Davids

Ok c'est qu'il me semblait, même si ce n'est pas fiable j'ai vérifier au fil à plomb pendant que le vélo était sur le home trainer et en effet je tombe loin devant contrairement à la semaine dernière, j'ai donc trop avancé en changeant ma tige de selle surement. Je suis compensé de 6mm à droite, il faut que je revoit tout ça, il y a un truc qui ne va pas. Donc je recule un peu la selle et je referai ça au propre. merci de votre réponse.

Bonjour, 2 sorties ce week end, la première samedi pour 86km, rythme normal avec 600 de D+, très bon ressenti, j'ai roulé main aux cocotes et plutôt mis l'accent sur la vélocité, pas grand chose à dire niveau douleurs, ras après la sortie, j'ai juste réaligné mon cintre qui n'était plus centré, pourtant aucune douleurs. J'avais donc avancé la selle et changé mon tube de selle. la deuxième est un entrainement avec le club,103km avec un gros rythme, 700de D+, j'ai roulé 80% mains en bas du cintre, je me suis senti très bien, au kilomètres 60 j'ai ressenti une douleur intense et irradiante dans le genou droit qui a duré 5 secondes, puis plus rien. Tout de suite après la sortie douleur type sciatique dans la jambe droite et encore aujourd'hui, c'est surtout à l'arrière du genou,sur l’intérieur et plus bas que la rotule, hier j'avais l'impression d'avoir la rotule dans un étau, idem pour la cheville, par contre ras à gauche, l'usure des cales est parfaite. Cette douleur vient le lendemain ou surlendemain mais pas toujours, cette fois ce fut immédiat. Je ne sais pas si j'ai abusé des mains en bas du cintre, si je suis trop avancé ou trop haut, j'avais l'impression que le genou était un peu moins stable que d'habitude, j'ai fais de l'unijambiste ça avait l'air cohérent mais des fois j'ai l'impression d'avoir une coordination des jambes un peu différente. Je dois avoir 77,3 de HS il me semble et ma selle est à niveau avant le creux. J'ai tenté de faire des photos hier mais la luminosité baisse vite en fin d'après midi on voit pas grand chose, je suis mal aligné rien ne va, je referai mieux et mettrait des vêtements plus clairs et avec quelqu'un pour m'aider. voici les photos et une vidéo pour se donner une idée : vidéo https://www.youtube.com/watch?v=hzp1lJHDki4 photos, les 3 dernières de l'album https://photos.google.com/share/AF1QipMQoDC-ISlmF5xNXF70zWt0zZUaJ1yTTcEJgExRsBaAcI2fS4qnfjtSpgUEGp06tw?key=ZFpkVzAtVXViVzZyaWt4dV9TUjZmaXBybi1jdHdB

Je marche énormément et donc ça fait déjà un gros soucis car le corps a travaillé et changé, Del Ducas a tous revu et refait toutes mes semelles,plus rien n'était conforme, et ça va mieux, longue marche hier et je n'ai pas mal. Je vois actuellement un kiné qui n'a rien trouvé de spécial à ce niveau, il m'étire les nerfs sciatique et ça fait grand bien. J'ai vu l'osteo en avril et tout était parfait, j'y retournerai à l'occasion. La radio du bassin avait révélé un légère scoliose donnant une jambe droite plus courte sachant que le tibia droit est aussi un peut plus court, plus voûté. Je verrai avec le médecin si il y a moyen d'en repasser une, sinon je la prendrait à mes frais. Merci pour votre aide, j'ai changé ma tige de selle pour un recul 25 et enfin tous semble équilibré, je ferai un essais samedi et des photos si possible.

Bonsoir, ok je ferai des photos en m'appliquant du mieux. J'ai fais 2 sorties ce week end après avoir donc avancé la selle de 10mm et serré un tour mes ressorts de tension, autre chose aussi j'ai vu Del Ducas qui m'a fait mon changement de semelles annuelle avec des appuis revu. Samedi 90km vallonnés avec un petit rythme vraiment à l'écoute des sensations mais accélération dans les bosses,la sortie fut bonne jusqu'au kilomètre 60 ou j'ai eu mal sur l’arrière de la cheville gauche ainsi qu'une douleur au genou gauche, plutôt en dessous, rien de spécial après la sortie. Dimanche sortie club de 115km très bosselés à 25 de moyenne, un bon ressenti, mains en bas du cintre systématiquement quand c'est plat ou en descente,mais en observant mon pieds gauche selon le pédalage je voyais mon talon sortir un peu et le bout du pied rentrer et ça n'a pas tardé à refaire mal dans la cheville et le genou, la douleur typique de la cale mal réglée, j'ai engagé un peu la cale du minimum possible et la douleur est partie immédiatement et le pied restait enfin correctement. J'ai fais de l'unijambiste et ça parait très cohérent, j'ai travaillé la danseuse et les semelles neuves sont vraiment meilleurs, les appuis sont plus que bon. Un bilan finalement pas mal, je me sent de mieux en mieux avec cette selle, reste à revoir l'inclinaison peut être ou avancé encore un poil. Je dois changer mon tube de selle FSA qui est un recul de 32 pour un recul de 25 car ça ne va plus avec la volta, je suis à fond en avant ou presque. Je suis bien posé sur le vélo, mais dans la vie quotidienne mes douleurs type sciatique que j'avais parfois dans la jambe droite,du bassin à la cheville, sont plus intenses souvent après une longue marche,maintenant la douleur prend le coté de la fesse et le plis de l'aine,donc à moi de voir ça de mon coté, on dirait que c'est une histoire de nerf, est ce que le vélo en est responsable? surement, j’espère que c'est pas une artère, en tous cas je n'ai aucun trouble sur le vélo.

