Vincent Blondeau Posted April 8, 2023 Author Posted April 8, 2023 747 C'est la hauteur de selle au lieu de 750 ..
loloares Posted April 8, 2023 Posted April 8, 2023 Bonjour pardon 547 en rcs.. aujourd’hui sortie de 6h , 140 kms: douleurs ischion sur les 3 premières heures après ça allait à peu près.. cervicales ok.. j’ai lu sur un article qu’il fallait régler la selle à l’horizontale sur les 7,5 cm .. hors je l’ai réglé à l’horizontale sur les 18 cm.. vous en pensez quoi? https://www.dimensionsvelo.com/2019/12/09/reglages-de-la-selle-fizik-argo/?amp=1
Vincent Blondeau Posted April 8, 2023 Author Posted April 8, 2023 Faites comme indique sur les 75 mm horizontale.
Vincent Blondeau Posted April 9, 2023 Author Posted April 9, 2023 Je connais le journaliste qui a ecrit cela et il me connait tres bien utilisant mes infos . Cette selle je ne la connas pas donc je vais noter ces infos .
loloares Posted April 9, 2023 Posted April 9, 2023 Bonjour après bonne lecture de l’article voilà comment j’ai réglé la selle.. mesure de l’acncienne selle pour repère à 75 mm de largeur.. ce repère est à 14 cm du bec de selle du coup distance Potence / repère : 552+140=692mm Ensuite je met la nouvelle selle en me repérant aux marques présentes sur la selle à 75 mm de large.. Je règle potence / repère à 680mm ( je diminue volontairement par rapport à mes cervicales).. du coup distance SC a 570mm..
loloares Posted April 9, 2023 Posted April 9, 2023 J'espère que mes explications sont compréhensibles!!du coup ca me fait 2 cm en plus a SC ... vous en pensez quoi? j'irai faire 1h30 demain pour voir..
Vincent Blondeau Posted April 9, 2023 Author Posted April 9, 2023 A priori vous avez avance votre selle de 1 cm ...Vérifiez la hauteur ( prevoyez la clef pour pouvoir monter la selle si besoin ) SI vous avez mis le repere avec 1cm de moins cela fait SC -1cm ..car c'est la zone ou vous etes posé qui compte .
loloares Posted April 10, 2023 Posted April 10, 2023 bonjour , aujourd'hui petite sortie de 1H30m...le réglage de la selle a l'air pas mal (pas de douleurs aux ischions et bien assis).. par contre , les cervicales pas au top je pense; vu que j'ai déjà avancé la selle de 1cm , est ce que j'avance encore un peu la selle ou je diminue la potence?
Vincent Blondeau Posted April 11, 2023 Author Posted April 11, 2023 Le plus simple est dans un premier temps d'avancer la selle pour confirmer que c'est bien.SC trop important...
loloares Posted April 16, 2023 Posted April 16, 2023 bonjour petit retour sur le BRM 300 d'Agen hier: 300kms , 14 heures de vélo , 21 km/h , 3 heures d'arrêt. 2600d+ , cad 62 points +: les jambes top , pas de douleurs articulaires ni tendineuses , échauffement supportable ischion points -: grosse douleurs type brulure aux cervicales( trapèze) et ce matin petite gène fibulaire droit (selle un peu haute peut être?) il faut vraiment trouver une solution pour mes cervicales : j'ai mis potence 120mm , du coup je suis a -1.5cm sur SC par rapport a l'étude ...faut il monter la potence ? j'attend vos suggestions pour ces 2 soucis ... bon dimanche..
Vincent Blondeau Posted April 17, 2023 Author Posted April 17, 2023 Re suite à notre discussion : - faire de la muscu pour les cervicales ( en temps que Kiné cela doit etre facile ) - retourner la potence ( deja reduite de 10 ) pour diminuer la bascule - tester une potence articulée pour pouvoir changer Selle cintre et bascule afin de trouver la position acceptable pour 1200 Km . Potence articulée Potence articulée Potence articulée
loloares Posted April 19, 2023 Posted April 19, 2023 Bonjour la hauteur Selle / cintre (H) se mesure entre le haut du cintre ou le milieu du cintre et la selle?
