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Stéphane P

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  1. Vincent, Toujours au sujet de mes douleurs au dessus des vastes internes des 2 genoux.. J'ai ce pb qui vient et qui part depuis que j'ai fait faire des semelles (raideur après la sortie et sensation de courbatures le lendemain) Le podologue posturoloque a fait une "correction" mercredi dernier...deouis j'ai fait 500 km mais toujours courbaturé. Ce n'est pas la même matière ni la même forme que que mes semelles d'origine ...je n'arrive pas à savoir si je dois augmenter mon HS ton avis
  2. Merci Vincent , toujours de super conseil
  3. Ah du coup pas évident de faire le choix de raccourcir ou pas la potence ... (Actuellement j'ai une potence de 100)
  4. Et pour la potence plus courte ça va pas créer des tensions au niveau du bas du dos ou des épaules ? Pour l'inclinaison, elle est posé droite au niveau sur les 2/3
  5. Merci. J'ai fait une simulation de réglage de selle hier soir (au fil plombé genou dans l'axe de la pedale) je devrait la reculer de 8 mm. Sans parler de l'avant du velo, pédaler avec autant de recul aurait quel impact a ton avis Et l'impact d'une pote'ce plus courte, cela ne va pas générer de douleur de dos ou d'épaule ?
  6. Je cherche toujours à réduire la sollicitation sur mon moyen fessier et sur mon pyriforme.... Que penserais tu que je relevé mon cintre de 5 mm voire même de raccourcir ma potence d'1cm? Également, est ce qu'augmenter le recul de de selle soulagerait la contrainte sur le fessier?
  7. Le genou de la jambe gauche est dans un état pitoyable... Genou qui crée des tensions sur tout mon côté gauche et de fil en aiguille des pb de laxité jambe et hanche Je sors de l'ostéo hier Le seul truc qui me chiffonne, du coté gauche, c'est que lorsque je pédale... je pédale talon vers l’extérieur et j'ai l'impression que l'orientation de ma cale est a affiner ( rentrer la pointe de la cale de 1mm vers l'interieur de la chaussure)...mais j'ai peur de me blesser
  8. Je posé cette question (pédales plus écartés)du fait que je n'arrive pas a me sortir de mes tensions au niveaux du hanche, moyen fessier, piriforme (coté gauche). J'en profite également pour te dire que comme convenu, j'ai remonté ma selle à la hauteur initiale 740 et j'ai remis le même RS, du coup plus de douleur au dessus des genoux. Est ce que remonté un peu la selle (3mm) pourrait également m'aider?
  9. Vincent, Question d'ordre materiel, Mes pédales automatiques shimano sont a remplacer. Shimano propose des pédales avec un ecart de 4mm supplementaire de la manivelle. Je souhaite prendre ces dernières car j'ai le bassin large et qu'elle laisse plus de place entre les chaussure et les manivelles (évite le frottement des couvres chaussures) Qu'en penses tu puis je les prendre ou dois je rester sur les classiques?
  10. Vincent, C'est au 2 genoux que j'ai mal maintenant... 2 hypothèses ...soit c'est avoir baissé la selle de 3 mm soit c'est à cause des semelles du podologues Je propose de la remettre a sa hauteur d'origine en la relevant de 3 mm .Qu'en penses tu?
  11. J'ai reculé la selle de 3mm et je glace le genou. Par rapport à mes réglages d'il y a 15 jours nous sommes au même RS et avec une selle plus basse de 3mm. Lors de la sortie test jours, la gêne ou cette petite douleurs réapparaît (je l'ai a froid mais moins) . Après la sortie et surtout le lendemain j'ai la sensation d'avoir le genou courbaturé et ça s'ammenuise. Du coup je ne sais pas si cette douleur ne vient pas à cause du vaste interne (enfin difficile à cibler )
  12. Le 22 février on a avancé la selle de 5mm. Le 26 février on a baissé la selle de 3mm. Le 26 février au soir premier test = moins de douleur au ischio jambier mais apparition de la douleur au-dessus du genoux Suite à cela : le 27 février, tu m’as fait reculer la selle de 3mm… Sortie des 2 et 3 mars = toujours la petite douleur au-dessus du genou . Et je dois encore reculer la selle de 3mm ?
  13. Salut vincent, Pour résumer les différents réglages au final nous avons le RS avancé de 2mm et la selle baissé de 3mm En complément je porte depuis 15 jours des semelles faites par un podologue. Je n'ai plus de douleurs au niveau de l'ischio jambiers droit. Par contre, j'ai désormais (depuis 3 sorties) une petite douleur ou plutôt une gêne juste au dessus du genou gauche (a l'effort et à froid)
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