Thomas Geoffroy

Pour des cales à 95 mm, tu peux tenter de monter de 2 à 5 mm.

Thomas.

Si un travail d'entretien est fait pas la suite oui, sinon la tendance d'un organisme étant à l'économie, le corps reviendra à l'état initial.

Exemple, nous sommes souvent plus raide en début de saison qu'en fin.

Attention au choix des exercices, certains posent d'autres soucis notamment pour les lombaires.

Bonjour,

C'est plutôt une bonne nouvelle, donc les douleurs étaient dû au niveau d'effort important combiné à un changement de position.

à suivre.

Bonne rando.

Thomas.

Bonjour,

j'arrive après la fête, mais avec un peu d'eau pour le moulin. Le test de Schobert était plutôt bon, ce sont surtout les ischios qui sont raides, à mon avis cette raideur empêche le bassin de basculer.

Pour le reste tout est dit.

Bonjour,

Pourquoi ne pas "géolocalisation des membres" ou lieu de "carte des membres"? C'est plus long et ça défigure le menu, mais à mon sens c'est plus parlant.

J'avais oublié cette fonctionnalité.

Le jour de l'ep la souplesse était à -19cm.

Si votre dos est moins algique, votre souplesse est sûrement meilleur aujourd'hui. J'attends les images pour voir si le bassin bascule mieux.

Bonne journée.

Très bien, comme tu l'envisages continue de rouler, les réactions de ton corps nous indiquerons la marche à suivre pour la suite.

J'ai vue aussi la météo du WE pour dimanche la fiabilité des prévisions est placé à faible, il reste de l'espoir .

à bientôt.

Thomas.

Vincent te donne la réponse. Si tu replaces tes cales à 88 au lieu des 95 mm que tu utilisais pour ne pas être trop bas sur ta selle, je te demande d'augmenter la hauteur de celle-ci. Mais en soit c'est une position trop haute. Si tu doutes vraiment, tu peux repasser, alors nous approfondirons cela ensemble, ou post des photos sur ici sur le forum.

Il est possible que tu te sentes mieux avec des cales sous engagés parce que ta selle est un peu basse.

Bonjour,

J'ai eu des échos comme quoi le terrain était boueux avec un passage en plein champs en effet.

Pour le recul de selle la contradiction vient du fait que vous vous placé fortement en arrière. J'ai déjà vu cela notamment chez un autre VTTiste qui avait la même selle que vous.

Pour les zones techniques il y a peut être une habitude à prendre, dans les descentes en VTT je considère comme normal de chercher à se placer plus sur l'arrière, car la graviter avec l'inclinaison décharge l'arrière au profit de l'avant du système homme-machine, se placer en arrière rééquilibre.

Les courbatures sont donc toujours présentent. ( Il restait 11 mm en trop sur la distance selle cintre)

Pour les tendons rotuliens, c'est à surveiller de très près, soit c'est juste une phase d'adaptation à la position (il ne faut pas trop pousser après de tels changements). Soit c'est mécanique. Faites quelques sorties calmement le temps de vous habituer.

Après combien de temps ces douleurs sont elles apparu?

Bonjour,

La gêne dans le bas du dos est moins importante, identique ou plus importante qu'avant le changement de position?

J'en déduis que les genoux n'ont pas posé de soucis.

Actuellement H (hauteur selle cintre) est à 54 mm le calcul donne 54 mm donc ok.

SC (distance selle cintre) est de 488 mm le calcul donne 449 mm.

Donc pour moi votre cintre reste trop loin de 42 mm. La potence de 110 mm a été remplacé par une de 80 mm. Il est difficile de mettre plus petit avec votre matériel actuel, pour rapprocher le cintre il faudrait un cadre plus court.

Vous pouvez aussi travailler sur l'assouplissement de vos ischios et lombaires.

Attendons d'avoir l'avis de Vincent, il aura peut être une autre idée.

ps: Un des deux courriels est bien arrivé, vous vous débrouillez bien quand même avec l'informatique.

Votre étude posturale continue ici.

Bonjour,monsieur Geoffroy

Ma selle est très légèrement plus base a gauche cote de la jambe la plus

longue ce qui m'étonne aussi, en plus on me dit que j'ai le bassin decalé

sur la droite d' après mon copain.