Vincent Blondeau Posted April 19, 2023 Author Posted April 19, 2023 La cote H se mesure depuis le haut du cintre ( attache potence dessus ) au dessus de la selle ( creux de selle ) Sur dessins calculée 42.9 mesurée 55 réglée a 47
loloares Posted April 19, 2023 Posted April 19, 2023 ok... aujourd'hui sortie 1h45 avec les réglages suivants: HS:745 H: 42 ( potence retournée) en effet, moins de poids sur le devant mais c'est bon.. petite gène cervicale due au BRM de samedi. A suivre..
loloares Posted May 4, 2023 Posted May 4, 2023 bonjour quelques news depuis 15j ....les sorties continuent en essayant de trouver les bons réglages ( potence, recule selle, inclinaison selle...).. j'ai toujours une gène ischion droit ainsi que mes douleurs cervicales..(étirement , massage , renforcement).. je fais le BRM 400 kms demain; je vais voir comment ca se passe et je verrai en fonction des sensations: peut être changement selle pour aliante et surement rdv avec vous pour voir ...
loloares Posted May 7, 2023 Posted May 7, 2023 bonjour retour sur le 400 kms d'hier : 402kms , 3600 d+ , 17h50de velo , 2h40 d'arret douleurs cervicales apres 8h (tres douloureux sur la fin) douleurs ischion droit ( je pense que la selle est trop large , je vais regarder une aliante avec largeur 140/145) vous en pensez quoi? on se revoit?
Vincent Blondeau Posted May 8, 2023 Author Posted May 8, 2023 Douleurs cervicales = réduire et remonter cintre = travailler les muscles cervicaux qui manifestement sont dans une posture qu'ils ont du mal a soutenir .( avez vus passez de s radios pour voir de l'arthrose ? ) Ischion : avec vous essayé une inclinaison différente ? Sinon essayer selle plus etroite Envoyez des photos de profil comme - photo de profil de la gauche mains au cintre pédale gauche en bas PMB - photo de profil de la gauche mains au cocottes pédale droite en Avant a l'horizontale - photo de profil de la gauche mains au creux du cintre pédale gauche en bas talon tombant jambe vers l'AR tendue sans se déhancher - photo de face pieds joints - photo des semelles internes des chaussures avec une règle à coté - photo du vélo de profil horizontal avec un niveau sur la selle - photos des cales sous chaussures et des semelles internes appareil photo mis au niveau du tube supérieur avec une bonne définition . Si vous avez touche la selle est elle toujours dans l'axe du tube de selle ?
Vincent Blondeau Posted May 8, 2023 Author Posted May 8, 2023 Vous avez un dos planche a repasser ( plat ) et donc vous allez devoir reduire SC et la bascule ( voir BBB pour potence articulée ) . Enfin je ne vous vois pas " casser les bras " pour amortir . Rapidement diminuez SC avec une potence a 30€ chez BBB inclinable au besoin pour pouvoir diminuer SC et bascule . Nb je ne peux rien lire du document joint .
loloares Posted May 8, 2023 Posted May 8, 2023 Ok pour SC mais je comprends pas « diminuer la bascule ».. sur le doc , c’est mes radios cervicales ..uncarthrose C5C6 avec pincement des disques et rétrécissent minime c5c6c7 gauche
Vincent Blondeau Posted May 8, 2023 Author Posted May 8, 2023 OK Diminuer la bascule = remonter le cintre Pour la selle vous allez pouvoir le mettre horizontale de l'AR à l'AV ( sauf compression du périnée ) Regardez les potences inclinables BBB En fait votre dos est plat , vos bras sont tendus , toute flexion des cervicales provoque ces douleurs . En remontant le cintre et diminuant la potence donc SC vous allez trouver une position ou les cervicales seront alignées avec votre dos ( comme en position de bipéde ) . Vous serez moins aero mais normalement vous devriez avoir moins de douleurs aux cervicales ( au besoin vous pouvez poser des stapps pour vous aider et soulager les efforts pour tenir la tete droite . Avez vous droit aux prolongateurs ?
loloares Posted May 8, 2023 Posted May 8, 2023 Ok j’ai compris.. actuellement potence 120 , du coup je prends potence bbb 120/110/100/90 ? prolongateurs autorises.. vous avez un lien?
Vincent Blondeau Posted May 9, 2023 Author Posted May 9, 2023 Pour la potence une de 100 articulée devrait aller https://bbbcycling.com/fr_fr/composants/cintres-et-pieces-associees/potences#page=1 https://www.decathlon.fr/browse/c0-tous-les-sports/c1-velo-cyclisme/c4-potences-velo/_/N-3d7ec Le but est de pouvoir modifier la position buste et cervicales . J'ai pense Prolongateur pour " reposer le buste " ...on verra
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