Vincent Blondeau

Il faudrait que votre medecin vous prescrive l'exéamen qui permet de voir si une game ne serat pas touchee  ..Pour les chaussures SIERRA SHOES ...en dernier recours

Fa&ire les exercices dos creux dos rond plusieurs fois par jour et avant de se couchher

Je pense à une chose  , avec cette chute  (suite a   1  chute domestique de 4 ans et 1 début de discopathie  sur L 5! ) je pense qu'il faut  travailler a "liberer les vertebres et leur rendre la mobilite necessaire ) En fait je pense qu'une gaine    aurait pu etre legerement touchée et  provoquerait les problemes jambe droite ... Excercices   du type " dos creux / dos rond " à 4 pattes  et d'autres .( NB c'est ce qui m'a permis en 30 sceances  sur une année de retourver presque l'integrité musculaire de ma jamabe droite parés une hernie avec ecrasement d'une gaine ) ..

Il faudrait  dire tout ce qui a change  depuis mon EP ...

Soucis , gênes ?

En effet ce sont les formes de pedales qui sont différentes mais   l'axe reste au meme endroit .

diametre 31.6 , je regarde le modele  ...

pour le s pieds   es ce que les chaussures ne sont pas trop serrées ? ( trop grandes = impose de serrer ) ?

Il reste une possibilite ( j'en ai.parle ) changer lz TDS pour ube avec moins de recul et avancer encore la selle de 1cm.

Cela changera les appuis sir les avant bras.

bascule un peu le bassin et changement d'angle musculaire  ( leger )

Pied 271 donc  engagement des cales  a 91 / 93

Si tu veux courir avance juste les cales de 3 mm vers la pointe de la chaussure . Au plus mal  les quadris te  donneront l'information que c'est sous engagé!

reponse

Le 18/01/2023 à 12:47, riquet a dit :

Bonjour

Donc une chaussure trop longue et large donc la changer pour une autre marque?

Que pensez vous de la nouvelle marque Lintaman ?

Je ne connais pas cette marque  mais une paire de chaussures se choisit d'abord par ses dimensions => semelle interne = longueur du pied +5mm au plus , elle ne doit pas serrer le pied et avoir une semelle interne avec appui de voute plantaire .

Ensuite il faut pouvoirt  regler le scales correctement en engagement  et ( j'ai remarque ) pour cela il faudrait que le premier M5 soit a une distance proche de la longueur du premier meta .

Ca arrange pas nos affaires.

Soit une jambe perd de la force soit une manivelle est plus longue ???

une reponse ? 

Dans l'ordre il me semble necessaire de preciser les problemes a un podologue qui pourra analyser les problemes.

Quels sont ils 

Bonjour

Demain a 9H00 avec le dossier .

Il faut confirmer  rapidement .

Et il faudra faire 20km  dans la journée en test ?

 

Ne rien toucher mais faire les exercices  dos rond dos creux

Qu'est ce qui a été fait depuis l'EP :

Le cycliste penche a droite on a donc compense de 2 mm a droite . FAIT

Il faudrait stabiliser le pied dans les chaussures avec un bon soutient de voute plantaire . ?

les manivelles sont trop longues mais on va essayer de faire avec . ?

La distance selle cintre  est trop longue mais pour conserver l’équilibre de l'ensemble et eviter que le vélo ne ne mette en vibration dans les descente il faudrait pouvoir conserver cette distance un peu trop longue de 10 a 20 mm .?

Les infos  capteur de l'EP  Matériel Vélo montrent un decalage a droite  ( pas mesure le Qfactor )  . Il faudrait avoir le retour identique pour  vérifier le changement aprés  reglage et compensation.?

Les plateau rotor sont un plus mais pas le sujet à ce jour.

Le cycliste doit gagner en souplesse pour essayer de conserve cette distance SC .?

On reprends tout ..je vais relire tout le SAEP...

Bonjour,

Avez vous changé quelques choses ? Selle ,  cales ?

Qu'est ce quei  s'est passe ? Chute ? Douleurs  lors du jardinage ?
Dites moi tout car cela me fait penser a un probleme de blocage du bassin   qui provoquerait cela .

Avec ces données il n'y aurait pas de différence de hauteur ce qui me surprends un eu  ; donc pas la selle à toucher .

Ca ne nous avance pas .

Les assioma ont une hauteur sur axe plus importante ( mesurez axe / appui de la cale  sur les deux ) Il faudrait remonter la selle  environ 3 a 5 mm . Faites les mesures et dites moi .

Change de pédales de quelle pédale' a quelle pedale .

Rien de normal dans ces problemes apres un changement de pedale sauf a avoir  mal regle les cales ?

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 VELO 1= Van Rysel
 VELO2=
 HS     hauteur de selle  = 790 Donnée par cycliste
 RBS    recul de bec de selle   = 50 Donnée par cycliste
 SC     distance selle cintre  = 540 donnée par cycliste
 h      bascule du cintre    = 70 donnée par cycliste
 Engagement des cales    =?
 Marque  + pointure =
 largeur de la chaussure =
 Chaussures  long semelle interne = ?
   Manivelles     =
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   = En attente dossier

Bonjour à tous  , ci dessous une video de l'excercice du chat pour soulager le dos :

Dos rond dos creux