Franck Belaud

Ok je vais revérifier tout cela en même temps que le montage des Speedplay trop en avant serait pire que trop en arrière pour les genoux alors ? sur la séance hier soir avec Les Look toujours douleurs extérieurs et dessus genoux et ce matin ça tire arrière cuisse ,creux mollets et mollets et face du dessus des genoux !!

si selle trop vers l'avant ça peut apporter quoi comme douleurs c'est à dire fil à plomb ou laser en retrait du genou et non à fleur !!!!

J'ai tout récupérer je vais tout monter ce soir et faire une séance de HT vendredi soir Je vais prendre les Chaussures Spé pour pas dérégler le Spiuk au cas ou !! Pas facile de mesurer ça : Montez la chaussure look sur une pédale et prenez la mesure depuis l'axe de la cale sous la chaussure contre la semelle . Quand vous aurez monté les speedplay faite pareil et si la distance est moins importante baissez la selle et montez la selle dans le cas contraire ! Sinon si sensation de compression/brulure des pieds c'est plus un sur engagement ou sous engagement ? A suivre ................

Ok je vais essayer ça

Peut être demain a voir pour tout récupérer avec le confinement !!! c'est à 30 Kms !!! mais j'ai des collègues de boulot qui pourrait me récupérer ça !!! il s'agit des Speedplay zéro avec cale walkable reste à se renseigner sur le net pour le réglage et s'il faut baisser la selle par rapport aux cales Look j'ai déjà dessiné le contour des Look sur les chaussures pour pas perdre les réglages afin de revenir en arrière rapidement si grosse différence ou PB là je pars dans l'inconnu !!!!!!!!!!!

je vais récupérer une paire de speedplay et les nouvelles cales !! Pour test a voir ?

oui les semelles sont faites mais pas possible de les récuperer avant la fin du confinement je les avais déjà testé au boulot elles m'ont provoqué des douleurs derrière les genoux et dans les chaussures de vélo trop pieds trop serrés même dans les spuik !!! Correction trop dur mais je trouvais étrange que la correction soit la même des deux côtés mais comme la base est thermoformée !! on a refait le point il devait les corriger A suivre !!! Pour Sppedplay je vais voir si mon vélociste à ça !!! pour test

Convaincu pas forcement et c'est vrai dans le domaine ou je travaille la logique n'est pas toujours bonne mais ça reste encore un test onéreux !!!et on repart de 0 mais au moins c'est un autre espoir !!! la douleur du genou est arrivée comme ça ,avec cale rouge, Spuik et pédales pas forcément serrées à fonds ,on a testé cales grises ,pédales serrées à fond avec un centrage correcte et on se retrouve avec tendinite patte d'oie douleurs extérieurs genoux et un appuie dans les chaussures pas forcement top !!! et comme je pense que tout art du pieds !!! quoi faire .Je ne pense pas que ce soit HS ou RS!! je vais pas revenir aux pédales classique et baskettes !!! je le fais lorsque je vais au boulot avec mon gravelle !! c'est pas super au niveau rendement

Je vous sens pas convaincu avec ces pédales !!! je sais plus trop quoi tester de plus j’ai ma patte d’oie jambe droite qui me titille logiquement talon trop vers l’intérieur alors que ça ressemble a mes pieds lorsque je marche !!!

puis la cale. De gauche à droite " UN peu comme sur toutes les pédales c'est la cale qui peut se déplacer plus ou moins latéralement donc il faudra savoir ou la placer latéralement "et ensuite la rotation réglage en deux fois intérieur et extérieur " La c'est un plus de possibilités mais savoir ou on se trouve n'est pas simple _________________________________________________________________________________________________________ Sur les look pour moi si on avance ou recule ou déplace de gauche à droite ou en orientation l'un dérègle l'autre ou limite le réglage (vite en butée des lumières) sur un réglage sur 3 axes c'est plus facile mais il faudrait pouvoir tester !!!! ce que je constate c'est que depuis les cales grises et pédales serrées à fonds on a apporté les douleurs aux pattes d'oies même si usure centrée que faut il en conclure : Les traces d'usure n'ont pas d'intérets ? il faut laisser de la liberté au pieds ? ... Depuis 14 ans que je cherche une bonne position j'ai amélioré mes douleurs lombaire et cervicales mais là l'été dernier une tendinose et déchirure lié surement à une mauvaise position: Mauvaise pédale?/Mauvais Qfactor?/Mauvais engagement?/Mauvais réglage général des cales ? ou le tout C'est pas normal de déclencher des douleurs sur HT après 10/15 min sans forcer c'est démoralisant d'avoir 3 vélos un HT et d'avoir des douleurs sans arrêt et sans forcer et de les avoir que sur le vélo !!!

