Franck Belaud

Vincent Je n'arrive pas à trouver le texte de la réponse mauvaise affichage je vois juste du texte en rouge et que des lettres à la suite mais à la verticale Que dois je faire ? tout baser sur les chaussures ? Sur mes réglages vélo ? je laisse comme ça ? Les cales chaussure seraient pas en alignement avec le Métatarse ? Les douleurs pointes du genou arrière des cuisses ,vaste interne et grosse cuisse viendraient de mes chaussures ? arrière et pointe au genou je n'avais pas avant le changement du recule de selle !!

Bonjour Vincent j'ai du mal a tout suivre sur le site !! "ça ressemble à une selle trop basse "c'est par rapport a la photo arrière des cuisses ou les chaussures qui provoquerait toutes mes douleurs ? serait il possible d'avoir un petit résumé et de me dire ce que je doit faire car les PB arrières des cuisses c'est depuis le réglage recule de selle et idem pointe du genou !! Les chaussures je n'ai rien touché pour le moment même les neuves pas utiliser la seule chose pour le moment c'est que j'arrive a prendre les cocottes sans avoir trop mal au dos ni au cou Mes là j'ai l'impression que l'on dégrade les jambes (arrière cuisse et genou) pour les jambes qui durcissent et vastes interne j'avais avant merci d'avance pour un petit résumé claire cdlt

Vincent bien reçtu tous mes messages ?

J’ai une erreur sur les autres photos

Bjr Vincent voici le compte rendu de ce matin sortie en groupe avec nos jeunes coursiers 85kms 800 m de dénivelé 28km/h de moy plus facile pr trouver les cocottes sensations d’etre assez haut au début mais ok rapidement après 20 kms premières douleurs derrière les cuisses comme la dernière fois puis vastes internes puis les deux puis que les vastes internes petite douleur au dessusbdu genou ainsi qu a la pointe au niveau dos et cou ca peu aller c’est les jambes je vais essayer d’envoyer phots de l’endroit des douleurs A voir peut-être ds le tps

Pas possible de prendre plus petit car sinon trop serré dedans mais pas sur de mes mesures car je n’ai pas de pieds à coulisse assez grand celle que j’ai en ce moment me semble plus grande encore !! ce qui veut dire pas réglable possible !!

J’ai remesuré la semelle fait 285 mm et chaussure 290mm la largeur du pieds 100mm

Quels problèmes qui viennent de la ? mal de dos ? Cuisses qui grossissent ?douleurs vastes internes celles que j’ai semblent être aussi longues et un peu plus large mais je n’ai pas de problème au niveau pieds ou mollet juste la patte d’oie si cales mal orientées

Pas possible de prendre plus petit car sinon trop serré dedans mais pas sur de mes mesures car je n’ai pas de pieds à coulisse assez grand celle que j’ai en ce moment me semble plus grande encore !! ce qui veut dire pas réglable possible !!

Pas possible de prendre plus petit car sinon trop serré dedans mais pas sur de mes mesures car je n’ai pas de pieds à coulisse assez grand celle que j’ai en ce moment me semble plus grande encore !! ce qui veut dire pas réglable possible !!

Je suis pas sur de mes mesures mais je dirais long chaussure :295mm long semelle :290mm long pieds:270mm voir 275mm merci d’avance

Bjr Vincent on vient de m’offrir une paire de chaussures je ne vais pas les utiliser en même temps que l’on essaye de régler mon vélo mais une astuce ou méthode pour installer les cales (au minimum comme mais anciennes chaussures) merci d’avance cdlt

Réglages effectués maintenant : distance selle/cintre :554/555mm(EP 566mm) distance hauteur de selle :795mm (EP 788mm) le recule de selle doit être passé 78/80 mm donc loin de la valeur de l’EP 91mm et pr la hauteur de selle elle doit être passée a 98mm (EP 93mm) cdlt

Douleur pointe du genou

Ok je teste ça dimanche

normalement pas de PB veineux c'est plus depuis que j'ai rebaissé la selle ou avancé ? pour monter les bosses: développement trop important ? => c'est trop de braquet ? car si oui ce n'est pas ça car je tourne bcp les jambes je suis plus petit braquet que grand c'est plus la sensation sur le vélo ou la sensation d'avoir les cuisses qui grossissent manque de force =>possible je ne sais pas manque d'entrainement=> j'essaye de rouler une fois la semaine une fois le week end pas de préparation particulière Trop de poids =>67 kg pour 1,80m je pense que c'est bon ? Mauvais rendement => c'est à dire je viens de bosser à genou et donc ça me tire bien à l’arrière des cuisses qqles courbatures vastes internes,et petite gène sur la face interne du genou !! donc pour la prochaine sortie il faut que j'avance juste la celle de 10 mm c'est bien ça sans toucher à la hauteur de la selle ? cdlt

Suite du compte rendu ce matin ça me tire au même endroit qu'hier pendant la sortie derrière les cuisses au milieu pas trop mal au coude un reste de petite pointe au dessus des genous mais c'est surtout l'arrière des cuisses le plus gênant grosse cuisses en arrivant hier mais un vent énorme mieux après la douche et avec les chaussette de compression et avec la même chose pour les cuisses une autre chose sur le vélo je me met régulièrement en danseuse pour me soulager le dos et les cuisses je ne peux pas monter une bosse complète en entière assis sur la selle bonne lecture

Compte rendu de la sortie petite sortie car rafales de vent a plus de 60 km/h donc 2h20 60 kms dénivelé de 1000m pas trop mal au dos ,toujours la sensation de cocottes trop loin mais moins importante au fur et à mesure de la sortie les bras sont plus à angle droit sensation d’etre bas (selle trop basse ?) douleurs à l’arrière de la cuisse au milieu (des deux côtés) et aussi au niveau du coude juste au dessus sur 10/20 cm a l’arrière du bras de tps en tps même chose au dessus de chaque genou j’ai essayé de me mettre un peu plus sur l’avant de la selle et la mes bras sont plus a angles droit et j’arrive a mieux prendre les cocottes ? bonne lecture

Ok normalement mercredi soir et dimanche matin pour les prochaines sorties cdlt

Sur plusieurs sorties? je suppose qu’a la fin de la sortie je dois mettre mes sensations ? cdlt

Pas de sortie cet après-midi suite astreinte donc qqles mesures : distance selle/cintre :564 mm recule de selle:88/90mm hauteur entre selle et cintre: 93mm hauteur de selle :790mm c’est le dernier reglage en cours pr la prochaine sortie Dois je concerver ces réglages pr ma prochaine sortie cdlt

Au niveau Équipement j’ai pedale keo 2 max Velo cbt necer carbone Roue mavic ksyrium exalite Selle fi’zi:k arione vs Groupe shimano 105 manivelle 175 Potence Deda zero 1 de long 110mm Cintre ritchey largeur 420 mm de mémoire Chaussure Spiuk ZS11 Cdlt