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Bourdon EPR 2020 4688 Route


Vincent Blondeau
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A l heure actuelle douleur rotulienne gauche persistante ( sur le haut ) je pensais elle était a peut près parti sur mon avant dernière sortie ( 78 kms plat ) mais revenu hier fortement au kms 50 surtout quand la route s éleve j ai l impression et évaporer 10 12 kms plus tard à chaque fois ça me fais ça je comprend pas sinon le reste j ai vrmt progresser à béaucoup de niveau position souplesse aussi je crois ( je fais une séance de kine par semaine depuis 3 mois que j arrête la ) enfin voilà reste à corriger ce problème de rotule qui me gêne bcp car me coupe dans mon effort totalement . A vous lire 

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Cale deja vue avec vous (photos envoyé ) marque centré .  pedale marque centré aussi 

Selle bien dans l'axe oui 

Tension des pedales ( les deux sont reglés a fond(+)  car une des deux vis tournent dans le vide donc elle sont les deux au +) 

 

 

Il y a quelques semaines je voulais acheter les keo 2 max carbon est ce qu'il y a une difference avec les keo actuel que j'ai ou sont elle differentes ? 

 

 

 

Je suis  a 74.2 en HS  vous etes sur ca ne peut pas etre la cause  de cette douleur de rotule ? 

 

Ps je viens de  relire toutes nos conversations les douleurs rotuliennes gauche sont la plus frequemment depuis que j'ai remis la selle droite par rapport au sol , donc qui veut dire que j'etais plus haut avant car la ma HS est passé de 74.7(preconiser a 75 par vous mais baisser pour enlever douleur sous genoux qui a disparu depuis )  a 74.2 actuellement  rien qu'en remettant la selle de niveau ( enfin j 'ai l impression quelle est de niveau car pas facile a voir avec cette selle qui est bien plus haute depuis l arriere et se cambre au bec ) 

 

Je cherche je cherche desesperemment 

Edited by David bourdon
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Bonjour sortie lundi 90 kms seul avec une bosse de 5 kms 26 de moyenne aujourd’hui 55 kms 26 de moyenne la très bonne nouvelle plus de douleur rotulienne c était belle et bien un problème de avancée de selle , donc ça je pense que c est régler ( j espère ) ma nouvelle position je me sens plus loin force donc moins avec les quadriceps donc moi efficace mais douleur rotulienne corriger je pense . Nouveau Bobo  ischios plus sollicité petite douleur derrière mollet Et douleur au milieu du genou mais moins intense que quand j avais mal à la rotule , je me dis que j ai reculer donc ma douleur a bouger par conséquent aussi est ce qu il me manquerai pas encore 1 ou 2 mm pour évacuer ces douleurs difficiles à dire je suis un peu dans le flou là donc je vais continuer comme ça je pense ( pour repère  je ne suis plus hors marquage comme avant au niveau de la selle je suis entre le milieu et le fond donc j ai encore 2 mm pour être centre au milieu ... voula pour résumer problème rotulien je pense corriger  mais aire symptôme gênant à l heure actuelle peut être faut il encore le temps pour cette nouvelle position du coup je sais pas je suis pas bien pas à l aisé niveau position à l heure actuelle ) ps point important ma selle est à l horizontale sur une duzaine de cms mais le derrière est surélever et le devant descendant ( bec de selle ) donc ça vient peut être de là que je suis pas a l aise car j ai sensation de glisser et je me remet souvent sur l arrière du coup qui est plus haut j arrive pas à être pauser dans le creux de selle je suis pas très bien caler il faudrait peut être creuser sur cette piste pour corriger ça qu en pensez vous ? 

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  • 1 month later...

Bonjour voici les nouvelles après mon mail d il y a quelques semaines . En ce moment une sortie par semaine temps horrible , je n est pas toucher ma

positiôn depuis 1 a 2 mois je suis pas trop mal pausé mA douleur au dessus de la rotule c est du passer depuis que j ai reculé un peu , mtn j ai mal au genou au milieu c est plus centralisé c est irrégulier ne s

empire pas mais douleur persistante que je ressens aussi le soir au repos , du coup j essaie de ne pas trop forcer  dessus je roule à allure modérer pas beaucoup de grand plateau , j  ai aussi des fourmis permanente dans la main gauche qui s empire après entraînement mais qui ne me gêne pas trop sur le vélo , j ai supprimer mes semelles ortho dans les chaussures de vélo remplacer par des sidas bike voilà les nouvelles j espère une amélioration dans les semaines à venir pour potentiellement continuer ma préparation avec toujours pour objectif de mettre un dossard en mars ( fsgt ) cdlt dans l attente de vos conseils 

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Bonjour 77 kms 26 de moyenne complètement collé , j ai fais ma sortie à peu près normalement mais mal à ce genou gauche douleur centralisé irrégulière ( ps plus aucune douleur rotulienne c est de l histoire ancienne c était vraiment une histoire de position .. ) voilà je sais pas trop quoi faire pour essayer d atténuer cette douleur du coup ..

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Bonsoir réglage fais 50 kms en balade total 23 km / h de moyenne en moulinant au maximum douleur au genou mais peu violente par contre très mal après sortie à la maison comme depuis quelques sorties .. j ai l impression mon genoun a pas aimer là multitude de changement de positions depuis des mois donc coupure à partir de ce soir pour 14 jours minimum j en est pas fais encore de plus de 7 jours depuis mai  , je vais continuer glace tous les soirs et electrostimulation aussi tous les jours en espérant cela s améliore en partant du principe que ma position est bonne et non erroné 

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