Oui 3 axes pour les Speedplay la première cales pour l’engagement celle qui sert de passer de 3 pts en 4 ( avant/arrière) puis la cale. De gauche à droite et ensuite la rotation réglage en deux fois intérieur et extérieur et effectivement ça dur depuis de nombreuses années les douleurs ,14 ans à optimiser !! Dos et cervicale puis crampes régulières même sans forcer aux niveaux vastes internes et maintenant les genoux sans vraiment avoir changé qqle chose c’est peut-être le physique qui en a assez de travailler contrarié ? https://www.veloderoute.com/article/12499/essai-longue-duree-pedales-speedplay-et-cales-walkable

Ce qu'il faudrait c'est déjà comprendre pourquoi avec des pédales neuves (serrées à fond) cales grises neuves (bien centrées) avec nouvelles ou vieilles chaussures les douleurs semblent toujours être là qqle soit les réglages A chaque fois que l'on tente qqle chose on apporte des douleurs et pourtant les marques sont bien centrées Si douleurs c'est qu'il y a une contrainte sur articulation, un mouvement est donc forcé ? je parlais de Speeplay pour un exemple car cales réglables sur 3 axes indépendamment à l'inverse des Look !!! et comme avec une usure centrée pas de bonne sensation de l'appuie du pieds ainsi que des douleurs extérieurs genoux et patte d'oie !!! hier dans l'après midi marche de 6 kms avec ma femme sans semelle dans baskette et pas de douleurs ou de mauvaises sensations à l'inverse d'une petite séance de HT ou on a envie de prendre les BTR et changer le réglage des cales toutes 5min !! Je sais ce n'est pas un pédalage mais une marche !! Pour les Spé ayant un Spé en vélo j'ai acheté ces chaussures car c'est la marque de mon vélociste mais je savais pas qu'elle posait PB rien ne l'indique sur la boite C'est vrai qu'en comparant avec les spuik pour une même pointure on voit bien qu'une est plus serré que l'autre Pour Speedplay je vois bien qu'il faut descendre la selle mais pourquoi pas intéressant car pas d'info de réglage comme les look et l'usure !!! c'est la même chose pour shimano ou Time ... non ?

oui sûrement appuie des pieds mais comment régler tout ça ? avec semelles du podologue ? Les Spé semblent déjà trop petite même si 44!! les Spuik en fin de vie et 44 également !!! oui il y avait une différence d’engagement normalement maintenant le même c’est plus le pb d’orientation car c’est les pattes qui semblent souffrir!! Mais comme les cales grises on un angle très faible si pas pile poile les douleurs arrivent rapidement Speedplay: Mot de la fin : malgré quelques contraintes inhérentes à leur design, les Speedplay offrent la meilleure combinaison de stabilité et de liberté angulaire. L'amplitude et la fluidité qui accompagne cette liberté, procure un confort inédit aux genoux sensibles. + Réglages indépendants Liberté angulaire record et sans friction Faible épaisseur Fiabilité Durabilité de la cale - Relative complexité de la mise en place Hygiène de la cale

Oui c’est compliqué sans sortie réelle Les Spiuk semblent trop grandes les Spé trop petites c’est pas simple en plus, plus de 230 euros La paire !!! Pas retrouvé de Spuik sur le marché donc j’avais acheté les Spé et Speedplay pourquoi difficile à régler ? C’est pas pire que l’engagement l’orientation et centrage des look de plus lorsque la cale est bien réglée on peut Peaufiner l’angle facilement ? les douleurs sont présentes vraiment qu’en vélo !!! Donc tout part des pieds je pense