Quand je souffre trop j'utilise des semelles specialized avec support de

voûte plantaire moyen ce qui me soulage si je serre les chaussures au

maximum,mais il me semble que le support de voûte plantaire est torp en

avant .Ces semelles ne sont probablement pas adaptées au chaussures shimano.

J'ai fait deux sorties avec mes sidi en 44(5mm plus courtes )puisque mes

sh-r190 etait un peu longues,mais je remarque des gênes au orteils et pas

possible de mettre d'autres semelles pas assé de place(semelles sidi très

fine)

Il va falloir placer une cale entre la semelle de la chaussure et la cale, dans le but de limité la bascule latérale du bassin.

Pour les semelles, ce sont des génériques donc pas forcement parfaitement adapté à votre pied, c'est pour cela que la voûte est trop en avant pour vous.

Votre étude posturale ce poursuit ici.

Bonjour monsieur Douchamps,

La question de Vincent concerne les réglages actuels de votre vélo, ensuite il les compares aux va leurs de l'ep.

Changer pour une potence de 80 à 20°, diminue SC de 20 mm, avec une augmentation d'angle de 15° le cintre montera de 30 mm ceci est une bonne option pour diminuer les tensions sur vos lombaires.

Avancer la selle pour réduire la distance SC n'est pas une bonne option car vous augmenter les sollicitations sur votre genou.

En résumé cette potence devrait résoudre les problèmes.

L'asymétrie du bassin peu avoir plusieurs origine, une inégalité de longueur de membre, un traumatisme, une déformation de la colonne ... dans tout les cas c'est une compensation, dans l'immédiat il n'est pas utile de compenser pour la pratique du vélo.

Pour les chaussures, la longueur indiqué sur la boîte est la longueur des pieds pour lesquelles elles sont prévus. Donc elles sont corrects pour vous. Le jour de l'ep nous avions réglé vos cales à 103 mm (axe de la cale) avec 80mm je pense que les cales sont sous engagées.

à bientôt,

Thomas.

Je place ici une copie du courriel:

forum mecacote trop complexe pour moi' date='je vous contacte pour connaitre votre avis.la nouvelle position permet de mieux tourner les jambes mais les genes et fourmillement dans le pied gauche sont toujours la et sa tire toujours dans le mollet.Un copain de route me dit que le talon gauche reste toujours en haut et la cheville est presque fixe alors la droite tourne en souplesse.Je ne remarque pas de probleme souplesse ou doulleur lorsque je fait autre chose que du velo. auriez vous une solution a se probleme?

[/quote']

Bonjour monsieur Wuidar,

Nous avions effectivement noté une asymétrie posturale tant en dynamique qu'en statique. Vous avez une légère différence de longueur des membres et une asymétrie des appuis comme la déformation de votre selle le montre (coté gauche affaissé, donc plus d'appuis à gauche qu'à droite).

Voici des captures des vidéos:

Une petite cale coté gauche peut être envisagé, (qu'en penses tu Vincent?)

Pourriez m'envoyer une photo des semelles intérieurs de vos chaussures, s'il vous plaît?

Votre étude posturale ce poursuit ici (une inscription au forum est nécessaire)

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Bonjour,

Beau travail, pour le moment je n'ai remarqué que du positif. (meilleur visualisation du nouveau contenu, qui suit le message ...) Il ne manque qu'un flux RSS

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Bonjour,

si le psoas est en tension c'est que le bassin ne bascule pas suffisamment (problème de souplesse des ischios?), remonter un peu le poste de pilotage.

Suivre le conseil de Vincent sur la hauteur de selle va dans le même sens.

Douleurs creux de laine et genou (intérieur) sont des douleurs que l'ont retrouve dans des patho de la hanche (exemple arthrose).

Pour le dos je viens de me rafraîchir la mémoire ( )

Les douleurs apparaissent elles dans d'autres situations que sur le vélo?

Pour la symétrie du bassin, cela peu être vue par une autre personne, soit un compagnon de route soit sur un home trainer.

Une douleur peut être asymétrique sur le vélo.

Sur les radiographies, est ce vraiment le cotyle qui est décalé ou tout le bassin?

Bonjour,

Si je visualise bien le soucis, cela est équivalent à une inégalité de longueur de fémur. En théorie 6mm de différence le corps compense facilement.

votre bassin est il symétrique sur la selle?

Quels sont vos mesures et les réglages sur votre vélo?

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Bonjour,

Avez vous vérifié le recul et la hauteur de selle?

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