Stéphane P Posté(e) le 31 août 2018 Share Posté(e) le 31 août 2018 (modifié) Bonsoir Vincent, J'utilise la meme selle depuis 10000 km soit environ 5 mois A l'époque comme je ressentais des pbs de compression du périnée, j'avais pris une selle courte Prologo Dimension en largeur 143mm 1/ Depuis quelques temps je ne sais pas si ça a voir avec la selle, je sens que mes muscles fessiers (moyens et grands)sont plus sollicité a tel point qu'assis en voiture je sent mon muscle quand je suis assis trop longtemps... 2/ je sent les muscles fessiers des 2 cotés mais plus du coté gauche....et du coté droit au plis fesse / cuisse je suis irrité avec des petits boutons (malgré la crème) 3/ ma HS est de 740 mm quand y a du braquet je n'ai pas mal mais quand je fait une sortie petit plateau et moulinette j'ai mal aux fesses... Ok, je suis un gros rouleur (+ 20000km/an et j'ai tendance a mettre du braquet) mais ca me parait quand meme anormal. As tu une idée, faut il revoir les réglage ou dois je changer de selle? à te lire ... Modifié le 31 août 2018 par Stéphane P Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 1 septembre 2018 Auteur Share Posté(e) le 1 septembre 2018 Peut etre changer l'inclinaison de la selle pour changer legerement l'appui ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 12 septembre 2018 Share Posté(e) le 12 septembre 2018 Vincent, J'ai changé les chaussures de VTT. J'ai maintenant des Sidi (ancienne = Shimano) Faut il que je modifie ma HS? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 12 septembre 2018 Auteur Share Posté(e) le 12 septembre 2018 Non pas avec les chaussures de VTT.. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 12 septembre 2018 Share Posté(e) le 12 septembre 2018 on est bien d'accord, le HS Route est similaire au HS vtt? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 13 septembre 2018 Auteur Share Posté(e) le 13 septembre 2018 Non.. la hauteur de selle dépend le - l'EJ - M -Pied et méta - Pédales - Chaussures - pratique Dans votre cas aucun changement .. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 13 septembre 2018 Share Posté(e) le 13 septembre 2018 Merci Vincent Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 13 septembre 2018 Auteur Share Posté(e) le 13 septembre 2018 Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 7 octobre 2018 Share Posté(e) le 7 octobre 2018 Bonjour Vincent, Je fais 18 à 20000 km/ an avec mon vélo de route Récemment, je me suis remis au vtt .... j'ai reporté le RS et ma HS que j'ai sur le route sur mon VTT (j'ai donc les meme cotes sur les 2 vélos) les selles sont bien évidemment différente et la longueur de manivelle sur le VTT est de 175 mm pour 172.5 sur route Sur mon route j'ai des pédales Shimano Durace et des chaussures shimano Sur le VTT des pédales Shimano et des Chaussures Sidi J'alterne environ 3 sorties route pour 1 sortie VTT Je ne sais pas si ca vient de là mais depuis que j'ai recommencé le VTT j'ai une douleur derrière la cuisse gauche (surtout à froid). Qu'en penses tu? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 8 octobre 2018 Auteur Share Posté(e) le 8 octobre 2018 POur le VTT la selle est plus basse que pour la route ( entre 10 et 15 mm de moins ) et un poil plus avancée avec une' distance selle / cintre plus longue de 3 a 5 cm et une basculae moitié moindre . Conserver les meme valeurs que pour la route provoque quelques douleurs ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 8 octobre 2018 Share Posté(e) le 8 octobre 2018 1 cm de moins en HS, c'est énorme... Des douleurs aux membres inférieurs ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 8 octobre 2018 Auteur Share Posté(e) le 8 octobre 2018 C'est pas énorme car pédales différentes , chaussures différentes ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 8 octobre 2018 Share Posté(e) le 8 octobre 2018 Vincent, Désolé, je vais le mec bien lourd car j'aime bien comprendre : Si j'ai bien compris : 1/j'ai une HS sur mon route de 74 cm et une distance selle cintre de de une de 540 mm avec des manivelles de 172.5mm (pédales Shimano Dura ace + chaussure shimano) 2/ sur mon VTT j'ai un HS de 74 cm et une distance selle cintre de 540 mm avec manivelles de 175 mm (Pédales Shimano XT et chaussure Sidi) Je précise en VTT en semi rigide XC , je roule bcp assis et après j'ai un ça me tire derrière la cuisse gauche (surtout à froid) et j'ai mal a la paume