Vincent Blondeau

Entre 5 et 10 sorties de 60 km....

Oui mais il ne faut pas que cela dure trop d'ou les CR aprés chaque sortie ...

Bonjour, désolé mais mon anglais n'est pas assez bon pour lire cet article en entier mais j'accepte un rapide résumé . Par contre j'ai vu la photo d'une cale Speedplay mise à moitié de la semelle et je me souviens bien d'un cycliste sur le TDF qui avait cette position d'engagement et ...il n'y a eu aucune suite Ce que je calcule c'est la position de l'axe de la pédale afin que cet axe soit situé ( au plus vers l'AV ) sous l'articulation du gros orteil , ( idealement ) au milieu de l'arche metatarsienne et ( au plus vers l'AR ) au niveau de l'articulation du petit doigt de pied. L'endroit ou l'on a le plus de force d'appui reste le talon..Toute position de cale se rapprochant du talon pourrait donner plus de force sauf que dans ce cas là on perdrait l'avantage de l'amplitude articulaire liée à la chevielle et donc non seulement il faudrait changer radicalement la position ( HS / RBS ) de la selel mais il y aurait naturellement une perte de vélociste imposant d'emmener plus gros et donc de dépense plus de ses réserves de force. Pour un sujet valide cela n'aurait que peu de chance d'etre efficace . Cela serait certainement différent pour un sujet handisport car dans ce cas le corps handicapé a une plus grande faculté d'adaptation. Il faut se souvenir que le meilleur rendement pour un effort maximal d'une heure se trouve a 105tr/mn et donc qu'il est importante de ne pas limiter la fréquence de pédalage avec l'engagement des cales .

En attente des commentaires aprés sorties.

Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle ? RBS recul de bec de selle ? SC distance selle cintre ? h bascule du cintre ? Engagement des cales ? Remarques

La& selle peut se faire amis le fessier aussi .:)

Cale de compension , comme une intercalaire sous la cale look oui c'est cela

Avec une cale de compensation pour que le pied descende moins bas .

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 790 pour 788 conserver RBS recul de bec de selle 67 pour 87 selle mal reglée et inadaptée ( SLR voir remarques ) SC distance selle cintre 592 correct h bascule du cintre 90 pour 88 correct Engagement des cales 98 pour 95 correct Remarques Pour la selle SLR : bec qui remontait un peu et selle pas dans l'axe poour 8 mm vers la droite peut étre à l'origine des douleurs au périnée et douleurs dorsales la selle SLR a été reglé horizontale sur 19cm et mise dans l'axe et avancée avec RBS de 60 au lieu de 87 pour avoir le genou bien a la verticale de l'axe de la pédale L'essais avec le selle aliante gamme reglée a 85/89 de recul s'est avéré etre correct Il faudra des semelels pour soutenir la voute plantaire et eviter les crispations des doigts de pied il faudrait utiliser une Aliante gamma Il faudrait utiliser une planche a inversion et un balon suisse pour le dos

Noté.

Si la douleurs persiste au dela de quelques sorties il faudra compenser de 2 mm a gache ( pour rallonger la jambe gauche )

Ce doit etre du a la selle " basse " .. Si c'est pas trop de braqute c'est aussi peut etre lié à l'entrainement pas assez qualitatif C'est pas le poids Il faut avancer la selle de 10 et la monter de 5

AR des cuisses dessous = selle trop reculée [ ou probleme ce retour veineux ] faire un test avec la selle avancee de 10 mm pour que ce soit sensible . Ne pas pouvoir monter une bosse assis c'est : - développement trop important - manque de force - manque d'entrainement - trop de poids - mauvais rendement

HS hauteur de selle valeur de départ et nouvelle valeur : Départ: 786 mm Nouvelle: 757mm remonter selle de 10 RBS recul de bec de selle : Départ: 94 mm Nouvelle: 59 mm reculez un peu la selle de 10 SC distance selle cintre : Départ: 604 mm Nouvelle: 567 mm h bascule du cintre :Départ: -85 mm Nouvelle: -20 mm voir reglage horizontalité de la selel Engagement des cales : Départ: 116 mm Nouvelle: 114 mm Remarques toutes les remarques possibles Type de sortie : VTT, 30 kilomètres 300m de dénivelé et 20 km/h de moyenne. Sans forcer et 85 de cadence de pédalage - Bas du dos ou fessier à droite au bout de 30 minutes. Douleur vive avec quelle HS - Poignet droit qui remonte au trapèze droit et aux cervicales. Douleur vive avec quelle bascule - Genou gauche douleur "tournante" rotule et intérieur du genou. Douleur douce avec quelle hauteur de selle

Es ce que tu as communiqué avec GEOFFROY car lui a eu la chance de te voir .. Il y a anomalie ou handicap . IL faut que je trouve le temsp pour voir tout le dossier . Je contacte Geoffroy.

Lorsque vous engagez plus les cales (articulation des phalanges en avant de l'axe de la pédale) vous allez perdre en vélocité mais vous allez gagner de la force de fait vous allez solliciter plus le travail en force à position in-dentique). Si vous desengagez les cales ( articulation des phalanges en AR de l'axe de la pédale ) vous allez gagner en vélocité mais perdre en force et là vous allez solliciter les jumeaux. Pour les sollicitations c'est la position de la selle en hauteur et recul qui va solliciter plus ou moins les ischions ou les quadris et en general selle avec trop de recul = sollicitation des ischions et le contraire = sollicitation des quadris. Je pense que c'est un podologue qu'il faut voir aprés avoir vérifié avec un osteo qu'il n'y a pas de blocage de cheville . Enfin quand on parle du pédalage on ne peut séparer engagement des cales / longueur des manivelles / hauteur de selle / recul de selle car tout est lié.

Vous avez un pêtit EJ en rapport à la taille mais inclminer la selle vers l'AR c'est une anomalie . Vous manquez de gainage c'est pas possible . En fait vous seriez si peu gainé que vous ne tiendriez pas le cintre sans pression et avec le buste relaché ? Si vous cassez les bras l'e'st la gainage qui tient le buste et l'ap^pui sur les mains est presque inexistant .

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 720 reglee a 730 RBS recul de bec de selle 66 réglée à 53 SC distance selle cintre 528 regle a 507 h bascule du cintre 80 regle a 70 pour 60 Engagement des cales 106 car chaussures trop grandes Remarques Chaussures : voir bont / lake / luck / sidi mega Voir tige de selle deport zéero pour BMC Voir planche à inversion et ballon suisse pour le dos

MISE A JOUR SUITE A CHANGEMENT DE VELO LE 23 01 2018 HS RESTE A 703 RBS 42 POUR 62 POSITION SELLE PLUS TRI QUE CYCLO H 33 POUR 40 SC 475 POUR 489 POSITION PLUS TRI REGLAGE DES CALES 90 AVEC 1.5MM EN HAUT GAUCHE POUR LAISSER LE TALON RENTRER SELLE MISE DANS L'AXE DU VELO

Oui sur au moins 3 sorties .

IL faudrait peut etre mettre une cale noire a gauche ?

Oui

Bonjour, L'EP date de 2006 , nous faisons un SEAP exceptionnel. . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Valeur de réglage de 2006 avec équipements de 2006 HS hauteur de selle 788 RBS recul de bec de selle 91 SC distance selle cintre 566 h bascule du cintre 93 Engagement des cales 97 Remarques : Equipement de l'EP Pédales Lok Delta Chaussures SIDI Selle SLR Souplesse 0

Tres bien

Cela c'est un choix personnel et moi je ne peux intervenir je epux donner les solutions simplement .