Bourdon EPR 2020 4688 Route

[Vincent Blondeau 42]

"HS     hauteur de selle  = 757 passer a 750 ( leger doute  sur hs pas vraiment coherent avec photo )
 RBS    recul de bec de selle   = 65  avancer de 10
 SC     distance selle cintre  = 525 allonger de 10
 h      bascule du cintre    = 78 reduire a 40ou 50
 Engagement des cales    = 65 correct mais voir photo envoyee et tourner la cale dans le sens de la fleche"

Il  peut y avoir des incertitudes pour cette EPR ( ETUDE POSTURALE RELAIS )  mais si  le s genoux sont en cause  il faut regarder :

- selle  ( hauteur , alignement avec la cadre , recul , inclinaison )

-- cales ( engagement ; orientation ..usure )

- pieds ( appui des pieds  dans la chaussure ; semelle  pied creux ; )

 

[David bourdon 0]

Bonjour Meilleur voeux a vous .Coupure prolongé du coup j 'en avais besoin je pense , reprise 60 kms en balade total 23km/h pas de douleur notable comme avant coupure au niveau du genou je sens qu'il travaille bizarrement mais pour l'instant ca va mes cales ont l'air d etre regler parfaitement (centré les deux) j' ai remonter ma selle comme il y a quelques mois de quelques mm , centré ma selle aussi au niveau du chariot pour essayer d avoir une position plus neutre on va continuer la dessus je vais reprendre progressivement en esperant le genou tienne le coup je vous tiens au courant de l'evolution de la situation

[Vincent Blondeau 42]

Bien...

[David bourdon 0]

Bonjour 58 kms plat petit plateau 24 km /h de moyenne le genou tiens le coup pour l instant tant mieux pourvue que ça dure je fais une sortie grouper demain on verra , petite gêne derrière cuisse gauche au niveau ischio et quelques douleurs lombaires mais pas horrible sûrement la nouvelle position à adopter ? Car mine de rien recul et hauteur différente je pense qu il faut persister là dessus et faire le point dans quelques sorties ? Qu en pensez vous ? 

[Vincent Blondeau 42]

Absolument ...

[David bourdon 0]

Bonjour sortie 61 kms 26 de moyenne avec un vent affreux bon la bonne nouvelle du jour c'est que mon genou ca a l'air de se confirmer ca va il est surement moins sollicité , probleme du jour que j ai depuis l autre jour douleur derriere cuisse gauche ..mais en faite non suite aux etirements du soir j'ai bien localiser c est en faite a l'arriere du genou a la liaison du mollet la gene est la precisement donc je me pause la question trop haut trop bas manque t'il 1 mm d avancé de selle je ne sais pas et je me rend compte qu il y a quelques mois j'avais cette douleur qui a etait evacuer je pense avec les differents changement de position mais je veux plus faire de betise a encore encore changer la position je pense laisser comme ca encore un peu et voir si besoin comment j ajusterai plus tard je vais fouiller tous les comptes rendu et essayer de trouver a quel moment ma gene etait parti mais bon je veux surtout pas tout changer et qu une autre pathologie revienne ( rotule si trop avancé de selle ) genoux si trop bas enfin c'est compliquer tout ca decidemment je demande pourtant q'une chose ne plus jamais bouger ma position mon ressenti est que la c'est une histoire de 1 ou 2 mm mais dans quel sens ? enfin voila donner moi votre ressenti aussi en lartant du principe que je suis un cycliste en reprise lambda et que j'ai une douleur sous le genou a larriere limite mollet que conseiller vous en premier lieu habituellement? 

[Vincent Blondeau 42]

Si la douleur est latérale :

orientation de lz cale

Si la douleur est centre :

trop haut 

[David bourdon 0]

Douleur central . Ps mes cales ont l air impeccablement régler je n y touche plus les marques sont casi parfaite . Bon je vais re baisser 2 mm point bar . Pensez vous je re insiste quand même comme ça à l heure actuelle ou je change direct en principe ce genre de douleur si trop haut ne pars pas sans rien faire ou ça arrive ? 

[Vincent Blondeau 42]

Cela semble demontrer que la jambe est  soit plus courte soit moins laxe et qu'une compensation de 2 mm pourrait arranger le schoses sans " handicaper " l'autre ?