Franck Belaud

donc une potence plus courte avec angle réglable ?

en longueur se combien dois je raccourcir ?

par 10mm ? Je suis avec une potence de 100 mm en ce moment 

selle/cintre =>565mm je passe à 555 mm ?

Il faut raccourcir pour  une position moins allongée et incliner pour trouver le bon juste milieu pour les lombaires ?

Sortie sans pluie !!!

donc après avoir gardé la distance selle/cintre et diminué la hauteur selle cintre de 1 cm sur une sortie de 105 kms 28,5 de moy et plus de 1000 m de dénivelé 

c’est un peu mitigé 

c’est mieux pour les mains en haut du guidon de chaque côté de la potence

pour mains au cocottes je n’arrive pas a u rester je recule mes mains je suis moitié sur cocotte moitié sur cintre 

sinon mal cou et surtout bas du dos peut-être trop cambré 

peut-être qu’il faudrait plus raccourcir tout en gardant la même hauteur entre selle cintre

soit garder les 9,5cm mais diminuer la distance selle cintre de 56,5 a 56 ou 55,5 cm ?

logiquement dimanche c'est bon 

bonjour Vincent toujours pas de test sur route mauvais temps ou pas le temps

juste une nouvelle séance de HT mais pas possible de comparer

de plus si je me regarde sur le HT avec miroir je me trouve quand même les bras assez tendus  et dos/tête pas mal à l'horizontale !!! ce qui pourrait expliquer qu'avec lunette il faut remonter la tête et tirer sur le cou

pas eu mal au cou mais courte séance !!! j'ai quand même remonté de 1 cm !!! de 9,5cm à 8,5cm d'écart selle/cintre pour 56,5cm de longueur !!

a voir ce dimanche sur route ce que cela va donner

Trop mauvais temps ce matin 

donc 1 h de Home Trainer,donc pas facile de voir si mieux ou pas !!

mais pas de douleur au cou 

a suivre 

Ça irait dans le bon sens ?

Bonjour Vincent
Avec une combinaison de cales une potence inversée 
J'ai réussi à monter de 1cm tout en gardant la distance selle/cintre identique
C'est pas très esthétique mais faut il tester ?

n'ayant pas de possibilité de trouver un casque ou autre paire de lunette

il faudrait logiquement que le buste remonte juste légèrement pour éviter d'avoir le champ de vision au niveau de la monture soit qqle mm ?

exemple passer du buste de 45° à 47° par exemple ?

Soit monter la potence ou la raccourcir ?

il faudrait que je fasse une sortie sans mes lunettes mais ayant eu 3 orgelets en moins de 6 mois j'ai un peu peur d'en attraper un nouveau

je termine tout juste mon traitement antibiotique

ok

cela veut il dire que ma position est en limite de qqle chose ?et que le fait de mettre des lunettes me fait passer cette limite

et effectivement pas de lunette de vue juste lunette toute transparente évitant au vent ou insectes de pénétrer vers les yeux

pour test je pourrais peut être retourner ma potence qui à un petit angle et voir ce que cela donnerait ?

ou dois je plutôt allonger ?

J’ai l’impression que depuis que je mets des lunettes pour protéger mes yeux suite orgelets à répétition ,je suis obligé de lever plus la tête pour regarder au même endroit 

le champ de vision tombe dans la monture des lunettes 

mains aux leviers mes bras ont un angle au moins de 45° mais comme assez couché et lunettes je pense que je suis obligé de lever plus la tête 

donc quelle serait le meilleur réglage 

plus haut 

plus long

Ou les deux

e ne pense pas avoir perdu en souplesse le pose quasiment mes mains à plats au sol en basculant vers l'avant

pour douleur dos ou cou c'est plus parce je pense que ma position est de type cambrée cou et dos qui bascule vers l'arrière

pour bras sur photo ils sont tendus mais pas en roulant ils sont cassés 

mais je n'arrive pas à tenir les mains en haut du guidon de chaque côté de la potence j'ai l'impression d'être trop proche donc je repositionne mais mains aussitôt aux leviers 

toutes ma sortie se fait aux leviers qqles fois dans le creux du cintre dans les descentes mais 99% aux leviers

donc faut il vraiment remonter cintre ou allonger la potence ? il veut que je passe le voir pour remonter le cintre !!!

Je ne pense pas avoir perdu en souplesse le pose quasiment mes mains à plats au sol en basculant vers l'avant

pour douleur dos ou cou c'est plus parce je pense que ma position est de type cambrée cou et dos qui bascule vers l'arrière

pour bras sur photo ils sont tendus mais pas en roulant ils sont cassés 

mais je n'arrive pas à tenir les mains en haut du guidon de chaque côté de la potence j'ai l'impression d'être trop proche donc je repositionne mais mains aussitôt aux leviers 

toutes ma sortie se fait aux leviers qqles fois dans le creux du cintre dans les descentes mais 99% aux leviers

donc faut il vraiment remonter cintre ou allonger la potence ? il veut que je passe le voir pour remonter le cintre !!! 

Je n’arrive pas à rester mains en haut du guidon de chaque côté de la potence je me sens trop proche ça ne risque pas d’amplifier le problème ?

en jouant sur l’articulation on joue également sur la longueur de la potence !!! En fonction de l’angle

Il veut remonter la hauteur de ma potence 

Le cintre n’est plus réglé comme ça

 la photo est peut-être tronquée car c’est une copie d’écran d’une vidéo 

peut être etais je bras tendu à ce moment là 

j’ai toujours un angle au niveau des bras c’était un test pour soulager l’arrière des bras

je suis revenu a un réglage comme avant EP

mais tjrs le cou sui le gêne 

allonger ou raccourcir potence ?

baisser cintre ?

il faut que je trouve  pourquoi j’incline la tête trop vers l’arrière 

Photo prise pour test le cintre avait été tourné pour essais

les leviers ont été déplacés et cintre remis en bonne position 

mais depuis j’ai tourné le cintre car j’avais les poignets cassés et paumes douloureux et fourmis dans les doigts 

la les paumes c’est mieux mais toujours le cou douloureux et comme je mets des lunettes pour protéger mes yeux car 3 orgelets en moins de 5 mois j’ai peut-être plus la tête basculée pour regarder devant moi !!!

Normalement sur le compte rendu il y en a 

J’attends son retour,mais il voulait raccourcir la potence 

c’est pour cela que je posais la question afin de comparer ce qu’il va me proposer 

J’ai incliné la selle légèrement vers l’arrière pour éliminer les -2° 

pour les paumes c’est mieux mais sortie courte de 2h

Sinon toujours mal au cou comme si la tête était trop basculée vers l’arrière 

je serais trop court en potence ? Ou trop long ? Trop haut ou bas ?

les deux mains derrières le dos ? ou juste une ?

oui on avait vu la différence de fréquence de pédalage :peut le capteur pas positionné au même endroit sur la chaussure ou cheville ?

sinon rien de trop choquant ?

Bonjour Vincent

alors des bizarreries sur le rapport ?

une idée pour vérifier la bonne inclinaison de ma nouvelle selle (photos envoyées par mail)

J’ai envoyé les photos de la nouvelle selle par mail pas simple a vérifier les -2° avec sa forme!!

Bien réceptionné le RP?

Voir mail