Il y avait forcement un problème de selle, c'est pour ça que j'ai mis la volta et que j'ai du bien avancé plusieurs fois, j'ai longtemps pédalé trop reculé, je reprend mes mesures et je remettrait des photos avec la volta si vous le souhaitez. Donc j'avance de 10mm

la tension n' est pas très forte j'ai eu tendance à desserrer quand j'avais les Giro, l'effort était moins intense que le rallye précédent, le niveau s' est élevé quand les moins bons on prit le plus petit parcours,ensuite on est passé en mode cyclo sportive pour 50 bon kilomètres,mais avec le froid on évite de se mettre trop dans le rouge.

Bonjour, 2 sorties ce week end, une de réglage samedi 65km vallonnés à intensité normal, temps frais, selle avancée de 2mm environ, bon ressenti, pas grand chose à dire niveau douleur, j'ai eu mal vers le vaste interne du genou gauche, voir même plus bas, vers 54km en faisant une pause j'ai descendu quelques marches très hautes, même douleur que la semaine dernière pendant mon rallye mais qui ne dur pas. Après la sortie juste une sensibilité sous la malléole extérieur de la cheville gauche, vers l'AR de la cheville aussi. Ensuite dimanche rallye de 110km par temps très frais,parcours avec 900de D+, bon rythme, j'ai fais la quasi totalité de la sortie mains en bas du cintre, j'ai monté un col sans les mains, vraiment bien sur le vélo, gainage parfait,souplesse de mieux en mieux. les étirements seront fait ce jour. Par contre sur ma cale gauche l'usure est un peu moins centré, le marquage repart un peu vers la gauche de la cale, on dirait que le talon sort parfois le bout du pied rentre c'est pas systématique, après la sortie j'avais les chevilles un peu sensibles mais c'est léger comme si j'avais marché des heures sur un terrain irrégulier, c'est plutôt à gauche que je sens une pression j'ai donc bougé un peu ma cale pour la prochaine sortie. Suis trop avancé? j'ai un doute, quel en seraient les signes? Trop de liberté ? je serre un peu le ressort de tension des pédales?

Trop haut c'est bien possible car ma scratch pro avait du bien se tasser un peu avec les années et les kilomètres, j'ai reporté la même hauteur sur la volta mais peut être qu' il faudra enlever 2mm pour voir. Je vais d'abord avancé un poil, le bec je l'ai baissé un peu après la sortie. Dimanche prochain il y a un autre rallye donc à voir, ensuite si il faut baissé je baisserai. La volta est en tous cas une excellente selle, je peux enfin bouger sur la selle sans les désagréments d'une selle plate. Merci pour vos conseils.

Bonjour, une sortie ce dimanche matin, un rallye de 100km très bosselé avec un temps frais puis chaud, j'ai donc continué avec la volta que j'ai essayé de régler au mieux avant le départ, j'ai mis beaucoup de rythme dans ce rallye, je me suis senti bien sur le vélo avec une aisance en col comme avant, j'ai même réussi à monté un col sans les mains c'est dire que les exercices de gainage payent, sinon pendant la pratique j'ai eu à certain moment des engourdissement de la verge quand je garde trop les mains en bas du cintre, au kilomètre 60 douleur sous la rotule gauche qui est ensuite partie sur la partie plutôt extérieur, kilomètre 70 plus rien, ça a tiré aussi un petit peu dans la fesse droite. Je n'ai pas fais d'étirements pour l'instant, après la course j'ai eu la cheville gauche un peu sensible surtout à l'arrière, samedi j'ai couru un 10km à pieds donc difficile de savoir. Sinon mon ressenti sur le réglage de selle, je ne sais pas trop si je suis trop avancé, je n'ai rien touché pendant la sortie, j'ai juste incliné le bec un peu plus pour le week end prochain. La selle se fait sentir dans le périnée, elle chauffe un peu le fessier mais pas de désagrément après la pratique, si mon réglage était si mauvais je ne pense que je pourrai être aussi efficace, à voir comment s'usent les cales avec ces réglage.