de la main gauche (je n'ai pas mal au poignet) : ma paume de main est en appui sur la poigne Si je comprends bien, je dois baisser de 1 cm ma selle de VTT (en XC on essaye d'aller vite et avec la largeur des pneus et le mauvais rendement j'ai peur de me faire mal aux genoux (je suis très sensible) Peux tu valider que je dois baisser la selle de 1cm? en baissant ma selle de se fait va être automatiquement avancé, faut il que je l'avance encore? si oui de combien? en plus de ces réglages faut il revoir la taille de la potence ? si oui de combien ? (je n'ai pas mal au dos ni au cervicales) Avec des réglages finaux aussi différents qu'avec mon route : N'y a t'il pas de risque quand j'alterne Vtt et vélo de route que je me blesse plus facilement? Merci de ton aide Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 octobre 2018 Auteur Share Posté(e) le 9 octobre 2018 La position du cycliste se différencie par les équipements et la pratique et le terrain . En VTT les chaussures et pédales sont " moins hautes " que sur la route , ensuite il n'y a pas de cintre courbe 3 positions mais une seule qui en général se trouve être la position " mains au cintre et mains aux cocottes " ... Il convient donc de baisser la selle simplement car le fait de la baisser va l'avancer seulement de 3 mm. Ensuite il sera possible d'allonger et d'affiner la position en fonction du terrain. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 9 octobre 2018 Share Posté(e) le 9 octobre 2018 En regardant mes chaussure de VTT (sidi) j'ai vraiment l'impression que la semelle (mélange de plastique) et plus épaisse que ma semelle de chaussure de route en carbone. Je pense que la semelle des sidi me sureleve de 4 a 5 mm... Je fais franchir le cap... Je baisse la selle de VTT de 1cm direct? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 octobre 2018 Auteur Share Posté(e) le 9 octobre 2018 Sur chaussure VTT la cale est à l’intérieur . Essayer de baisser de 5 ( pour vous rassurer ) ..cela devrait .... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 9 octobre 2018 Share Posté(e) le 9 octobre 2018 (modifié) Ok, effectivement la cale est a l'intérieur mais la différence d’épaisseur de la semelle dont je parle est hors crampons Si le baisse la selle, l’arrière de la cuisse sera t'il moins sollicité ? et idem pour le muscle tenseur fascia lata sur la partie laterale de la hanche? Modifié le 9 octobre 2018 par Stéphane P Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 octobre 2018 Auteur Share Posté(e) le 9 octobre 2018 Normalement moins de tensions. Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 9 octobre 2018 Share Posté(e) le 9 octobre 2018 Ci joint les réglage que je viens de faire : VTT HS passé de 740 à 733, j'ai également avancé le selle de 5 mm ( distance bec de selle / potence passé de 540 à 535 (idem route)) Je pense qu'en complément je vais rapidement le cintre de 5 mm Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 octobre 2018 Auteur Share Posté(e) le 9 octobre 2018 Vous testez quand ? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 9 octobre 2018 Share Posté(e) le 9 octobre 2018 A votre ce sens,j'ai trop touché au réglages? Ce midi 1h dans le bois de Vincennes donc pas de D+ Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 octobre 2018 Auteur Share Posté(e) le 9 octobre 2018 Non allez y ... Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 9 octobre 2018 Share Posté(e) le 9 octobre 2018 Petit Bilan Environ 20 bornes en en sous bois (bien sinueux) pour travailler un peule pilotage Rien de particulier au niveau des jambes, l'impression qu'il y a moins rendement mais j'ai pas de bonnes jambes aujourd'hui La seule vrai différence, la longueur selle / cintre est raccourci de 5 mm et j'ai mal a la paume des mains ( la selle est de niveau j'ai vérifié), j'ai envie de baisser la potence de 5 mm ou plus, tu en penses quoi? Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Vincent Blondeau Posté(e) le 9 octobre 2018 Auteur Share Posté(e) le 9 octobre 2018 C'est probablement du à un manque de souplkesse et de gainage qui permettrait d'etre buste relache . Baisser un peu le cintre aidera . Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Stéphane P Posté(e) le 9 octobre 2018 Share Posté(e) le 9 octobre 2018 5 mm ou direct 1 cm Citer Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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