Pourquoi les Spé car il fallait des chaussures neuves donc j’ai été chez mon vendeur de pièces de vélo mais je ne vois pas que mes genoux sont plus écartés !! oui j’ai emmené mes deux paires de chaussures le jours de mon premier rdv il a vérifié mes chaussures de sécurité et chaussures de vélo les speedplay sont conseillées pour le gens qui ont des pb d’articulation ou genoux ? Et difficile de régler !!! C’est pas pire qu’avec les look en ce moment et comme j’ai toujours des douleurs autour des genoux c’est que mes cales ou chaussures ou pédales sont mal réglées ce matin 1h de HT et les pattes d’oie qui souffrent !!! Voir extérieur des genoux et sans forcer !!! Jamais une séance agréable et sans douleurs !!!

c’est pas bcp mieux avec le Spuik de plus elles sont en fin de vie !!!c’est pour cela que je veux bosser sur les Spé qui dont neuves toujours pas de bonnes sensations de l’appuie du pieds sur la pédale elles paraissent être trop grande ou les Spé trop petites ? Et pourtant même pointure !! que pensez vous de pédales Speedplay zéro cales walkable ?

pour moment rien descendu j’´utilise les Spé et je vois que mes pattes d’oie n’aime pas trop et je veux pas aggraver les douleurs !!! Avec les cales grises j’ai très peu de liberté donc si mal orientée les pattes d’oie vont souffrir a chaque tour de manivelle !!! je sais plus dans quel sens tourner pour éviter ce problème !!! ca commence à m’agacer de pas trouver la bonne orientation déjà obligé de faire que du home trainer alors avec des douleurs pattes d’oie pieds qui brûlent douleurs extérieurs du genoux !!! Fait il passer sur d’autre modèle de pédales ? Revenir sur cales rouges ? ......

Ok ça marche j'espère qu'avec les cales grises et les pédales serrées à fond si je suis pas tout à fait bien réglé je ne vais pas provoquer d'autres douleurs !!! c'est le dilemme laisser pleins de liberté ou verrouiller au max !!! pour la hauteur de selle de combien faut il baisser si j'avance les cales de 5mm?

sur la photo c’est une jambe gauche ou droite ? c’est bien l’intérieur ? pour écarter les talons c’était une question !!!

au niveau appuie je peux rien faire pas de podologue ouvert donc pas mes semelles ce que je veux c'est être sur du bon réglage des cales engagement et orientation pour pas me créer des douleurs supplémentaires et pour la douleur à la patte d'oie il faut pas que ça s'aggrave car c'est long de s'en débarrasser !!! pour être sur patte d'oie c'est bien en haut du tibia avant le genou côté interne ? et pour éviter que ça tire dessus il faut bien ressortir le talon ?

possible de répondre à toutes les questions ?

Première séance de Home Trainer avec les chaussures Spé cales grises avancées de 5mm encore sensation de pieds qui brûlent j’ai testé les semelles des spuik c’était mieux mais encore juste mais c’est peut-être lié aux semelles carbone ? sinon les marques semblent centrées et pourtant le pieds droits sort plus qu’avec les Spuik !!! Mais si j’ai bien compris c’est mieux pour les douleurs pattes d’oie ? Toujours qqles douleurs sur extérieur des genoux il faudrait trouver le bon réglage avec vélo et chaussures Spé !!! Et conserver que ça un seul vélo et une seule paire de chaussures j’ai oublié si j’avance les cales de 5mm je dois descendre la selle de ? 5mm ? Car là ça tire un peu derrière les cuisses !!

Mal réglé sûrement par le vendeur !!!j’avais pas vérifié

non les chaussures ont la même longueur de semelle pour écarter les genoux je croyais que c'était le vélo Spé et non les chaussures Spé

Pour mes semelles elles sont toujours chez le podologue car il est fermé depuis le confinement donc pour le moment semelles d'origine dans chaque paire de chaussure pour le Qfactor ma mesure n'est pas forcement le vrai Qfactor mais sur ma mesure je constate que sur les deux vélos il y a 4mm d'écart Pourquoi le Spé va écarté les genoux du cadre ? l'écart entre chaque pédale est de 150 mm alors que pour le CBT 154mm donc l'inverse non ? de plus pour le test avec avec les rondelles de 2mm sur le CBT j'était passé à 158mm et des douleurs plus importantes !! Pour la sensation de pieds qui brules j'ai constaté un écart de 5mm entre les Spé et Spuik pour la position des cales ,sur les Spé elles étaient plus vers le talon de plus j'ai retrouvé des cales grises neuves que j'ai monté ,à tester sur prochaine séance Home trainer !!