ça devrait être mieux en effet, merci pour votre aide, j'essais tout ça pour le week end.

Ok je vais revoir ça, en faite c'est en montée que je glisse vers l'arrière, je pense que c'était très mauvais de partout hier, je reprend à 0, je trouve le creux au début du 2ème morceau de scotch https://photos.google.com/share/AF1QipMQoDC-ISlmF5xNXF70zWt0zZUaJ1yTTcEJgExRsBaAcI2fS4qnfjtSpgUEGp06tw/photo/AF1QipMvIHZgosjhegjmxfn-gOboyWYB2lTD4AxvAYbo?key=ZFpkVzAtVXViVzZyaWt4dV9TUjZmaXBybi1jdHdB merci pour votre réponse.

Bonjour, 2 sorties ce week end: une samedi matin, temps frais puis chaud, 68km 2200D+ gros rythme, col de l'Epine puis Relais du Chat, très bien sur le vélo, très véloce, rien de spécial pendant la sortie, super coup de pédale malgré la pente, étirements fait en soirée, fessier et périnée très échauffés après la sortie et sensibilité vaste interne genou gauche. la seconde dimanche avec la selle volta, temps chaud, 105km à rythme normal avec clés dans la poche pour réglage, parcours mixte, fessier trop douloureux donc j'ai passé mon temps en danseuse ce qui me laissera une sensibilité dans la cheville gauche après la sortie, difficile de se faire une idée, selle difficile à régler on est loin de la scratch pro, douleur aux ischions et ça tirait dans la fesse droite. Les étirements seront fait ce matin comme la sortie s'est fini en fin d'après midi. Quel conseil pour régler cette selle pourriez vous me donner? je trouve un creux à 180? mais quelle inclinaison donner? j'ai du monter et énormément avancé par rapport à la prologo cette selle peut elle me convenir? 1,80m 67kg 37 de taille pantalon La scratch pro est super mais on est prisonnier du creux trop prononcé, samedi j'ai eu 10km à 10% de suite et là dès que l'on veut avancé ou varier sa position c'est cuit, on se brûle fessier et périnée, on n'est plus assis ou il faut et le bassin fait mal lombalgie etc...ce que j'ai aimé hier sur la volta c'est qu'on peut avancé, par contre je la trouve un peu glissante, mauvais réglage je suppose.

peut être un peu ample du à la liberté, merci pour votre réponse.

oui j'ai vu la photo à droite, je pense que c'est bon alors voici les miennes, se sont les 2 dernières de l'album https://photos.google.com/share/AF1QipMQoDC-ISlmF5xNXF70zWt0zZUaJ1yTTcEJgExRsBaAcI2fS4qnfjtSpgUEGp06tw?key=ZFpkVzAtVXViVzZyaWt4dV9TUjZmaXBybi1jdHdB

En faite vous voulez dire est ce que la marque d'usure est droite ou de travers? J'ai commandé une selle volta pour essais, peut être ce dimanche, demain sortie compliquée je ne préfère rien toucher ce soir.

je ne sais pas trop, qu'entendez vous par là? Dois mettre d' autres photos sous un autre angle? se sont les 2 dernières photos de l'album https://photos.google.com/share/AF1QipMQoDC-ISlmF5xNXF70zWt0zZUaJ1yTTcEJgExRsBaAcI2fS4qnfjtSpgUEGp06tw?key=ZFpkVzAtVXViVzZyaWt4dV9TUjZmaXBybi1jdHdB

En faite j'avais bien vu ces vidéos, j'ai réglé les cales avec talon entrant à l'équerre, j'ai rarement vu l'usure cale gauche aussi bien centré.

