Vincent Blondeau Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 (edited) Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 757 passer a 750 ( leger doute sur hs pas vraiment coherent avec photo ) RBS recul de bec de selle = 65 avancer de 10 SC distance selle cintre = 525 allonger de 10 h bascule du cintre = 78 reduire a 40ou 50 Engagement des cales = 95 correct mais voir photo envoyee et tourner la cale dans le sens de la fleche largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = Manivelles = 172.5 Long potence = DTS = Remarques = DOS PLAT ( TRES PLAT ) Edited February 2, 2021 by Vincent Blondeau Maj engagement des cales
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 Bonjour je vais essayer de régler ce que je peux c est pas gagné ..
Vincent Blondeau Posted August 31, 2020 Author Posted August 31, 2020 Dossier expédie a celui qui a fait l'EP ... On commence toujours pas un point : par exemple baisser la selle et ensuite l'avancer ..puis on roule .
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 Ok bon j ai pas les outils pour bien régler ça va être la galère ça serait bien que monsieur Baudel m aide car je vais pas m en sortir seul H bascule de cintre réduire à 50 veut dire remettre des bagues ? Photos envoyer dans le sens de la flèche ? Ou se trouve photos ?
Vincent Blondeau Posted August 31, 2020 Author Posted August 31, 2020 C'est Baudel qui a le dossier et la photo. Il convient de la constater . H bascule de cintre réduire à 50 veut dire remettre des bagues ? On baisse la selle on l'avance on roule .. Regardez : J'ai présenté quelques tutos pour que les cycliste puissent apprendre des gestes simples : https://www.youtube.com/watch?v=2Sxy6yvXBNE https://www.youtube.com/watch?v=apCPjLh3NVY https://www.youtube.com/watch?v=4UxdzAIfRLE https://www.youtube.com/watch?v=PALj1VuhCWs https://www.youtube.com/watch?v=KdotRPlkEec https://www.youtube.com/watch?v=tPOVbUeTmsQ&t=18s https://www.youtube.com/watch?v=KZRJdbif0Ds https://www.youtube.com/watch?v=P5It6dcYiDg
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 Pour la hauteur à l œil vous avez l impression plus ou moins Pour la haute de selle Votre doute ?
Vincent Blondeau Posted August 31, 2020 Author Posted August 31, 2020 J'ai l'impression que la selle est presque a la bonne hauteur et un peu basse mais cela serait dans l'ecart entre la mesure et le calcul 757 pour 750 soit 0.001
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 RBS a 75 ou a 55 ? Car si j’avance je peux plus récupérer la distance Selle cintre ? Donc 75 au lieu de 65 actuellement ? Pour la hs ma mesure est à 75 , 2 mais le calcul de monsieur baudel est différent avec vos appareils Pour la hauteur mon ressenti est d être bien et potentiellement quelques mm de plus après je suis à la limite de déhanchement si plus haut
Vincent Blondeau Posted August 31, 2020 Author Posted August 31, 2020 RBS a 55 .... Si la hauteur est a 752 on est dans la bonne plage de réglage .
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 J ai régler à 55 d écart je suis un peu après la graduation max pas d incidence ?
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 Du coup j ai 525 en distance bec de selle milieu de cintre je devrais avoir 535 ?
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 J ai avancer la selle comment je peux récupérer la distance selle à cintre à augmenter de 10 ? Hauteur de selle régler recul de selle aussi mais là je suis perdu vue que j ai avancer la selle la distance c est réduit entre selle cintre , changement potence ? 110 pour rattraper ou je fais n importe quoi ?
Vincent Blondeau Posted August 31, 2020 Author Posted August 31, 2020 On ne fait qu'une chose a la fois : monter ou descendre et ensuite avancer la selle . On roule pour évaluer . ENSUITE SEULEMENT ..on change autre chose .il ne faut pas y aller brutalement . il y a 35 minutes, David bourdon a dit : Du coup j ai 525 en distance bec de selle milieu de cintre je devrais avoir 535 ? Aprés la selle.
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 Ma hauteur est rester casi statut quo j ai juste reavancer j en arrive a la graduation que j ai essayer sur mon avant dernière sortie ou j ai eu très mal sur le dessus de la rotule Du coup j ai reculer de quelques mm et sur ma dernière sortie je n avais plus cette douleur au genou Je vais rouler demain comme ça je vous donnerai mon ressenti et Vous me dirais la marche à suivre car je suis totalement perdu mes mesures ne sont pas les mêmes que vos appareils je suis dans le flou total . A demain
Vincent Blondeau Posted August 31, 2020 Author Posted August 31, 2020 Donc ne bougez pas la selle ni en avant ni en arrière ..la photo a certainement été trompeuse . Il y a 2 heures, David bourdon a dit : Du coup j ai 525 en distance bec de selle milieu de cintre je devrais avoir 535 ?
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 (edited) Je fais quoi du coup je vais rouler demain matin , là en ayant ré avancer la selle comme vous avez stipuler de 10 ( donc 55 de recul selle au lieu de 65 initialement ) ça me fais à l heure actuelle 523 bec de selle milieu de cintre je viens de re mesurer avec niveau , je devrais avoir cb en faite en ayant ravàncer la selle ? Ps je n est pas de photos pour modifs inclinaison cale , je suis censée faire la modif quand dans quel ordre ? Edited August 31, 2020 by David bourdon
Vincent Blondeau Posted August 31, 2020 Author Posted August 31, 2020 La distance SC on verra après. On commence par la selle .
David bourdon Posted August 31, 2020 Posted August 31, 2020 Il y a 5 heures, Vincent Blondeau a dit : Donc ne bougez pas la selle ni en avant ni en arrière ..la photo a certainement été trompeuse . J ai pas compris ? Quelle photo par rapport à quelle cote ? Du coup je fais quoi je laisse le RS à 55 qui envoie le réglage que j ai envoyer en photo après la graduation max ?
Vincent Blondeau Posted September 1, 2020 Author Posted September 1, 2020 Je parle de la photo que Baudel a transmise .
David bourdon Posted September 1, 2020 Posted September 1, 2020 (edited) Bonjour sortie de 56 kms 25,5 de moyenne uniquement petit plateau 36 parcours plat aucune douleurs jusqu’au 40 eme kms environs puis douleur articulaire au dessus du mollet (2 côté)sous le genou ( photos ) et pour finir douleur genou interieur ( gauche ) ( photos ) j ai finis tranquille ne c est pas empirer jusqu’au 56 emes kms . Sinon je sens que je force plus avec les quadri en etant plus avancer et moins avec les ischios donc positif de ce côté la . dans l attente de vos conseils pour la suite je compte retourné rouler jeudi ou vendredi Edited September 1, 2020 by David bourdon
Vincent Blondeau Posted September 1, 2020 Author Posted September 1, 2020 Baisser la selel de 5 mm car cela semble marquer un manque de laxité .Vous avez des cales rouges ? Augmentez la tension des ressorts .
David bourdon Posted September 1, 2020 Posted September 1, 2020 Oui j ai des cales rouge sur keo , il faut que je vis dans la pedale pour augmenter la tension des ressorts ? Ok pour baisser la selle de 5 mm
Vincent Blondeau Posted September 1, 2020 Author Posted September 1, 2020 Oui et baisser encore un peu la selle .
David bourdon Posted September 1, 2020 Posted September 1, 2020 C est celle du côté ou du dessus pour le réglage ?
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