parle mais il y aurait probablement d'autres douelrus ..il faut enquetter de ce cote hanche peut etre genou peut etre cheville peut etre Signes évocateurs : picotements même hors vélo non vous n'en avez pas parle irradiation dans la jambe non vous n'en avez pas parle douleur lombaire associée non vous n'en avez pas parle symptômes d’un seul côté. non vous n'en avez pas parle Causes médicales à ne pas négliger Si les symptômes ne sont pas uniquement liés au vélo, il faut envisager d’autres causes :non vous n'en avez pas parle Diabète (neuropathie) carence en vitamine B12 troubles thyroïdiens neuropathies périphériques effets secondaires de certains médicaments troubles vasculaires. Quelques tests simples à faire Lors d’une sortie : Desserrer légèrement les chaussures après 20–30 min non sans effet Vérifier si les picotements disparaissent en pédalant plus souplement non sans effet Changer de position du pied quelques secondes Observer si c’est : un seul pied ou les deux uniquement les orteils ou tout le pied systématique après un certain temps. Voila les principales causes et il va falloir reflechir et trouver la solution. Je penserai pour la semelle et le bouton métatarsien inexistant . Connaissez vous un podologue qui puisse installer provosoirement un bouton metatarsien sus vos semelles ? Le bouton metatarsien a pour fonction " d'écarter " les doigts de pied pour eviter de comprimer les nerfs et faciliter le retour veineux . Dites moi ce que vous en pensez .

Je vais ballayer toutes les causes possible et on va les eliminer les une apres les autres . [ Je pense que c'e'st au niveau des semelles que cela va se jouer ..] Compression nerveuse dans la chaussure (cause très fréquente) La pression sur certains nerfs du pied peut provoquer des picotements. Causes possibles : Chaussures trop serrées ou trop étroites ( juste ) Serrage excessif des boucles, lacets ou système BOA je crois pas car vous m'avez dit avoir desserré le boa Pied qui gonfle pendant l’effort (très courant sur longues sorties) marquerait un retour veineux de mauvaise qualite ? mais les picotemenst a^pres 20 minutes c'est probablement pas ça Chaussettes trop compressives a voir avec eds scoquetets basiques Le nerf est souvent comprimé à l’avant du pied → engourdissement des orteils ou de la plante.( pas de bouton metatarsien sur vos semelles ) Position ou réglage des cales Un mauvais réglage peut créer une pression excessive. Points à vérifier : Cales trop avancées → surcharge de l’avant-pied ( on les as reculées !) Mauvais angle de cale → contraintes inhabituelles ( orientation correcte et centre avec 5 mm sous talon ) Position du pied forcée Pédales ou semelles qui concentrent la pression ( j'ai pas l'impression mais j'en reviens aux semelles ...) Les symptômes apparaissent souvent après 20–60 minutes de pédalage.ce qui est rapide Pression excessive sur l’avant-pied Très fréquent en cyclisme longue distance. ce qui n'est pas le cas Cela peut venir de : Semelle trop souple non Forte poussée sur les pédales non Cadence faible / gros braquet Appui prolongé sur la même zone etre ? La sensation peut être : chaleur non brûlure non picotements Oui douleur sous les métatarsiens. ?

Il va falloir chercher une cause nerveuse... Sinon le pedalage ?

IL commence a faire beau , il va falloir mouiller le maillot...:)

CE JOUR : - j'ai recule les cales pour 90mm d'engagement en tenant compte de la chaussure trop grande de 9 mm mais il a fallu que le chaussage s'ameliore en tirant le pied vers le talon avant de serrer les boas. Un test rapide ( mecacote => rond point piscine et retour ) semble etre satisfaisant . A suivre donc engagement 90MM 5 mm sous le talon pour l'orientation

Je suis dispo donc a partir de 15H45...

Bonjour, pourquoi ne pas commencernpar un velo d’appartement ? Il apporterait la securite....pour commencer. Qu’en pensez vous ?

Le plus rapide et plus simple c’est de changer l’engagement des cales en les reculant de 4 a 5 mm. Faire une marque avant pour la position. Passez en coup de vent si vous voulez , il y en a pour 5 minutes.

Il va faloir deregler les cales car je pense que le spucis est que j’ai le sentiment que les chaussures trop longues posent pas de soucis avec un pied qui serait repousse vers l’avant mais dans les faits cela ne doit pascetre le cas .

Pieds engourdis ? par le froid ? On peut essayer de modifier un peu les appuis au niveau de la voute plantaire . J'ai des hemicoupoles que l'on peut modifier pour cela ( en tests ) .Des que vous avez marche ou couru es ce que l'engourdissement a disparu ?