Bonsoir, une sortie ce week end, samedi matin, temps frais et venté, retour des Shimano avec une hauteur de selle revenue à 77,8, un parcours bosselé de 82km avec un rythme normal, je me suis senti plutôt bien mais reculé, j'ai moins le phénomène du genou rentrant mais on sent que l'appuie est limite, dans un mois je vois le podologue, on verra bien, à revoir sur une autre sortie, plus de tension dans les chevilles, j'ai retrouvé ma signature de pédalage en danseuse dans les cols, avec les Giro impossible de monter ainsi plus de 500 mètres, douleurs au genou gauche immédiate. ras après la sortie, à voir si je dois de nouveau remonter le cintre, étirements fait avant d'aller au lit. L'usure des cales est parlante: gauche https://photos.google.com/album/AF1QipOOHJkLS0cXQK6qmCWds_m_21BqN-ucj2HIzIzb/photo/AF1QipPLWg9UiP6BDF0XinWbC2HTiRc4l9B1ePDuZL-J?key=CJXJ6e2CqcePKQ droite https://photos.google.com/album/AF1QipOOHJkLS0cXQK6qmCWds_m_21BqN-ucj2HIzIzb/photo/AF1QipOcjB3w4z3AmPW3mA3zO6yNog-dumD3b1ok9x-l?key=CJXJ6e2CqcePKQ

Certains vendeurs ne veulent même pas commander de demi pointures....ils ne se cassent pas la tete, vous faite du 43 ? et bien prenez du 44 chez Shimano c'est plus sur.....quel bêtise.....heureusement que je ne les écoute plus j'avais pris du 43 et puis c'est tout.

Il doit être très mauvais car j'ai douleurs dans les chevilles aussi, j'ai vraiment perdu mon coup de pédale en col alors qu'en vtt il est très bon (semelles quasi neuves), mais le soucis dans les Giro c'est que le pieds avance tellement que j'arrive à glisser mon index entre le talon du pieds et la chaussure...... Mes Shimano sont un poil grande mais je n'arrive pas à glisser un doigt, en faite c'est la cambrure qui fait bien son travail. Vous qui connaissez bien les chaussures Shimano, que pourriez vous me conseiller je devais en racheter une paire: De reprendre du 43 (272 de semelle interne) on ne peut pas dire que le pieds bouge mais c'est pas super ajusté sur l'avant et j'ai les cales bien au bout. ou de tenter le 42,5 (268 de semelle interne) sachant qu' aucun vélociste du coin n'a du 42,5 pour essayer, je ne trouverai ça que sur les boutiques du net(au pire je les renvoi) Mes pieds font 261 de long, 91 de large, pieds plutôt ancestrales, meta gauche 70 et 69 pour le droit, pieds creux.

genou qui rentre,genou douloureux,pied instable, pied qui avance dans la chaussure etc....j'ai passé mon temps à tenter des réglages sur le chemin du retour et là je jette l' éponge je ressort mes Shimano tant que je n' ai pas vu Del Ducas...

Bonjour, suite à un problème de transport j'ai pris mon vélo route ce matin pour aller travailler, j'avais donc baissé la selle, dès les premiers coups de pédales j'ai senti que ça n'allait pas le faire, le genou droit rentre et le pied se balade sur la pédale, je pense qu'il vaut mieux vite remonter la selle. En faite les échauffements périnée et douleurs derrière le genou sont plutôt du au vtt, en effet j'ai pédalé vendredi soir pour ma course du dimanche et j'a du baissé la selle dimanche, j'ai du me faire mal à ce moment et non pas samedi lors de ma sortie route, donc je vais éviter le vtt vu que je n'ai plus de cyclo ou randonnées de prévu prochainement. J'ai rendez vous fin octobre chez Del Ducas pour un remplacement des mes semelles, elles sont fatiguées, et il m'avait préconisé un changement pour novembre au plus tard, idem pour les semelles bipède.

très bien je le ferai, j'ai n'ai pas eu de fourmillement dans les doigts, le faite d'avoir baissé le cintre à l'air d'avoir marché.

je me suis blessé de toute façon il y a quelques temps, j'ai 77,2 j'avais 77,8 avec les Shimano je vais descendre à 77, on verra ce week end si je peux rouler, douleur sciatique ce soir et dans le creux poplite, surmenage d' hier.....merci de votre réponse.

Bonjour, petite sortie ce samedi de 55km très bosselé effectués à rythme normal sous un temps très chaud,les sensations étaient plutôt bonnes, j'ai mis des chaussettes de cyclisme mais un peu plus épaisses pour éviter cet avancement du pieds, ça va mieux, je pense être encore un poil haut du à ce changement de chaussures, compression du périnée malgré une selle inclinée. Talon d'achille droit sensible après la sortie et douleur creux genou droit. J'évite de faire du VTT mais je m'étais inscrit de longue date à une cyclo en milieu urbain que j'ai fais hier, 72km très gros rythme, du dénivelé, de véritables murs à grimper,très éprouvant mais encore une fois un des meilleurs quand la route s'élève, à voir ce qu'il en ressort, ce matin douleurs idem à samedi, rien de bien méchant. Par contre je vais laisser le corps tranquille ces jours ci à part le travail abdo fessier que j'ai commencé en Espagne et qui paye déjà, car samedi il y aura une sortie club assez dure avec le relais du chat réputé difficile, je me méfie de ce col.