Aller au contenu

cricricm

Membres
  • Compteur de contenus

    105
  • Inscription

  • Dernière visite

Réputation sur la communauté

0 Neutre

À propos de cricricm

  • Rang
    Membre actif
  1. Mostacci 4494 Route

    Bonsoir. Encore 2 sorties en altitude ce week-end, pas de douleurs, juste une baisse d'énergie liée à l'enchaînement des longues sorties sous la chaleur, malgré des départs tôt le matin pour limiter cela. Au total, depuis samedi derniers, 5 sorties, 570 kms effectués pour 15840 m de dénivelé. J'ai aussi pu passer un col où j'avais échoué par 2 fois, c'est encourageant, sachant que je n'ai pas repris mon niveau de l'été dernier Jamais j'aurai pensé faire ça il y a 1 mois en arrière.... On va continuer à se faire plaisir tant que tout va bien.
  2. Mostacci 4494 Route

    Oui j'espère ...
  3. Mostacci 4494 Route

    Bonjour. Je reviens après un peu plus de 2 semaines sans nouvelles. Donc les sorties s'enchaînent, avec des grosses sorties effectuées sans plus aucune douleur. Par exemple, les 3 dernières en date, samedi sortie de 130 kms au Mont Ventoux en montant d'abord par Malaucène, puis les gorges de la Nesque par Bedouin et 2è montée par Sault, avec pratiquement 4300 m de dénivelé, dimanche sortie dans les Cévennes avec un peu plus de 1700 m de dénivelé. Et mardi 135 kms dans les Cévennes avec quasiment 4200 m de dénivelé. Donc 3 sorties très dures, avec une grosse chaleur (plus de 30°C chaque fois), et du vent aussi, pas une douleur. Si ce n'est quelques douleurs musculaires dimanche, c'est tout. Un bon massage, bain dans l'eau froide, et chaussettes de récupération, cela s'est fait sans le moindre accro. Du coup je continue à surveiller les douleurs et/ou gênes au cas où, et je fais quelques comptes rendus pour tenir au courant de l'évolution des choses. Merci et à bientôt.
  4. Mostacci 4494 Route

    Bonjour. J'ai à nouveau fait 3 sorties, jeudi 105 kms à 27 de moyenne, avec un peu plus de 1000 m de dénivelé. Très bonnes sensations, et j'avais reçu la nouvelle selle donc je voulais la tester avant de faire la grosse sortie du week-end. Un peu mal au fesses, je vais m'y faire .... Par contre on a pris un orage, la 1è fois que je prend autant d'eau sur la tête. Plus de 10 cm d'eau sur la route en moins de 10 minutes, trempé et rien pour s'abriter on était ç une 30aine de bornes de la maison.... C'était super dangereux, les voitures n'y voyaient rien et elles manquaient de peu de nous renverser quand on en croisait. Plus jamais ça j'espère... Samedi matin, petite sortie de "déblocage" de 2h, 56 kms à un peu plus de 28 de moyenne, quelques accélérations, quelques sprints, et de la vélocité pour préparer la sortie de dimanche. Donc dimanche, la Marmotte d'Olt, 120 kms à 26 de moyenne, pour quasiment 2500 m de dénivelé. Jusqu'au 1er ravitaillement au 45è km environ, j'ai attendu un collègue qui n'était pas en jambe ce jour-là. Il a rebroussé chemin pour faire le 80 kms, et moi du coup même en accélérant le rythme, j'étais seul un bon moment. Le vent soufflait à fond, dur dur du coup quand on est seul et toujours en prise. Mais je constate encore une fois que pas de crampe sur aucune des sorties. Une pointe à la fesse gauche aujourd'hui, peut-être à cause des efforts plus que d'habitude ? Mais sinon, tout à l'air d'aller pour le mieux, la forme revient, faut juste que je fasse attention maintenant à pas trop en faire, 3-4 sorties d'au moins 100 kms par semaine, cela fait peut-être un peu trop.
  5. Mostacci 4494 Route

    ouep
  6. Mostacci 4494 Route

    Bonjour. J'ai préféré attendre de faire plusieurs sorties pour faire un compte rendu, et je dois dire que je suis agréablement surpris.... J'ai fait depuis la dernière fois 5 sorties, de plus de 100 kms à chaque fois (entre 100 et 120), et aussi entre 1200 et 1400m de dénivelé chaque fois. Ce week-end notamment, 2 belles sorties avec plusieurs belles côtes à passer (entre 6 et 8 bornes avec au moins 6% de pente chaque fois). Et aucune crampe, pas de douleurs aussi si ce n'est aujourd'hui à cause de l'enchaînement des sorties sûrement, du genre jambes lourdes. Mais pas de douleurs.... Cela venait-il en particulier de la selle vrillée ? cela en a l'air... même si le dos "tiraille" en fin de sortie si elle est appuyée surtout. Ma selle tordue a donc été remplacée par une selle de prêt, une prologo zero2. J'ai passé commande chez mon vélociste pour l'avoir neuve, elle a l'air de me correspondre et j'ai l'impression de l'avoir bien réglée, j'espère.... Par contre comme je l'ai dit sur un ou plusieurs posts avant, j'ai perdu en foncier, et en puissance aussi. Même si les collègues étaient surpris de mon niveau actuel.... surtout sur les bosses où c'est mon terrain de jeu... Si je valide la position et les douleurs réglées, va falloir se mettre au travail...
  7. Mostacci 4494 Route

    En tout cas hier sortie de 120 kms et aucune douleur si ce n'est un peu mal aux fesses à cause de la nouvelle selle sûrement. 1400m de dénivelé et très facile, même si l'allure n'était pas très élevée... si une selle vrillée peut donner les douleurs que j'avais , qui sait si ça ne venait pas de la le souci aussi... on verra ça demain j'ai une sortie de 110 kms prévue.
  8. Mostacci 4494 Route

    Ok merci encore
  9. Mostacci 4494 Route

    Bonjour. Oui mais vous n'avez pas vu mon précédent post ou je parle de la zero 2 ? Comment je dois la placer en remplacement de mon ancienne selle. A la même hauteur, plus ou moins haute ? recul svp ? Merci
  10. Mostacci 4494 Route

    Bonjour. Bon je vais placer la nouvelle selle un peu n'importe comment alors....
  11. Mostacci 4494 Route

    Mon vélociste m'annonce que j'ai ma selle vrillée sur la gauche donc le côté droit plus haut... Pensez vous que ça puisse avoir une incidence sur mes douleurs svp ?
  12. Mostacci 4494 Route

    Bonjour. Je comprends, mais cette selle ne me plait pas dans un 1er temps, et ensuite selon mon vélociste qui en a placé apparemment quelques une sur des vélos de ses clients, m'a dit ce matin que ça n'avait pas grand résultat dans la plupart des cas. Le médecin du sport m'avait déjà parlé de peut-être trouver une selle "plus fine du bec", de manière à pédaler peut-être différemment et voir si changement il y a. Ce que me propose aussi le vélociste. Il m'a passé une selle pour tester, une prologo zero2 (largeur 134) si vous la connaissez. Actuellement j'ai une prologo scratch pro+ (en largeur 134 aussi). Selon ce que j'ai lu sur le net, ma selle actuelle est ronde, plus pour le confort, alors que la nouvelle selle serait plate et tournée pour la performance. Et surtout elle serait pour de la courte voir moyenne distance.... Je vous met des photos au cas où, et voir si déjà dans un 1er temps vous trouveriez intéressant ou pas de l'essayer, et si oui quelles modifications je dois effectuer sur la position de cette nouvelle selle (recul et hauteur). Sinon si vous validez l'idée de changer la selle, laquelle vous me conseilleriez (pas la PROUST donc). Il a aussi une selle sans bec, c'est une ISM, ce modèle là Merci encore. Selle actuelle (prologo scratch 2) vue de face et de profil Selle zero2 vue de face et de profil
  13. Mostacci 4494 Route

    Bonjour. Désolé pour la réponse tardive mais bcp de boulot ces jours-ci.... Donc pour l'endofibrose, c'est le professeur Bacquart sur Montpellier qui l'a écarté quasiment de suite, après m'avoir fait pédaler sur un "vélo" (machine vélo dans son cabinet je sais pas comment on appelle ça mais c'est comme un vélo elliptique). Il m'a aussi regardé de près, en procédant à des tests et examens au cabinet. Ce professeur a été si je l'ai bien compris, un des premiers en France à opérer de cette pathologie jusque là inconnue, donc je lui fait confiance. Ensuite et toujours selon les différents examens réalisés, tout laisse croire à une cruralgie, en tout cas rien ne l'exclue et les douleurs et gênes seraient donc liées, selon le passage du nerf etc... selon le médecin du sport que j'ai vu, et selon mon kiné, ostéo, tout y ressemble. Ensuite j'ai regardé la selle PROUST, et si je comprend bien il faudrait en fait un bec de selle très fin, peut-être plus fin que ma selle actuelle. Qu'en pensez-vous ?
  14. Mostacci 4494 Route

    Bonsoir. Quand la (ou les) jambe(s) lache(nt), c'est bel et bien une douleur, pas une faiblesse. Pour l'endrofibrose illiaque, cela a été écarté par 2 fois par les spécialistes que j'ai vu, alors je dois leur faire confiance. Pour l'histoire du retour veineux, apparemment aussi cela ne viendrait pas de là. Pour l'histoire de la selle, comment savoir si elle convient ou pas svp ? Parce que je me sens bien posé dessus pourtant...
  15. Mostacci 4494 Route

    Bonjour. Nouveau compte rendu. Aujourd'hui donc, sortie de 110 kms, avec plus de 2000m de dénivelé. Effectuée à 24 km/h de moyenne, tout s'est bien déroulé jusqu'à environ 105 kms. Quand on est revenu "sur la route", une nationale, on s'est mis à rouler, entre 40 et 50 km/h. Toute la sortie avant avait été dans des petites routes de montagne. J'avais eu quelques kilomètres auparavant, 2-3 "petites" alertes, au niveau de la cuise juste un peu en dessous de la hanche, et ça m'avait fait l'impression comme quand on essore un linge, si vous voyez ce que je veux dire pour la description de la "douleur". Mais c'était passé, puis là, d'un coup alors que j'avais l'air bien, on était sur du plat et la jambe gauche a lâché complètement et très violemment, comme une très grosse décharge électrique, avec une très grosse impression que le muscle avait explosé à l'intérieur de la cuisse. C'est la 2è fois que cette impression m'arrive (la 1è fois cela avait été bien plus douloureux quand même). Pourtant la position sur le vélo me convient parfaitement, je me sens super bien comme je suis, je suis bien en bosse, et ça fait plusieurs fois que la (ou les 2) jambe(s) lâche alors que j'ai pas l'impression de trop taper dedans. Je vais accentuer les exercices de gainage, les étirements, le psoas et les ischios plus particulièrement, et je rajoute depuis peu des exercices de la méthode Mc Kenzie. A voir si cela change quelques, et en combien de temps. C'est de plus en plus frustrant de pas pouvoir suivre le rythme des collègues.
×